Дали Jaggery е полезен за лечение на диабет?

Имате ли някой в ​​семейството ви страда от диабет? Може да не е щастлив поглед. Диабет наистина може да бъде овладян с правилния избор на живот. Тя може да се лекува много добре с яденето на правото храни - като зелени зеленчуци, сьомга, Jaggery и т.н.

О! чакай, Jaggery за диабет? Сериозно? Дали Jaggery добро за пациентите с диабет?

Това е важен въпрос, повярвай ми. Въпрос, който дава основание за правилното отговор.

Кое е това, което ние ще разгледаме в тази публикация.

Диабет - Кратка

За съжаление, диабет е известен (и често) болест днес. Не е необходимо човек да обясни за това. Но все пак, като се укрепи своите неблагоприятни ефекти може да се създаде най-малко някои осведомеността сред хората, нали?

Така че тук и да отидете.

По-просто казано, диабет е заболяване, при кръвната захар (или кръвна глюкоза) нива са необичайно високо за продължителен период от време.

Клетките на тялото ви се нуждаят от глюкоза за енергия, а вие получавате глюкоза от храната, която ядем. Хормонът инсулин играе ролята на транспортиране на глюкозата до всички клетки в тялото. По време на диабет, тялото не произвежда достатъчно инсулин. Това води до натрупването на глюкоза в кръвта в тялото, което води до покачване на нивата на захарта.

Диабет, ако не диагностицирани и лекувани навреме, може да доведе до сериозни проблеми за очите, нервите и бъбреците. Заболяването може да предизвика сърдечни заболявания и инсулт, а в най-лошия случай, необходимостта от отстраняване на крайника.

Има различни видове диабет -

• Диабет тип 1, където панкреаса не успее да произвежда достатъчно инсулин.
• Диабет тип 2, където клетките не успяват да реагират правилно на инсулин - потенциално води до липса на инсулин в тялото.
• Гестационен диабет, където бременни жени без анамнеза за диабет развиват заболяването се дължи на високи нива на кръвната захар.
• Преддиабет, където нивата на кръвната захар са по-високи от нормалното, но не е достатъчно висока, за да се нарече диабет.

Идвайки към въпроса, който беше повдигнат в началото. Тук знам в подробности, независимо дали е Jaggery добро за пациентите с диабет или не.

Jaggery за Диабет - Безопасно ли е?

Това нещо е прави на кръга, тъй като... Ами, аз не знам. Но не е имало голямо объркване по отношение на използването на Jaggery при диабет. Нека да видим разгледаме връзката между Jaggery и диабет тук.

Казано е (и вярваше), че замяната на захарта с Jaggery време диабет предлага облекчение. Честно казано, това облекчение е много малка. И по-важното е, захар е захар, нали?

Jaggery наистина е по-хранително от захар. Тя съдържа калций, желязо и други жизненоважни минерали. В този аспект, това не се отразява на тялото, колкото захар прави. Jaggery също носи особена миризма и по този начин пречи на индивида от него яденето щедро. Това не е случаят със захар.

Проблемът възниква със захароза, която съдържа Jaggery. Jaggery бавно се абсорбира в тялото, но хей, това се абсорбира. Той прави скок на нивата на захарта. Тялото ви ще съдържа почти същото количество захар, тъй като ще имате, когато е бил употребил бяла захар. Като единствената разлика е Jaggery отнема малко повече време, за да доведе до скок.

Ако не разполагате с диабет, Jaggery ще бъде отличен заместител на захарта. Но ако имате диабет, трябва да се избегне Jaggery колкото се избегне захар и други свързани с тях продукти. Друга причина за това е Jaggery е с много висок гликемичен индекс - и диета с диабет пациента трябва да се състои само от тези храни с нисък гликемичен индекс.

Jaggery също е прост въглехидрат. С изключение на полезните съставки, другите съставки, които съдържа, са същите като тази на захарта. Следователно, Jaggery не е добро за диабет, тъй като може да повиши нивата на кръвната захар.

Но от хранителна гледна точка, Jaggery винаги е по-добре от захар. А има и други причини, както добре.

Jaggery Vs Sugar

Дори ако говорим от гледна точка на калории, като разликата между двете не е много. Но ние трябва да се помисли за нещо тук - захар съдържа празни калории (1). Но Jaggery е пълна с хранителни вещества - и това е така, защото на неговото съдържание меласа. Меласи, е богата на хранителни вещества страничен продукт от процеса на вземане на захар в. Той е отстранен от рафинирана захар, но се задържа в Jaggery.

Производството на захар включва кристализация, където тя губи повечето от неговите хранителни вещества. Но с Jaggery, няма кристализация участва.

Може Диабетици Яжте Jaggery вместо захар?

Както вече научихме, отговорът е не. Но да се върнем в малко по-подробно.

Това е само мит, че диабетиците могат да заместят захарта с Jaggery. Това е така, защото Jaggery както и захар идват от един и същи източник - захарна тръстика. Разбира се, Jaggery помага очисти стомаха, белите дробове и дихателните пътища (2). Но болни ефекти превишават тези ползи.

Jaggery е също, точно като захар, просто въглехидрати. Не е необходимо да се метаболизира, като по този начин повишаване на нивата на кръвната захар (3).

Какво е най-доброто решение за диабет?

Честно казано, диабет има постоянно лечение. Но това може да бъде много добре управлявани. С някои промени в начина на живот. Някои от тях включват -

• Вземи физически упражнения. Както всички знаем, редовни физически упражнения ви държи във форма и глоба. Той изгаря калории и дори помага за нормализиране нивата на кръвната захар.
• Храня се здравословно. Редовно се придържате към вашия хранителен план диабет, както е предложено от Вашия лекар. Яжте повече храни, богати на фибри. Също така, избягвайте храни с висок гликемичен индекс.
• Откажат от тютюнопушенето. Ако никога не сте пушили, страхотно. Но ако имате навика, че е време да се откажат. Тютюнопушенето може да влоши редица усложнения при диабета. Те могат да включват сърдечно заболяване, удар, бъбречни заболявания, увреждане на нервите, а дори и очни заболявания (водещи до постоянна слепота).
• График редовни тестове. Моля да насрочите поне два до три диабет прегледи всяка година. Това ще ви помогне да останете на пистата с лечението.
• Стрес-малко. Стресът може да ви накара да се пренебрегва си рутина диабет грижи. Това може да бъде опасно. Дори и хормоните на стреса, които са свръх-стимулирани да попречи на инсулина да работи оптимално. Така се подчертае по-малко. Запознайте се с някои техники за релаксация. Вземи добър сън.

Заключение

Ние вече сключен. Jaggery за пациенти с диабет е пълен, не, не. И по-важното е, има какво да се притесняваш. Диабет или заболяване за този въпрос, могат да бъдат доведени под контрол с правилния избор на живот...

... Начин на живот, които ще трябва да се направи. Защото нищо не е по-важно, нали?

Кажете ни как тази публикация Jaggery за диабет ви помогна. Да коментира в полето по-долу.