Хранителна мая - какво е и какви са ползите от нея?

Хранителна мая е "деактивира мая", който често се продава като хранителен продукт. Тя е жълта на цвят и има вкусен сирене вкус. Вие обикновено ще намерите хранителни дрожди, под формата на люспи или жълт прах. Веганите и вегетарианците обичат използване хранителни дрожди като съставка в рецепти или като подправка. Тя дава подобен вкус на това, което получаваме, след добавяне на сирене и да е храна. Обикновено хората обичат да го поръсете върху горещ пуканки или чеснов хляб или също така и до паста сос. Тя не само страхотен вкус, но също така е богат източник на някои важни витамини и протеини, които са добри за нашето здраве.

Хранителни дрожди се отглежда от цвекло и захарна тръстика меласа, които са били подложени на процес на ферментация за около една седмица. След това се изсушава на и опаковани като люспи или прах. Хората често се объркват между хранителна мая, хлебна мая и бирена мая. Докато хлебна мая се активира, за да хляб покачване, бирена мая е вторичен продукт от производството на бира, която ясно се посочва, че тези две дрожди са напълно различни от хранителни дрожди.

Тя се основава на източник на всички витамини В комплекс, с изключение B12 (от време на време). Хранителни дрожди гъбички като гъба, така че изисква бактерии за производство на В12. Това е добре за здравето и затова хората често го използват вместо пармезан като заливка. Тя може да се добавя към всяка храна като пица, паста, пуканки, супи и т.н.

Хранителни дрожди ползи за здравето

Има различни ползи за здравето на хранителни дрожди. Прочетете, за да научите повече:

1. Power-пакет:

Хранителни дрожди съдържа 70 калории, 14 ОСА на протеини и повече от 7 ОСА на влакна в една унция. Една порция от хранителния дрожди осигурява пълен спектър от витамини, протеини, аминокиселини, биотин, фолиева киселина и минерали като цинк, селен, желязо, фосфор, хром и магнезий. Няма друг вегетариански източник, който е с витамини, минерали и аминокиселини мощност опаковани - всички от съществено значение за поддържане на добро здраве.

2. Увеличава имунната система:

Бета гликани, които са получени от натрошени клетъчните стени на дрожди хранителни играят ролята на имунен стимулатор. Те работят като стена защита срещу гъбични, паразитни, вирусни и бактериални инфекции, а също и рак.

3. Поддържа добри нива на холестерола:

Бета глюкан в хранителната мая е ефективен при предотвратяване на заболяване на коронарната артерия. Това означава, че те помагат при понижаване на LDL холестерол или лошия холестерол и повишава HDL холестерола или добри нива на холестерола.

4. Защита от свободните радикали:

Хранителна мая съдържа глутатион които формират глутатионпероксида в нашето тяло. Това е един много важен антиоксидант, който се изисква, за да ни предпази от свободните радикали. То също помага за обръщане болест на сърцето, намалява риска от сърдечен всяко заболяване, да се отървем от лошо зрение и борбата с проблема за загуба на коса.

5. Анти-стареене Имоти:

Много малко хора са наясно, че хранителна мая също има анти-стареене свойства. Той е обогатен с нуклеотиди, които са известни със своите анти-стареене свойства. Той има регенериращи свойства за ДНК и РНК, които се считат за генетичния проект за живота. Това прави кожата си млада, млада и здрава отвътре.

Така че сега вие знаете ползите за здравето на хранителни дрожди. По-добре е да се започне включването му в дневния си храна и заменят тези видове сирена високо съдържание на мазнини. То добавя много сметана или сирене и вкусен вкус към дневната светски храната. Поръсете хранителни дрожди пуканки и макаронени изделия, както и да получите незабавен екзотичен вкус! Ако още не сте го опитвали, вие определено липсва нещо. Хранителна мая е лесно достъпна на пазара. И двете форми на хранителни дрожди - прах и люспи, са безопасни и здравословни да консумират. Това напълно зависи от вас, как искате да го ядат.

В тези времена, повечето хора се притесняват за теглото си, фигура и здраве. Ако даден продукт може действително да замени някои от опциите за високо калорични храни, а не отнема предпочитанията си за определен вкус, не е, че магическата формула?