5 здравословни плодови сокове, които да приемате по време на бременност

Така че сте бременна? Поздравления! Сега, вие ще да стане майка, аз съм сигурен, вие чувате различни съвети и предложения в рамките на деня за това как да се обърне специално внимание на здравето си. И аз съм сигурен, че всички най-разнообразни предложения са склонни да ви оставят притеснен и объркан. Но нека ви кажа нещо! Бременността не е само за добавяне на 300 допълнителни калории и правят някои йога или упражнения редовно. Повечето хора казват, че трябва да се хранят здравословно. Но замисляли ли сте някога се чудеха за какво са най-съществените елементи, които трябва да бъдат част от вашата диета? Ако не знаете, тогава тази статия е добра за вас.

Нека да разгледаме най-добрите плодови сокове по време на бременност:

Изцеждането на сок е един от най-добрите навици бихте могли да заемат по време на бременността, за да се осигури здравето и храненето на детето си. Не само това, чаша здравословен сок на ден ще ви изпълват за известно време. В същото време тя също така ще добави блясък и блясък на лицето ви. Ако не знаете кой сок трябва да се пие, а след това да разгледаме тези здравословни плодови сокове по време на бременност:

1. Ябълков сок:

Като взе чаша ябълков сок редовно със сигурност ще ви помогне да се почувствате освежени и здрави през тези специални месеца. Ето една проста рецепта:

1. Вземете две до три ябълки и отлепете кожата
2. Сварете ги и я оставете да изстине
3. Добавете го към смесителя за минута
4. Изсипете в чаша и разбъркайте някои лимонов сок в нея
5. Съхранявайте го в хладилника за един час, а след това служи студено

2. Guava сок:

Гуава е един плод, който лекува, както и предпазва от проблеми, свързани запек по време на бременност. За да се подготви нова чаша гуава сок, ще ви е необходима 2 гуава, две супени лъжици захар, лимонов сок, а някои джинджифил сок.

Ето рецептата:

1. Сварете гуава във вода и изчакайте да изстине
2. Сега да го добавите в блендер, за да се подготви сок. Добавете джинджифил и лимонов сок също
3. След приключване на процеса на смесване, добавете няколко кубчета лед в питието и да служи свеж!

3. Гроздов сок:

Добавянето на някои остър грозде да си сок със сигурност ще бъде рай за вкуса ви! Да се ​​научите как да се направи, че перфектната чаша гроздов сок.

1. Вземете около 500гр на гроздето и да ги смаже
2. Добавете ги в блендер и оставете сока се подготвят за една минута или повече
3. Изсипете сока и я държи в хладилника
4. Добавете нотка на вар към него и след това да служи студено

4. Сок от цвекло:

За да се подготви нова чаша сок от цвекло, уверете се, че имате тези удобни, като 4 моркови, цвекло, 2 1 ябълка. И сега са настроени за изцеждане на сок!

1. Накълцайте всички съставки на парчета и да ги добавите към смесителя да се подготви нова чаша сок.
2. Отделете малко натрошен лед и да го добавите в сока.
3. Сервирайте веднага. Можете да пиете сок от това три пъти в седмицата.

5. Банан и мед сок:

Тук идва най-добрият плодов сок по време на бременност! Комбинацията от банан, кисело мляко и мед е абсолютно невероятно. Вкусът му е прекрасен и служи като добра следобедно питие. Тук е всичко, което ще ви трябва за тази вкусна чаша здраве - половин чаша мляко, половин чаша извара, един узрял банан и една супена лъжица мед.

Всичко е на мястото си? Сега идва забавната част!

1. Комбинирайте трите основни съставки и да ги слее заедно. Уверете се, че тя става гладка.
2. Добавете няколко кубчета лед, за да го и се изсипва в чаша.
3. Пийте, когато е студено.

Възможно ли е да се изкуши? Тези сокове са не само вкусни, но и предлагат невероятни ползи за вас и за вашето растящо бебе. Можете да се поглезите вашия вкус пъпки с тези вкусни рецепти и бъдете сигурни, че вашето бебе ще получи всичко, което той трябва да растат здрави и силни!

Кой е любимият ви рецепта изброени по-горе? Знаете ли някакви други здравословни плодови сокове, за да вземат по време на бременност? Споделете с нас в секцията за коментари.