19 невероятни ползи за здравето на солените листа

Аз не знам дали сте чували за киселец листа и преди. Но се обзалагам, че ще сте чули, че зелени листа са изобилстваща от хранителни вещества и всички останали здрави неща. Но това не е причината, аз говоря за киселец листа. Има и още.

Това е вкусът. Сериозно. Хранене и здравословност са общи за всички зелени листни зеленчуци. Но това е различно и ароматен вкус, който определя киселец оставя настрана. И хей, ползите за умопомрачителните от лапад оставя прекалено. Искате да знаете повече, нали? Просто продължавайте да четете.

Киселец - Кратка

Научно наименование - Rumex acetosa Native - Европа и Северна Азия

Киселец е многогодишно растение, известен също като овце, киселец, спанак док, кисело грайфери и трева поради своята остър, тръпчив и кисел вкус (1). Билката често се бърка със спанак и хибискус. Киселец има лопата с форма на листа и червеникаво-зелени цветове, които се превръщат лилаво след пълен разцвет, което означава тяхната кисела природа. Семената му са кафяви на цвят.

Не забравяйте специалната Essiac чая? Киселец листа е една от основните съставки на тази напитка.

Хранителна информация

• Киселец е богат на витамини А, В1, В2, В9 и.
• Той има големи количества витамин С.
• Той съдържа оксалова киселина, което води до неговата кисел вкус.
• Богата на калий, калций, фосфор, натрий, и желязо.
• Въпреки, че тя е богата на протеини и въглехидрати, тя има незначителни количества от мазнини.
• Богат на флавоноиди.

Сега, нека да разгледаме различните ползи за здравето, тези зелени листа трябва да предложи.

Ползи от лапад Листа

1. Подобряване на зрението
2. Помощ За Отслабване
3. Детоксикацията на тялото си
4. Предотвратяване на рак и тумор
5. Понижаване на кръвното налягане
6. Намаляване на Студената раните и треска мехури
7. Cure кожни болести
8. Полезни за намаляване на мляко Flow
9. Предотвратяване Скорбутът
10. Лечение на безсъние и хипертония
11. Направете своя здрава коса
12. Лекуване на рани
13. Укрепване на костите
14. Лечение на анемия
15. Полза при лечението на инфекции на пикочните пътища, гонорея и кръвоизливи
16. Засилване на здравето на храносмилателната система
17. Повишаване на енергийната
18. Укрепване на имунитета
19. Спомогне за поддържане на бъбречната Здраве

Здравните ползи от киселец листа

1. Подобряване на зрението

Ако сте били изпитва проблеми със зрението напоследък, че е време да добавите тези листа за вашата диета.

Киселец оставя да съдържа добра сума на витамин А, който помага за подобряване на зрението и елиминира нощна слепота (2), (3).

Обратно в TOC

2. Помощ при загуба на тегло

Очакваме да роня паунда, за да се поберат в секси малка черна рокля за тази дата вечеря? Защо не отидеш за киселец листа?

Киселец листа са богати на много витамини, минерали, протеини и въглехидрати. Те съдържат незначително количество мазнини и са с ниско съдържание на калории. Ето защо, киселец листа са добър вариант за здравето си хора, които искат да намалят теглото си.

Обратно в TOC

3. Детоксикация Your Body

Киселец съдържа флавоноиди и други антиоксиданти, които го правят добър диуретик и очистително правят. Това помага за промиване на вредните токсини от тялото. Киселец оставя да съдържа протокатехинова киселина, която помага в тялото детоксикация. Киселец чай и киселец влива вода често се използват за детоксикация на тялото. Той също така облекчава подуването на корема (4).

Обратно в TOC

4. Предотвратяване на рак и тумор

Знаете ли, че киселец листа се използват също така и в билколечението рак?

Присъстващ оксалова киселина в прясно киселец оставя действа като превантивна мярка за рак и тумори. Но не забравяйте да ограничат приема като прекомерна консумация може да бъде вредно (5). Киселец листа съдържат хлорофил и каротеноиди, заедно с много витамини и минерали, които помагат в борбата, предотвратяване и лечение на рак на гърдата (6).

Обратно в TOC

5. Понижаване на кръвното налягане

В днешния ден и възраст, ще видим, че много хора стават жертви на хипертония, дължащи се на стрес. Киселец листа може да помогне на кръвното си налягане под контрол.

Киселец листа са богати на антиоксиданти, които помагат за понижаване на лошия холестерол, както и нивата на триглицеридите в организма. Това води до по-ниски нива на кръвното налягане (7).

Обратно в TOC

6. Намаляване на Студената раните и треска мехури

Студената раните и мехури обикновено се появяват около устните и устата и кожата около тях е възпалено и болезнено.

Киселец листа са богати на флавоноиди и олигомерни и полимерни проантоцианидини, които са доказали, че са полезни при лечение на херпеси и мехури.

Обратно в TOC

7. Cure Diseasess кожата

Киселец листа са като еликсир за кожата ни, борбата с всички видове кожни заболявания като екзема, тения и т.н.

Киселец е богат на витамин С. В действителност, купа на киселец супа може да осигури до 53% от дневния прием на витамин С, който помага при лечението на много проблеми, кожни заболявания и (8). Сушени киселец листа се използват за лечение на сърбеж и ringworms. Киселец оставя, когато се използва като маска, за предотвратяване на бръчките и стяга кожата. Те също имат антимикробни и антиалергични свойства.

Обратно в TOC

8. Полезни за намаляване на мляко Flow

Киселец се счита за безопасна за жените, тъй като помага за предотвратяване на рак на гърдата. Но лекарите съветват да не се консумацията на киселец по време на и след бременността. Тя може да бъде, защото киселец има някои странични ефекти и може да навреди на бебето, а също и защото киселец намалява производството на кърма. Въпреки това, този ефект може да бъде оползотворен по време на отбиването, когато целта е да се намали и да намали притока на мляко.

Обратно в TOC

9. Предотвратяване на Скорбутът

Скорбутът е заболяване, причинено от дефицит на витамин С. Киселец, който е богат на витамин С, предотвратява и лекува това болезнено състояние (9).

Обратно в TOC

10. Лечение на безсъние и хипертония

Хипертонията може да доведе до безсънни нощи. И знаеш ли колко е важно да имаме здрав сън. Ако сте сън лишени и се търси средство за защита, за да решите проблема си, ето помощ. Изпийте чаша чай или киселец добавят няколко билки, за да си салата. Повярвай ми, тя работи!

Киселец листа се използват за лечение на безсъние и хипертония (10). Можете да направите киселец чай с подправки като канела, кардамон и джинджифил, или топлинна киселец оставя с рициново масло и да го консумират.

Обратно в TOC

11. Направете своя здрава коса

Киселец листа са отличен тоник за вашата грива. Те могат да направят косата ви здрава, силна и блестяща.

Киселец е богат на витамини А, В и С. Всички тези витамини са невероятни за суха и увредена коса. Те също така се избегне и да се спре косопада и лечение на плешивост.

Обратно в TOC

12. Лекуване на рани

Противовъзпалителните свойства на киселец листа дойде по-удобно, когато искате да лекува всякакви рани.

Киселец оставя лечение на язви, циреи, подуване и скорбутен заболявания ефективно. Те могат да бъдат използвани, като противоотрова при скорпион отрова прекалено (11).

Обратно в TOC

13. Укрепване на костите

Вие знаете, че тези листа са богати на калций, така че защо не укрепване на костите си, като ги включите в диетата си? Те са

Особено полезно за жените като костите им стане слаб, когато достигнат 30-годишна възраст.

Обратно в TOC

14. Лечение на анемия

Повечето жени развиват анемия, поради липса на храна, обилно кръвотечение по време на периоди или след бременност.

Киселец е добър източник на желязо, натрий и фосфор и също съдържа хлорофил. Тя помага за увеличаване на нивото на хемоглобина в организма и по този начин е от полза за хората с анемия.

Обратно в TOC

15. Полза при лечението на инфекции на пикочните пътища, гонорея и кръвоизливи

Киселец листа могат да помогнат за лечение на различни заболявания като инфекция на пикочните пътища (ИПП), гонорея и кръвоизлив.

На диуретични свойства от лапад помощ при лечението на инфекции на пикочните пътища (12).

Обратно в TOC

16. Засилване на здравето на храносмилателната система

Можете да подобрите храносмилателната здравето си чрез добавяне на това чудо листа на вашите напитки, супи, салати и за предотвратяване на различни заболявания като запек, подуване на корема, диария, както и много други стомашно-чревни разстройства.

Киселец листа са пълни с фибри, която добавя насипно състояние на изпражненията, което прави изхождането лесно. Той също така помага за намаляване на нивата на холестерола в организма (13).

Обратно в TOC

17. Boost енергетиката

Чувство на умора след дълъг ден на работа? Консумирането киселец може да помогне съживи загубените нива на енергия. Ето как.

Киселец е с високо съдържание на желязо, което стимулира производството на червени кръвни клетки. Това увеличава кръвообращението в тялото. Това, заедно с увеличаването на подаване на кислород в организма, спомага за увеличаване на нивата на енергия (14).

Обратно в TOC

18. Укрепване на имунитета

Редовната консумация на киселец листа могат да се предпазват тялото от токсини и вредни елементи.

Съдържанието на витамин С в киселец спомага за оптимизирането и укрепването на имунитета си. Аскорбинова киселина също се увеличава броят на WBC и антитела, по този начин защитава тялото от чужда инвазия (15).

Обратно в TOC

19. Спомогне за поддържане на бъбречната Здраве

Киселец листа са идеални за бъбреците.

На диуретични свойства от лапад помагат за поддържане на здравето на бъбреците. Той стимулира отделянето на урина, като по този начин се гарантира, детоксикация на бъбреците.

Обратно в TOC

Как да използвате киселец листа

Киселец най-често се използва за приготвяне на сосове и супи. Киселец супа е известен ястие, приготвено с яйца, пилешки бульон и сметана. Нейната пюре сос се сервира с риба. Млади, свежи листа киселец и се смесват в салати, защото на тяхната лимон, подобни на вкус. В Ямайка, киселец листа и цветове се използват за изработването на чай, която се сервира топла и студена. Също така се смесва с мътеница или използва, за да се подготви шейкове и сокове.

Нека да разгледаме няколко рецепти сега.

1. Киселец листа чай

Нека да започнем с това скромен чай.

От какво имаш нужда

• Шепа киселец листа
• Канелена пръчица
• 2 - 3 скилидки
• 1 чаша гореща вода
• Подсладител по ваш избор (захарен сироп или мед)

Как да направя

1. Сварете вода и се прехвърля в стомна. Добави сушени киселец листа и подправки, за да стомна.
2. Щам на смесена вода след пет минути в чаша и добавете подсладител. Вашият горещ чай е готов да бъде обслужен.

Забележка: Можете да направите студен чай киселец също. За това, вие ще трябва да поддържа подправките и киселец за една нощ в хладилника.

2. Киселец Leaf Drink - карибски стил

Защо не дадете скучно напитка карибски привкус?

От какво имаш нужда

• 2 чаши сушат киселец листа
• 1 супена лъжица бял ориз (сурови)
• 1 супена лъжица сок от портокал
• Щипка канела
• 8 бахар плодове
• 6 скилидки
• 1 чаена лъжичка настъргания джинджифил
• 1 чаша захар

Как да направя

1. Добавете захар, подправки, сок, ориз, джинджифил, и четири чаши вода в тенджера и оставете да заври.
2. Махнете от огъня и добавете сушени киселец листа. Покрийте сместа и я оставяйте да действа в продължение на един ден.
3. Прецедете сместа и се съхранява в хладилник. Сервирайте охладено.

3. Киселец супа

Киселец е отличен съставка за супи. Ето как можете да направите супа устна шумен.

От какво имаш нужда

• 3 чаши киселец листа, промиват и сушат
• 2 супени лъжици масло
• За 1 - 2 нарязан сладък лук
• 5 до 6 малки картофи (нарязани на парчета)
• 2 чаши пилешки или зеленчуков бульон (по ваш избор)
• 1 леко разбито яйце
• Сол и черен пипер на вкус

Гарниране със съставка по ваш избор (кориандър, кисело мляко или краставица филийки)

Как да направя

1. Нарежете киселец листа в панделки и ги поставете настрана.
2. Загрейте маслото на средна пламък в голяма тенджера.
3. Добави лук и варете, докато те се превръщат кафяво.
4. Добави киселец и картофи в тигана. Добавете достатъчно бульон да покрие картофите.
5. Донесете микса до възпаление. Намалете огъня и варете, докато картофите са меки и добре сварени. Това ще ви отнеме още 15 минути.
6. Сега се слее половината от съдържанието в гладка пюре. Повторете, докато цялото съдържание стане на пюре.
7. Това се прехвърля обратно в тенджерата и разбийте яйцата с част от супа.
8. Добавете яйцето в тигана и се готви, докато сместа се сгъсти.
9. Вашият супа е готова! Добавете сол и черен пипер, и с гарнитура от съставките по Ваш избор.

В допълнение към тези рецепти, можете да използвате сушени или пълен киселец оставя в най-различни ястия. Ето няколко интересни хора:

• Киселец сос работи добре с риби.
• Добавете ги към омлет микс.
• Използвайте ги, като плънка за месо.
• Може да се използва в картофено пюре.
• Използвайте с хумус и тестени изделия.
• Уверете се, киселец песто и да го използвате за пици.

Дума на предпазливост

Подобно на всички други билки, киселец оставя твърде може да има някои нежелани ефекти.

• Киселец съдържа добра сума на оксалова киселина. Това намалява способността на организма да усвоява калций, което води до образуване на камъни в бъбреците. Киселец листа, които са преминали тяхната крехка възраст имат по-висок размер на оксалова киселина. Така че, по-добре е да се използват тръжните такива.

• Поради присъствието на оксалова киселина, киселец не трябва да бъде приготвена в алуминий или желязо съдове като киселинен реакцията с метала прави токсични и негодни за консумация.

• Консумирането на големи количества киселец може да причини диария, коремна болка, гадене, повръщане, виене на свят, и чернодробни заболявания.

• Хората, страдащи от кожни заболявания или астма трябва да избягват киселец.

Докато един хардкор не-вегетарианец може да се колебаят да се яде "листа", остава фактът, че тези билки са отличен и естествен начин да сте здрави. Хайде, да ги пробвам!

Надявам се да ви хареса нашата публикация ползи от киселец листа. Използвате ли билки от всякакъв вид, по здравословни причини? Били ли сте изправени пред всяка нежелана реакция? Споделете с нас в секцията за коментари по-долу.