Дали недостигът на витамин В12 води до увеличаване на теглото?

Витамин В12, известен също като Кобаламин е водоразтворим витамин, който играе ключова роля в нормалното функциониране на мозъка и нервната система. Витамин В12 участва в образуването на кръвни клетки, ДНК синтезата и производството на енергия. Той повишава концентрацията си и повишава системната памет. Той забавя стареенето и предпазва имунната система. Витамин В12 се използва също за лечение на няколко заболявания като депресия, анемия, сърдечни заболявания, диабет, СПИН, подуване на сухожилията и заболявания на червата.

Естествени източници, богати на витамин B12 са хранителни продукти като месо, млечни продукти и риба. Липсата на витамин В12 в организма може да доведе до недостиг на неговата. Има няколко причинни фактори на дефицит на витамин В12. Някои от тях са:

Злокачествена Anaemia- Най-честата причина за дефицит на витамин В12 е анемия. Това е имунната състояние, което е причинено от липсата на протеин, наречен вътрешен фактор, което е необходимо за усвояване на витамин B12 от храната в тялото. Тя е по-често при по-възрастни хора.

Вегетариански диета-Тези, които следват строга вегетарианска са на по-голям риск от развитие на дефицит на витамин В12. Най-богатите природни източници на витамин В12 са яйца, месо, риба и млечни продукти.

• Гастрит
• Язва на стомаха
• Храносмилателните заболявания като целиакия, болест на Крон и бактериален растеж

Симптомите на недостиг на витамин Б12:

Когато Витамин В12 е с дефицит, деленето на клетките се забавя. Поради това бавно клетъчно делене, червени кръвни клетки се разширяват и разрушени от имунната система. Има няколко симптоми, причинени от дефицит на витамин В12. Те са:-

1. Хроничен Fatigue- С дефицит на витамин В12, се наблюдава постоянно чувство на изтощение и умора.

2. Incontinence- Поради недостиг на витамин В12, на пикочния мехур не е в състояние да задържа урина и теч.

3. Недостиг на дъх Недостиг на въздух или бавно дишане е основно причинено поради B12 не се абсорбира добре от организма.

4. Forgetfulness- забравяне е чест симптом при неврологично система е лишен от Витамин В12

5. Халюцинации и Psychosis- Един от най-екстремните симптоми, които могат да възникнат в резултат на недостиг на витамин В12 е халюцинации и слаби умствени състояния.

Дали Витамин В12 води до наддаване на тегло или загуба на тегло?

Не! Недостигът на витамин B12 определено не води до увеличаване на теглото. Един от основните симптоми, свързани с недостиг на витамин В12 е загуба на тегло. Загубата на тегло се случва, когато тялото не са адекватни количества витамин B12 в него. Витамин В12 обикновено се отразява на храносмилателната система при първото, което води до много лошо храносмилане и проблеми, свързани с гадене, което води до липса на апетит, повръщане и загуба на тегло. Ако стомахът ви е бил боли прекалено много пъти напоследък, това може да бъде симптом на дефицит на витамин В12. Необяснима загуба на тегло може да ви направи щастливи и може да изглежда като благословия, но ако загуба на тегло става без диета или упражнения, тогава е нещо да се притесняваш. Тя може да се дължи на недостиг на витамин В12. Първият удар Витамин В12 дефицит има върху тялото е незабавна загуба на тегло, която е видима.

Как да получите повече витамин Б12?

Най-добрият и естествен начин да получите витамин Б12 обратно в тялото си, е да се ядат храни, които го съдържат. Храни, богати на витамин B12 са месо, яйца, риба и млечни продукти. Отделно от тези естествени източници, можете да получите на витамин В12 капсули, сиропи, а също и за здравето напитки, които осигуряват за да върне на нивата на витамин В12 върне към нормалното. Витамин В12, който е най-важен витамин в тялото си, защитава имунната ви система и поддържа тялото си здрави като цяло.

Уверете се, че имате достатъчно витамин В12 в диетата си и кажете сбогом на загуба на тегло, веднага!