10 невероятни ползи от Lemon Peels

Не много от нас знаят за ползите за здравето и храненето на стойността на лимонени кори. Така че, преди да хвърлите лимонова кора след притискане на лимонов сок или да го използвате във всяка салата и т.н., мисля, два пъти, защото дори лимонени кори са много полезни.

Предимства на лимонени кори

Нека да разгледаме няколко добре известни ползи от лимонова кора:

1. Подобрява здравето на костите

Лимонени кори помагат за подобряване на здравето на костите. Той съдържа голямо количество калций и витамин С, които помагат за поддържане и подобряване на здравето на костите. Лимонова кора също помага за предотвратяване на свързани с костите заболявания харесва остеопороза, ревматоиден артрит и възпалителна полиартрит.

2. Treats оксидативен стрес

Те помагат за намаляване на оксидативния стрес. Лимонени кори имат големи количества цитрусови био-флавоноиди, които са много мощен източник за намаляване на оксидативния стрес от тялото си.

3. Премахва токсините:

Има токсични елементи, присъстващи в тялото ни, които не само ни правят слаб от вътре, но и увеличават зависимостта на високоалкохолни напитки и други вредни хранителни продукти. Лимонени кори, поради съдържанието на цитрусови биофлавоноиди, помагат за премахване на тези токсични елементи присъстват в нашето тяло.

Рак 4. Битки:

Едва ли хората да знаят, но лимонени кори се използват и в превенцията и лечението на рака. Той съдържа salvestrol Q40 и лимонен, които помагат в борбата с раковите клетки в тялото.

5. Намалява холестерола:

Те също така са полезни за намаляване на нивата на холестерола в организма, което води до поддържане на добро здраве на нашите сърца. Това се дължи на присъствието на полифенолни флавоноиди в лимонени кори.

6. Предотвратява Heart Свързани Условия:

Наличието на калий в лимонени кори помогне за поддържане на правилната кръвното налягане в тялото ни. И в допълнение към това, лимонени кори също да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, инфаркти и диабет.

7. Поддържа здравето на устата и хигиена:

Лимонени кори също са чудесни за оралното здраве и хигиена. Недостиг на витамин С води до зъби, свързани проблеми, като кървене от венците, скорбут и гингивит. Lemon пилинг са богати на лимонена киселина, която помага за прикриване за дефицит на витамин С и помага в борбата с тези известни зъби и проблеми, свързани с дъвка.

8. Насърчава загуба на тегло:

Лимонени кори помага за насърчаване на загуба на тегло. Те съдържат компонент, известен като пектин, който е отговорен за насърчаване на загуба на тегло в тялото.

9. Борба за кожата Свързани Условия:

Лимонени кори помогнат в предотвратяването и борбата кожни проблеми като бръчки, акне, пигментация и тъмни петна. Свободните радикали играят много важна роля в този процес. Те също са богати на антиоксиданти, които са склонни да детоксикация на кожата в много голяма степен.

10. Други ползи за здравето:

Има и други ползи за здравето на лимонени кори, като - прочистване на черния дроб, укрепване на капилярите, втвърдяване на ушни инфекции, подобряване на кръвообращението, намаляване на мускулни контракции, превенция на инсулт и т.н.

Най-добрият начин да се яде лимонени кори:

Нека сега да предложи най-добрият начин да се яде лимонени кори. Ти просто трябва да се запази лимони във фризера, докато не се замразява. След това ги настъргва. Сега можете да добавите тези трохи да си салата, чай или можете също така можете да го ядат директно чрез покриване с малко захар. Това е най-добрият начин да получите и двете вкуса и ползите за здравето от лимонени кори.

Хранителната стойност на лимонени кори:

Според USDA Националната Nutrient Database за референтен стандарт на,

• Всеки 100 грама част на лимонова кора съдържа 134 мг калций.
• Всеки 100 г кора е 160 mg калиев минерали.
• Той съдържа 129 мг витамин С на всеки 100 грама порция
• За всеки 100gm на порциите, тя има 10,6 грама фибри.

Така че, сега, че знаете, лимонова кора използва ,.

Източник на изображението: 1