3 прости начина, по които плодовете на Kiwi са полезни по време на бременността

Плодът киви има богата история и противно на общоприетото схващане, че не са с произход от Нова Зеландия, но е роден в южната част на Китай. Самото име на този уникален плод има интересна история фон. Първоначално известен на местните китайци като Ян Тао, по-късно е по-нататък китайски цариградско грозде и най-накрая, Джак Търнър на прясна продукция износители, Turners и Земеделските производители успяха да предложат име киви във връзка с национален символ на Нова Зеландия и да лети - отвръща на удара, което е основната причина зад погрешната представа, че киви е роден в Нова Зеландия.

Освен богат и уникалния си вкус, плодовете киви е съкровищница на ползи за здравето и точка струва обсъждането е положителното му влияние върху общото цялостното здраве на бременни жени. За да се добие представа по-задълбочено в ползите от Киви за бременни жени четат по-нататък.

Здравните ползи от Киви време на бременността:

1. Богат източник на фолиева киселина:

Трудно е да се повярва, че един прост плодове може да ви помогне да получите бременна, но е вярно. Високото съдържание на фолиева киселина в плодовете киви оказва пряко влияние върху по-големи шансове за забременяване и много майки с анамнеза за спонтанни аборти свидетелстват за този факт. Трудно е да се пропусне споменаването на фолиева киселина по какъвто и изследвания, които може да се намира около бременност и факторите, които помагат да се премине към ефективно е бременна.

Фолиевата киселина е свързана и здравето на нероденото бебе и правилното развитие. Важен хранителен съществено значение за бременни жени, фолиева киселина е важен за растежа на жизнено важни органи и всестранното развитие на плода в утробата. Член на семейството на витамин В, фолиева киселина е неразделна хранителен елемент за формирането и поддържането на растежа на нови клетки. Дясната консумация на хранителния фолат помага за предотвратяване на вродени дефекти при новородени като спина бифида, който е медицински термин, използван да се отнася до само частично разработени гръбначен мозък при бебета. Фолиевата киселина е важна не само по време на бременност, но и за жени в детеродна възраст. Лекарите активно подчертават значението на дневното потребление на хранителни фолиева киселина за жени, които искат да се забременее в близко бъдеще (1).

2. Богат източник на диетични фибри:

Това е често срещан проблем за бременни жени да имат запек и дори хемороиди, предизвикани от бременността; диетичните влакна в Киви се извърви дълъг път за предотвратяване и облекчаване на тези въпроси. Ежедневен прием на Киви осигурява облекчение и предотвратяване на други храносмилателни проблеми по време на бременност, като газове, гадене и дискомфорт на стомаха (2).

3. Богат източник на антиоксиданти:

Плодът киви е богат източник на антиоксиданти, които помагат защитава организма от свободните радикали вътре вас. Бременност често се описва като девет месеца на продължително заболяване, което е всичко си струва веднъж красиво бебе идва заедно; обаче силно, здраво майка е единственият, способен раждане на здраво бебе. В антиоксиданти, присъстващи в Киви активно борба със свободните радикали присъстват във вашата система, за да се запази заболяване и инфекции в залива и за укрепване на имунната система, което от своя страна означава, безопасна и здравословна бременност. В антиоксиданти, присъстващи в киви също се борят със свободните радикали, които влияят отрицателно върху способността за зачеване състояние. Така че, ако сте в детеродна възраст и се стремят да имате бебе скоро, можете да видите как Киви също могат да се възползват вас (3). Богати на витамини С и D, киви плодове е известно нива тласък на енергия и изгаряне на мазнините. Този малък плод наистина има големи ползи за очакваме и амбициозен майката.

Надявам се да се разбира тези невероятни киви ползи по време на бременност. Насладете се на този вкусен плод, за да получат добро здраве по време на бременност.

Препоръчителни Четене:

• 5 ползи от червено цвекло по време на бременност
• Как ли е кокосова вода Полезно по време на бременност?
• Безопасно ли е да яде манго по време на бременност?
• Предимства на Custard Apple по време на бременност