- 420k
- 1k
- 870
Обичаш ли вашата чаша чай от джинджифил? Ако отговорът е да, тогава тук е добра новина за вас! Има много невероятни ползи от джинджифил за вашата коса и здравето на кожата.
Джинджър е многогодишно тревисто растение, роден в Китай и Индия. Той се получава от растението Zingiber officinale. Той е един от най-почитаните лекарствата в Аюрведа. Ginger често се нарича като корен, но това всъщност е подземен стволови нарича коренище. Като подправка се, използването на джинджифил датира 4000 години. Лечебните свойства на джинджифила са открити преди около 2000 години.
Националната библиотека по медицина е заявил, че коренът на джинджифил се използва навсякъде по света за лечение на гадене, загуба на апетит, повръщане и, особено след операция. Също така е ефективен при лечение на гадене, причинени в резултат на лечението на рак, колики, стомашно разстройство, метеоризъм, морска болест, а сутрешното гадене.
Джинджифил корен има доста неправилна форма, състояща се от луковични малките стави, от които растат малки неравности. Пресен джинджифил корен има сиво външна повърхност, докато вътрешната плът варира от слонова кост, кремаво бял до бледо зеленикаво-жълт цвят, в зависимост от сорта. Корените на над-зрял обикновено съдържат фибрили, преминаваща през техния център. Джинджифилът има пиперлив вкус, с нотка на лимон, и остър аромат. Неговата остър, пикантен, и ароматна миризма се дължи на наличието на етерични масла и фенолни съединения, такива като gingerols и shogaols.
Поради силен и пикантен аромат, джинджифил заема важно място като подправка, деликатес, а дори и да е лекарство. Освен че се използва прясно се суши, прах, кисели, или се използва под формата на сок или масло. Джинджър чай е фаворит в индийските домакинства и чудесен лек за бой простуда и грип. Тя е призната от Аюрведа, поради своите лечебни свойства. В днешно време се използва и в сладки храни в западна кухня като джинджифилова бира, джинджифил щракне, натруфен, джинджифил бисквити и джинджифил торта.
Джинджър се счита за "гърдите на медицината" в Аюрведа, поради различните си ползи за здравето. Нейните мощни терапевтични и профилактични ефекти правят използваеми при лечението на различни заболявания. Ето и някои от лекарствените употреба на джинджифил.�
�
Благодарение на антихистаминови свойства, джинджифил е ефективен при лечение на алергии. Той потиска свиване на дихателните пътища и помага за стимулиране на секрецията на слуз. В продължение на векове тя е била използвана като естествено средство при настинки и грип. Чаена лъжичка сок от джинджифил и мед е ефективен при облекчаване на упорита кашлица и възпалено гърло, свързани с настинки. Джинджър чай помага да се отървете от задръстванията на гърлото и носа. Смес от пресен джинджифил сок и сминдух е полезен при лечението на астма. Джинджър е намерена също да бъде полезно при лечение на стомашен грип или хранително отравяне. Това е един от най-прилаганите употреба на джинджифил.
Джинджър се счита за най-добрата билка за храносмилането. Консумацията на джинджифил насърчава жлъчния мехур да освободи жлъчката, стимулиране на храносмилането. Това насърчава усвояването на хранителните вещества от храната, която ядем. В допълнение към това, джинджифил също така предвижда освобождаване от стомашни спазми, диария и подуване на корема, причинени в резултат на гастрит. Можем да вземем джинджифил под формата на чай или добавки за подпомагане на храносмилането.
Няколко изследвания са показали способност джинджифил за борба с различни видове ракови клетки, включително на белия дроб, на яйчника, на простатата, на гърдата и рак на дебелото черво. Изследователи от Мичиганския университет са установили, че джинджифил на прах може да убие яйчниците раковите клетки. Тя може също така лечение на рак на простатата чрез убиване на ракови клетки, предизвикващи. Джинджифил съдържа gingerol, съединение, което е показано, че има анти-метастатични свойства и може да помогне за лечение на рак на гърдата и рак на яйчниците. Според експертите за здравето, корен от джинджифил е едно от най-евтините и ефективни начини за предотвратяване на появата на рак и подобряване на качеството на живот, тъй като елиминира токсичните вещества от организма.
Химиотерапията е лечение, препоръчително след операция на рак да елиминира присъствието на раковите клетки, така че могат да бъдат сведени до минимум шансовете за повторна поява на това заболяване. Джинджифил корен добавки са полезни за намаляване на гадене, предизвикана от химиотерапия, когато се прилага заедно с други анти-повръщане лекарства. Според водещият изследовател на Американското дружество по клинична онкология среща, Флорида, д-р Джули Райън повече от 70 пациенти с рак на сто, които са изложени на химиотерапия лъчения опит повръщане и гадене. Приемът на джинджифил корен добавка или сок преди химиотерапията намалява гадене и повръщане симптоми като корен джинджифил осигурява противовъзпалителни свойства на тялото. Установено е също така, за да бъде ефективен при лечение на усещания на гадене, свързани с морска болест, морска болест и т.н.
Изследвания е доказано, че джинджифил е толкова ефективен, колкото витамин В6 при лечение сутрин болест. По този начин, често се препоръчва на бременни жени за предотвратяване на сутрешното гадене.
В някои проучвания, 650 милиграма до 1 грам на ден са били използвани за лечение на гадене, предизвикано от бременността. Вие трябва да се консултирате с вашия лекар, за да се уверите, че е безопасно да се вземат джинджифил, докато сте бременна.
Джинджър е много полезно за лечение на хронично възпаление. Тя осигурява значително облекчаване на болката, причинена в резултат на възпаление и дори намалява подуване и скованост сутрин. Той успешно инхибира циклооксигеназа и пет-липоксигеназа ензими, които причиняват възпаление.
Според проучване, проведено от Университета на Мичиган Medical School, корен от джинджифил добавка, когато се прилага при хората, страдащи от възпаление на дебелото черво, бе установено, че е много ефективен при облекчаване на състоянието. Ко-изследовател, Сузана М. Ник, който е бил част от проучването, е заявил, че за намаляване на възпалението на дебелото черво помага за намаляване на шансовете за развитие на рак в дебелото черво.
В аналгетик и противовъзпалителни свойства на джинджифил са ефективни при намаляване на болката и подуване на пациенти, страдащи от остеоартрит на коляното, ревматоиден артрит, и обща мускулна дискомфорт. Джинджифил корен облекчава болката и е особено полезно за тези, които трябва да се вземат от болкоуспокояващо, за да се намали възпалението артрит. Добавянето джинджифил масло, за да си вана може да помогне за облекчаване на мускулни и ставни болки. В случай на мускулна треска, можете да кандидатствате смес от топло джинджифил паста и куркума за облекчение. Ако тези пациенти включват редовно корен от джинджифил добавки в диетата си, тяхната нужда от болкоуспокояващи лекарства ще бъдат намалени значително. Така, джинджифил е много полезно за облекчаване на болки, причинени от ревматоиден артрит и остеопороза. Джинджър може да се използва както външно, така и вътрешно за лечение на възпаление. За получаване на джинджифил баня и се вари 100 мл вода с няколко резена джинджифил. Покрийте съда за предотвратяване на летливи масла от изпаряване. Оставете го настрана за 10 минути и след това добавете тази смес към твоята баня вода. С помощта на тази вода всеки ден може да спомогне за облекчаване на болки и страдания, свързани с фибромиалгия.
Като джинджифил в началото на менструалния период може да намали симптомите на менструални болки при някои жени. Джинджър чай с кафява захар често се използва при лечението на менструални спазми в китайската медицина.
Изследване, проведено на 74 доброволци в университет грузински разкри, че консумацията на корен от джинджифил добавки дневно намалява мускулната болка, причинена в резултат на упражнения от 25%. Две изследвания, проведени върху ефектите от топлинно обработени и суров корен от джинджифил добавки са показали, че редовната употреба на корен от джинджифил в храната помага за намаляване на мускулната болка, предизвикана от физически упражнения. По време на изследването, са били направени от участниците да консумират джинджифил добавки дневно в продължение на около 11 последователни дни. Когато участниците извършени тежки лакътните флексори на 8-ия ден, за да се предизвика минимално увреждане на мускулите на ръцете, беше установено, че в резултат на топлинната обработка, предоставена от джинджифил корен вътрешно, възпаление на мускулите и нивата на болка са значително по-ниски.
Ginger осигурява мигрена облекчение, тъй като могат да инхибират простагландините от причинява болка и възпаление на кръвоносните съдове. Прилагането разрежда джинджифил паста по челото осигурява облекчение от мигрена.
Австралийски учени-изследователи предполагат, че джинджифил може да понижи нивото на кръвната захар в организма. Тъй като нивата на глюкоза имат пряко въздействие върху процеса на наддаване на тегло или загуба на тегло, заедно с начина, апатичен или енергичен се чувстваш през целия ден, редовен прием на корен от джинджифил добавки под всякаква форма, може да доведе до забележима промяна в нивата на кръвната захар , Хората, които са по-податливи на ниски нива на кръвната захар трябва винаги да се включат корен от джинджифил добавки в редовната си диета, за да се избегнат такива проблеми. Ginger е установено, че са ефективни при намаляване на честотата на диабетна нефропатия (увреждане на бъбреците).
Джинджър може да се успокои разстроен стомах, благодарение на газогонно (газова експулсиране) собственост. По този начин, тя осигурява облекчение от подуване на корема и газове и спомага за намаляване на метеоризъм. Препоръчително е да се вземат джинджифил в дози от 250 до 500 мг, 2 до 3 пъти на ден, за да получите помощ от метеоризъм.
Джинджър се използва като естествено средство за лечение на стомашни киселини. Джинджър чай е много ефективна за тази цел.
Последните изследвания показват, че болестта на Алцхаймер може да бъде наследен и работи като често срещано заболяване в много семейства. В случай, че принадлежат към такова семейство и искате да се предпазите от болестта на Алцхаймер, тогава трябва да включва корен от джинджифил в ежедневната си диета. Изследвания по-нататък посочва, че джинджифил забавя процеса, по който мозъкът губи своите клетки, които могат да бъдат предшественик на Алцхаймер. Джинджифил помага за опазване и съхранение на мозъчните клетки, като по този начин ви държи-активна, последователна и сигнал за продължителни периоди от време.
Ако искате да отслабнете, тогава корен от джинджифил може да бъде от голяма полза, тъй като играе съществена роля в процеса на загуба на тегло. Той е смятан за един от най-големите мазнини горелки, тъй като не само се насърчава обща загуба на тегло, но също така премахва упоритите мазнини от тялото си. Корен от джинджифил добавки накарат да се почувствате сити, след като ядат храна, дори и на малки порции. Това ограничава приема на храна, като по този начин причинява загуба на тегло.
Джинджифил корен е пълен с множество етерични масла като зингерон, gingerol, farnesene, shogaol и β-phelladren, цитрал и цинеол в малки количества. Gingerols подобряване на чревната подвижност и действат като болкоуспокояващи. Те успокояват нервите и да предостави антибактериални и антипиретични ползи за организма. Изследванията също показват, че gingerols са изключително ефективни при облекчаване на мигрена.
Антиоксидантните свойства на етерични масла в корен джинджифил са високо ефективни при лечение на ставни проблеми, треска, кашлица, зъбобол, бронхит, ревматоиден артрит, остеоартрит и облекчаване на симптомите на тендонит. Някои изследвания показват, че джинджифил корен добавки могат да понижат холестерола и кръвното налягане. Той също така помага за предотвратяване на вътрешните кръвни съсиреци.
Една силна имунна система може да поддържа всички болести и инфекции в залива. Вместо да приемате лекарства за лечение на определено заболяване или състояние, винаги е по-добре да се вземат мерки за тяхното предотвратяване. Джинджифил екстракт от корен е доста полезно за подобряване на имунитета на тялото си. Редовната консумация на джинджифил в малки количества намалява риска от инсулт чрез премахване на мастните депа в рамките на артериите и поддържане на кръвообращението безплатно.
Лечебните свойства че джинджифил бира съдържа помогне за намаляване на възпалението, което е причинено от костни заболявания като остеоартрит (1). Според проучвания, тази напитка може да даде тласък на енергия при хора, които страдат от това заболяване. Подвижността на ставите се увеличава, и релакс се предизвиква. Natural джинджифил помага при вземането на тялото еластична и подобряване на настроението. Размерът на времето, че тази напитка необходимо, за да имате тези ефекти зависи от нивото на тежестта на заболяването на костите.
Според китайската медицина, джинджифилова бира е известен също да бъдат много ефективни за укрепване на сърцето. Нивата на холестерола могат да бъдат намалени, както и вътрешен съсирването на кръвта също могат да бъдат предотвратени, когато пиете тази напитка редовно. Това играе важна роля в превенцията на заболявания като инсулт. За да се защити сърцето си, да направи тази вкусна напитка част от редовните си диета.
Джинджифилова бира има антиоксидантни свойства, които помагат при елиминирането на свободните радикали, които могат да бъдат резултат от метаболитни реакции в тялото си. Това, от своя страна, води до защита на тъканите в тялото си от увреждане. Клетките на организма също могат да бъдат повредени от свободните радикали, като стените на тези клетки са крехки. При възникване на такова увреждане, за клетъчна мутация е резултат. Клетките, които са мутирали причиняват развитието на медицински проблеми като ревматизъм, артрит и катаракта.
Термичната ефекта, който джинджифилова бира помага за поддържане на тялото топло и я предпазва от студа. Изследователите са установили, че източници на топлина свойства джинджифил са потвърдени от способността му да разширява кръвоносните съдове. Това помага за поддържане на тялото защитен от хипотермия и други заболявания, които са причинени от студеното време. Биологичното функциониране също се поддържа като притока на кръв се стимулира дължи на разширяване на кръвоносните съдове.
Хората с бъбречни проблеми могат да се възползват изключително от редовен прием на джинджифилова бира. Той е добре известен като естествено средство, което помага при разтваряне на камъни в бъбреците (2). За да се избегне операция за този проблем, пие бира редовно и се разтваря камъните по естествен път.
Ginger масло също е полезно за подобряване на концентрацията си, така че можете да медитирате и се отличи в духовните си практики. Изследвания казва, че джинджифил масло атакува негативните точки вътре във вас и повишава самочувствието ви. Възстановява вътрешния си енергиен баланс, поради което се чувстваш положително и мотивирани да се придържаме към целите си и се опитват да преодолеят препятствията. Ginger масло способства за премахване на негативната страна на личността си, така че да се промени към по-добро.
Хранително отравяне може да бъде причинено поради излагане на токсични вещества или в резултат на поглъщане на заразена и застояла храна. Ако не се лекува навреме, ситуацията може да стане наистина мрачен. Ginger масло е един от най-добрите начало средства, които отстраняват токсичността причинени в резултат на отравяне с храна от тялото бързо. Джинджифил масло също е ефективен при лечение на бактериална дизентерия и чревни инфекции на различни видове.
Тестисите са много важни и деликатни мъжки органи, както и възпаление в тази област може да доведе до непоносима болка. Според изследователите, употреба на джинджифил масло върху възпалението намалява болката значително.
Ginger етерично масло е ефективно за намаляване на целулита и симптоми на разширени вени. Въпреки това, в случай, че имате много чувствителна кожа, трябва да го използвате в комбинация с други етерични масла като кипарис или розмарин.
Корените на джинджифил са богати на химикали като shogoals и gingerols. Когато се консумират екстракт от джинджифил под всякаква форма, за да получите помощ от стомашно разстройство, тези химикали успокояват стомашно-чревния тракт, като по този начин предотвратява морска болест, като освобождаване от гадене, повръщане, диария и стомашни спазми и колики. Тъй джинджифил елиминира основните фактори, причиняващи стомашно разстройство, също така е ефективен при лечение на стомаха грип.
Използването на всички тези методи, можете ефективно да лекува различни видове стомашни проблеми. Можете също така да се предотврати тялото си от появата на болести на стомаха, като джинджифил също е ефективен при премахване на токсични свободни радикали от тялото си.
Благодарение на сериозните странични ефекти от конвенционалните нестероидни противовъзпалителни лекарства, които се използват за лечение на артрит, болки, лекари и изследователи търсят по-нови и алтернативни средства за защита. Използването джинджифил се натъква на силна алтернатива в това отношение. Тази билка, използвана от древни времена за кулинарни нужди, могат да бъдат ефективни при лечение на артритна болка (3). Доказано е, че противовъзпалителни свойства и използване е безопасно за повечето хора, както локално и вътрешно (4).
В допълнение към своя лекарствен стойност, джинджифил е била използвана в грижа за кожата, както добре. Той често се използва в редица търговски продукти за подобряване на кожата. Джинджифил сок често се прилага локално за лечение на редица кожни проблеми. По-долу са ползите от джинджифил за кожата:
Джинджифил съдържа около 40 антиоксидантни съединения, които защитават срещу стареене. Тя подобрява външния вид на кожата си чрез премахване на токсините и стимулира кръвообращението, което води до доставката на повече хранителни вещества на кожата. Антиоксидантите се предотврати увреждане от свободни радикали, като по този начин се запази младежки вид на кожата. Подобрява еластичността, което прави кожата по-стегната и млада. По този начин, той забавя признаците на стареене.
Прилагането на пресен джинджифил сок може да облекчи болката и да лекува изгоряла кожа, като го възстановява до естественото положение. Можете също така да търка свеж джинджифил парче върху кожата от два до три пъти на ден, за да изчезнат белезите в рамките на 6 до 12 седмици. Уверете се, да се използва пресен джинджифил парче всеки път, за локално приложение.
В качеството си на мощен антисептик и почистващ агент, джинджифил помага при отглеждането на кожата чиста, гладка и без петна. Освен това, тя също така освежава и стимулира кожата ви. Това е и най-добрата естествена акне борба оръжие, тъй като свежда до минимум скоростта на образуване на акне и изригване, като убива и изчистването на причиняващи акне бактериите.
Hypopigmented белези се появяват, когато кожата губи своята пигментация и обикновено са бели или много по-леки от действителния тонуса на кожата. Джинджър може да намали появата на hypopigmented кожата в значителна степен. Всичко, което трябва да направите е да изрежете парченце пресен джинджифил и го нанесете върху hypopigmented области и го оставете за известно време. Вие ще видите леко подобрение в рамките на една седмица или две. Все пак, това трябва да се прави всеки ден, без да се провалят на забележими резултати.
Ginger е известна с афродизиак, антиоксидантни и тонизиращо свойства, които допринасят за лъчисто кожата. Можете да приготвите една проста маска чрез смесване на два настъргани Gingers с две супени лъжици мед и една чаена лъжичка лимонов сок и се съхранява в хладилник, че в продължение на поне 30 минути. Нанесете го върху лицето си и изплакнете с хладка вода след 30 минути. Това ще подхранват и омекотяват кожата и предотвратяват стареенето.
Джинджър е била използвана за лечение на косата в продължение на векове в аюрведическата медицина, която разчита на билки за лечение на заболявания. Ginger масло е особено полезно в това отношение, тъй като стимулира растежа на косата. По този начин, джинджифил е от полза за косата си по следните начини.
Джинджифил повишава циркулацията на скалпа, в резултат на притока на кръв към скалпа. По този начин, той стимулира космените фоликули и стимулира растежа. Мастните киселини, присъстващи в джинджифил са полезни за тънка коса. Можете да направите маска за коса с решетка една супена лъжица корен от джинджифил в малка купа и добавяне на една супена лъжица масло от жожоба, за да го. Масажирайте скалпа си с тази смес в кръгови движения и се оставя за 30 минути или по-дълго. Изплакнете и шампоан, както обикновено. Това ще се бори с косопад и изтъняване на косата и стимулира растежа на косата.
Джинджър е чудесно за суха и чуплива коса, тъй като съдържа витамини, цинк и фосфор, които придават блясък на косата.
Джинджифил корен е чудесен лек за косопад. Джинджър екстракти правят косата по-силна и приятна миризма.
Цъфтежите са причинени, когато космените фоликули се повредят поради излагането на замърсители и прекомерна топлина. Джинджър екстракти могат да се използват при лечението на увредените космените фоликули.
�
Пърхотът е една от най-често срещаните проблеми на кожата на главата. Джинджифилът има антисептични свойства, които могат да ви помогнат да се отървете от пърхот. Ginger масло е ефективно средство за защита за борба с пърхота по естествен път. За тази цел могат да се смесват две супени лъжици прясно настърган джинджифил с три супени лъжици сусам или зехтин и добавете щипка лимонов сок към сместа. Масажирайте скалпа си с нея и изплакнете след 15 до 30 минути. Това трябва да се прави три пъти седмично, за да се получи пърхот без скалпа.
Много хора в днешно време предпочитат да направят своя собствена джинджифилова бира у дома си. Ще се изненадате да се знае точно колко е лесно. Вие не се нуждаят от много съставки, както и че не е нужно да се харчат много пари. В действителност, един от най-бакшиш на изготвянето на собствените си джинджифилова бира е, че можете да се запишете пари в брой, като същевременно едно питие със съставки, които знаете, че са пресни. Ако искате джинджифилова бира, която е 100% естествен, да направи една по свой собствен кухня без суетене.
За да направите джинджифилова бира у дома си, всичко, което трябва, е:
С тази рецепта, можете да направите осем чаши вкусна джинджифилова бира.
Джинджифил има голям хранителен профил, съдържащ протеин, калций, желязо, фолиева киселина, въглехидрати, захар, разтворими и неразтворими фибри, натрий, витамини, минерали, мастни киселини и аминокиселини, което го прави източник на ценни хранителни елементи.
Свежа, хранителна стойност за 100 g (източник: национална база данни за хранителни вещества usda) | ||
Принцип | Хранителна стойност | Процент от rda |
Енергия | 80 kcal | 4% |
Въглехидрати | 17.77 g | 13.5% |
Протеин | 1.82 g | 3% |
Обща мазнина | 0.75 g
& nbsp; | 3% |
Холестерол | 0 mg | 0% |
Диетични фибри | 2.0 g | 5% |
Витамини | ||
Фолати | 11 ug | 3% |
Ниацин | 0.750 mg | 4.5% |
Пантотенова киселина | 0.203 mg | 4% |
Пиридоксин | 0.160 mg | 12% |
Витамин а | 0 iu | 0% |
Витамин c | 5 mg | 8% |
Витамин e | 0.26 mg | 1.5% |
Витамин k | 0.1 ug | 0% |
Натрий | 13 mg | 1% |
Калий | 415 mg | 9% |
Минерали | ||
Калций | 16 mg | 1.6% |
Мед | 0.226 mg | 25% |
Желязо | 0.60 mg | 7.5% |
Магнезий | 43 mg | 11% |
Манган | 0.229 mg | 10% |
Фосфор | 34 mg | 5% |
Цинк | 0.34 mg | 3% |
Gingerol: Gingerol е жълта, пикантен джинджифил масло в който е отговорен за придаване на своя интензивен аромат. Нейната химична структура е подобна на тази на капсаицин, съединението, което дава люти чушки им пикантен вкус. Gingerol притежава противовъзпалителни свойства и е модулатор на кръвната захар. Освен това, той регулира две важни ензими, които управляват тип 2 диабет - и инхибира циклооксигеназа, ензим, който насърчава възпаление.
А ароматен паста за къри може да бъде получен чрез смесване сушени или пресен джинджифил корен с лук, кимион, чесън, домати, кантарион и синапени семена. Тази комбинация се смесва в миксера и се добавя към безброй разновидности на супи, месо и зеленчуци, къри.
Така че какво ще кажеш за отглеждане на джинджифил на собствения си? Просто засадят корена джинджифил в почвата и да видим, че се размножават в рамките на няколко седмици, за да ви дам доставката на пресен джинджифил корен всеки ден. Тя се нуждае от много поддръжка и осигурява големи ползи. Освен това, когато го отглеждат органично, без никакви пестициди, ефектът от корен от джинджифил съединения получава засилено.
Така че, сега вие знаете какви са ползите от джинджифил в подробности тук. Смятате ли, че на други ползи за здравето на корен от джинджифил? Споделете с нас в секцията за коментари по-долу.
Видео На Здравните ползи от джинджифил
Препоръчани статии