9 лесни начина да използвате ябълков оцет от ябълки за лечение на диабет

От рафтовете на супермаркетите, ябълков оцет (ACV) се налага в домакинствата като ефективно средство за защита на различни заболявания. Не само, ACV използва за готвене, но също така се използва като средство за лечение на диабет, която е подкрепена от научни изследвания и препоръки. Как да използвате ябълков оцет за лечение на диабет? Преди ровене в него, нека проверим прекрасните ползите, които той е благословен с.

Науката подкрепя ползите от ябълков оцет, и това е достатъчно, достатъчно, за да го включи в диабетна вашата диета!

Предимства на Ябълков оцет за Диабет

Тази форма на оцет е обогатен с бактерии гасене свойства. Тя също има високо съдържание на минерали, като магнезий, калий, фосфор, сяра, калций, желязо, флуор, и мед. С такива хранителни вещества, тя може да помогне за контрол на тежки условията на диабет. Дори и в случаите на предварително диабет и диабет тип 2, можете да разчитате на него.

Подобрява чувствителността на инсулин

Според последните проучвания, ябълков оцет намалява мощността на инсулинова резистентност на организма. Той също така намалява нивата на кръвната захар, ако се приемат преди лягане. Тя подобрява инсулиновата чувствителност от 19% до 34% за хората, които страдат от диабет и преддиабет условия, съответно. Това може да се случи, дори и след като високо съдържание на въглехидрати вечеря.

Понижава кръвната захар ниво

Ябълковият оцет намалява нивото на кръвната захар в организма, чрез регулиране на гликемичен индекс (ГИ). Висока GI повишава нивото на кръвната захар и обратно. Ябълков оцет стабилизира метаболитни процеси в организма чрез понижаване на GI. Това е рядко подвиг постига с оцетна киселина, която представлява ябълков оцет. Ябълковият оцет забавя процеса на превръщането на въглехидратите в глюкоза чрез накисване на бикарбонатите в храносмилателната система. Отсега нататък, бавно усвояване на захари намалява нивото на кръвната захар в организма.

Как да използвате Ябълков оцет за лечение на диабет?

Ако очаквате, че ябълков оцет на вкус страхотно, а след това ще бъде лошо разочаровани. Вкусът му е зле! В действителност, наука казва, че винаги трябва да се избегне отнема неразреден оцет. Препоръчително е да го разредите с вода и след това да се пие, за да се възползват ползите от него срещу диабет. Можете да го вземе в различни форми:

1. Можете да потисне остър вкус на ябълков оцет с не-калоричен подсладител като чист мед.

1. Добавете сол и вода, за да ябълков оцет за подобряване на вкуса.

1. Смесете вода и сок от червена боровинка с ябълков оцет. Сипете няколко капки лимонов сок, за да подсилят вкуса му.

1. Можете да го използвате като салати с студено пресован зехтин. Използвайте отличителен вкус на ябълков оцет, за да си салати по-здрави и по-вкусни. За по-добър вкус, можете да добавите и други съставки, като например листа от босилек и сух риган да си салата.

1. Използвайте го в студен чай заедно с някои лимонов сок.

1. Добавете една супена лъжица от ябълков оцет с 1 чаша вода и няколко капки от стевия да направите здравословна напитка.

1. Използвайте го като tenderizer за месо. Можете също така да се маринова пиле с този оцет.

1. Просто си поеме 2 супени лъжици от ябълков оцет с голяма чаша вода.

1. Неговите добавки са на разположение под формата на таблетки; обаче, тяхната достоверност е доста съмнително. В повечето случаи, тези таблетки са лишени от всякаква форма на оцет. Затова четете етикетите и опаковките, преди да закупят на таблетките.

Препоръчителна доза от Ябълков оцет за Диабет

Ябълковият оцет предлага много ползи за здравето, но в същото време, консумацията на повече от това води до някои странични ефекти. Предпочитана доза от ябълков оцет може да бъде някъде между 1-2 TSP и с 1 - 2 супени лъжици на ден. Вие няма да получите някакви нежелани лекарствени реакции, ако го вземат в минимално количество. Винаги използвайте органичен, нефилтриран и непастьоризирано оцет. Вие също трябва да се има предвид, че кисела Съдържанието на този оцет може да изгори слуз мембрана на храносмилателния тракт. Така че да се избегне отнема неразреден оцет във всеки случай.

С две думи, ябълков оцет е полезно за вашето здраве. Това не е чудотворно лекарство. Но в дългосрочен план, той е показал положителни признаци, особено за борба с диабет условия. Така че, можете да го включват в диетата си и да видим разликата в нивата на кръвната захар да вярват в своите оздравителни свойства.

Знаете ли, че за намаляване на имуществото на ACV кръвната захар? Смятате ли, че на всяка друга полза от използването на ACV? Споделете с нас в секцията за коментари.