Недостиг на витамин В12 - Причини, симптоми и лечение

Витамините са градивните елементи на добро здраве. В тези забързаните дни от офис презентации, срещи с любими хора и нездравословна храна празници, ние трябва някой да се грижа за нас.

Витамините са форма на застраховка и те не помагат за поддържане на добро здраве. Що се отнася до всички добри неща в живота, ние трябва да се упражнява умерено, докато консумират витамини. Нека не себе си лекувам. Поп тези нещастници след консултация със само на вашите лекари.

Нека да разгледаме как В12 може да ни помогне да постигнем нашите цели фитнес само от мак хапче или при една добра диета. Това е толкова лесно, колкото това. Витамин В12 може да бъде наш приятел за цял живот.

Какво е Витамин В12?

• Витамин В12 е един от витамини, принадлежащи към групата на В комплекс витамини на. Това е единственият витамин, който съдържа микроелемент кобалт и така е известен също като кобаламин.

• За разлика от други витамини, които могат да бъдат получени от голямо разнообразие от растителни и животински източници, витамин В12 се произвежда само в червата на животни. Така че не може да бъде получена от растения, или слънчева светлина. Малки микроорганизми като бактерии, дрожди и водорасли също са способни да произвеждат този витамин.

• Това водоразтворим витамин играе ключова роля в нормалното функциониране на мозъка и нервната система. Тя работи заедно с фолиева киселина в синтеза на ДНК и червени кръвни клетки.

• Той също така участва в създаването на миелиновата обвивка на нервите и проводимостта на нервните импулси. Миелин е изолацията, която защитава мозъка и нервната система и им помага да се проведе съобщения. По този начин, този витамин е от съществено значение за основните функции на организма, като например синтез на ДНК, въглехидратната обмяна на енергия, производството на червени кръвни клетки и клетъчна и тъканна ремонт.

• Нашето тяло изразходва голяма част от водноразтворимите витамини и изхвърля останалото в урината. Витамин В12, обаче, може да се складира в черния дроб за до 5 години.

• Витамин В12 се среща в най-различни форми. Той е известен с няколко имена като cobrynamide, cobinamide, cobamide, кобаламин, hydroxcobalamin, aquocobalamin, nitrocobalamin и цианокобаламин.

Витамин В12 недостатъчност:

• Недостигът на витамин В12 е по-често, отколкото се смята. Също известен като hypocobalaminemia, тя се характеризира с ниско ниво на витамин В12 кръв.

• Този дефицит е по-често в строги вегетарианците, тъй като витамин В12 се среща изключително в животинските тъкани.

• Недостигът на витамин В12 може лесно да се диагностицира чрез физическа проверка.
  • Основните признаци да се грижа за се ускоряват пулса и бледа / жълтеникава кожа. Кръвен тест се прави, за да разберете дали броя на червените кръвни клетки е нисък.
  • Наблюдава се също Появата на червените кръвни клетки, за да се види дали те имат анормална форма.
  • Ниво кръвта на пациента вътрешен фактор антитяло също се проверява, за да се определи дали лицето е злокачествена анемия.
  • Биопсия на костен мозък се извършва за да се изключи други възможни причини за аномалии на червените кръвни клетки или анемия.

Недостигът на витамин В12 включва 4 етапа дадени по-долу.

1. Намаляването на нивата на витамин В12
2. Ниски клетъчни концентрации на витамин В12
3. Повишено ниво на homocycteine ​​в кръвта и намалява скоростта на ДНК systhesis
4. Макроцитна анемия

Графиката по-долу показва препоръчаните нива на витамин В12 за различни възрастови групи.

Причини за възникване на дефицит на Витамин В12:

Недостигът на витамин В12 може да бъде причинено от няколко фактора, най-известният сред тях е присъща фактор и вегетарианската диета. Различните причини за дефицит на витамин В12 са описани по-долу.

1. Липса на вътрешен фактор:

Недостигът на витамин D е причинена от липсата на гликопротеин, наречен вътрешен фактор. Когато този гликопротеин е секретиран от стомаха клетки, се свързва с витамин В12. След това се транспортира до тънките черва, за да се даде възможност на неговото усвояване. Обезценка на тази абсорбция води до дефицит на витамин B12. Това може да причини злокачествена анемия, в крайна сметка води до сериозно неврологично увреждане. В случай на злокачествена анемия, имунната система на пациентите създава антитела, които атакуват лигавицата на стомаха, увреждане на клетки, които произвеждат вътрешен фактор.

2. Вегетарианска диета:

Хората, които следват строго вегетарианска или вегетарианска диета са на по-висок риск от недостиг на витамин В12. Това е така, защото витамин В12 е естествено среща само в животинските продукти като месо, риба, телешко и говеждо месо черен дроб, агнешко, сьомга, скариди, миди, птиче месо, яйца и млечни продукти. По този начин, веганите трябва да си поставят за цел да включи В12 обогатени храни или добавка B12 в начина им на хранене.

3. Черво Проблем:

Тези, които страдат от болестта на Крон, както и тези, които са имали червата си по хирургичен път съкратен може да има проблеми с усвояването на витамин В12 в кръвта си. Пациенти с кратко черва опит диария, спазми и киселини в стомаха. Те често стават недохранени, поради факта, че това, което е останало от малкия им черво не може да абсорбира достатъчно количество витамини, включително витамин В12.

4. Неподходяща стомашната киселина:

Един от най-честите причини за дефицит на витамин В12, особено при по-възрастни хора, е неадекватност на стомашна киселина, която трябва да се освободи от витамин В12 храна. Атопични гастрит се определя като изтъняване на лигавицата на стомаха, което засяга до 30% от хората на възраст 50 години и по-горе. Хората, които редовно приемат лекарства като инхибитори на протонната помпа, Н2-блокери или други антиациди имат трудности при усвояването на витамин В12, тъй като тези лекарства потискат стомашни киселини. От тях се изисква да абсорбира витамин В12 от обогатени храни или добавки.

5. Хроничен алкохолизъм:

Според Националната библиотека по медицина, хроничен алкохолизъм също може да бъде причина за недостиг на витамин В12.

6. Кафе:

Според едно скорошно проучване, консумацията на четири или повече чаши кафе на ден, е вероятно да доведе до намаляване на нивата на витамини от група В, включително витамин В12 с 15%.

7. Бактериална инфекция:

Инфекция, причинена от Helicobactor пилори, бактериите, които причиняват стомашни язви, може да доведе до недостиг на витамин В12. Това е така, защото те повредят клетките на стомаха, които произвеждат вътрешни фактори.

8. Излагане на Азотен оксид:

Азотен оксид, известен като анестезия може да унищожи витамин В12 резерви. Този газ се използва често от зъболекари за управление на болката и в работни помещения. Но това може да представлява значителен риск за тези със съществуващите, недиагностицирано или непречистени дефицит на витамин B12. Здравните работници, които са рутинно изложени на азотен окис, също са изложени на повишен риск.

Симптомите на недостиг на витамин Б12:

Недостигът на витамин В12 може да доведе до анемия. По-долу са симптомите, които се различават от е лека до изключително тежка.

• Инконтиненция т.е. Невъзможност на пикочния мехур да държат урината, като по този начин ще доведе до изтичане
• Забравяне и объркване
• Изтръпване в пръстите
• Затруднено ходене
• Промени в настроението и депресия
• Психозата и халюцинации в напреднал стадий на недостатъчност
• Загуба на тегло и стомашно разстройство
• Учестено сърцебиене и дишане
• Бледа кожа
• Подути и възпалени език
• Лесно синини и кървене, например кървене от венците
• Слабост, умора и световъртеж
• Диария или запек
• Трусове
• Загуба на паметта или дезориентация
• Намаляване на съсирването на кръвта
• Хроничната умора
• Пърхот
• Затруднено преглъщане
• Сърцебиене
• Менструални проблеми
• Познавателни затруднения т.е. Трудно мислене и разсъждение

Заболявания, причинени в резултат на недостиг на витамин Б12:

Витамин В12 също се нарича "енергийна витамин", както се изисква за функциите на жизненоважни за тяло. Недостигът на витамин В12 е често срещан проблем, който често се пренебрегва, поради липса на рутинни тестове. Когато не се лекува, дефицит на този витамин може да доведе до следните здравословни проблеми.

1. Свързани с възрастта дегенерация на макулата:

Свързаната с възрастта дегенерация на макулата е заболяване на очите, което може да доведе до загуба на зрение. Изследванията показват, че тези жени, които консумират 1000 мг витамин В12 заедно с 2500 мг фолиева киселина и 500 мг витамин В6 дневно са в по-малък риск от развитие на AMRD.

Рак на гърдата 2.:

Въпреки, че няма много доказателства в тази връзка, някои проучвания показват, че витамин В12 работи заедно с фолиева киселина, за да се намали риска от рак на гърдата при жените. Жени след менопауза, които имат ниски нива на витамин В12 в диетата си, са изложени на повишен риск от рак на гърдата.

Болест на Паркинсон 3.:

Тези, като болестта на Паркинсон страдат от треперене и затруднено движение, координация, ходене, говор и познание. Adenosylmethionine е естествено вещество, открити във всяка клетка в организма, която работи заедно с витамин В12 за обработка на серотонин, мелатонин и допамин, мозъка химични промени, участващи в развитието на болестта на Паркинсон. Според изследване, проведено от Университета на Мериленд, ниски нива на витамин В12 в кръвта е основен фактор, допринасящ за памет и когнитивни промени, свързани с болестта на Паркинсон.

4. Мъж Безплодие:

Някои проучвания са доказали, че витамин В12 играе важна роля за подобряване на броя на сперматозоидите и подвижност на сперматозоидите. По този начин, ниски нива на витамин В12 може да бъде свързан с мъжки стерилитет. Въпреки това, са необходими повече изследвания в тази връзка, за да намери истинския ефект на витамин В12.

5. Хроничната умора:

Хроничната умора е постоянен чувство на умора и слабост в тялото и е причинена от недостиг на витамин В12. Витамин В12 инжекции често се дават на хора с синдром на хроничната умора.

6. Анемия:

Недостигът на витамин В12 може да доведе до състояние, наречено злокачествена анемия, който се характеризира с липса на здрави червени кръвни клетки и по-голям размер на съществуващите клетки. Тъй като витамин В12 подпомага образуването на червени кръвни клетки, дефицит на този витамин ще се отрази неблагоприятно на създаването на червените кръвни клетки. Това в крайна сметка ще доведе до анемия. Когато не се лекува, злокачествена анемия може да увеличи риска от сърдечни проблеми и инсулт, увреждане на нервните клетки и да предизвика промени на повърхността на храносмилателния тракт, по този начин увеличава риска от рак на стомаха.

7. Безсъние:

Мелатонинът е известен още като "сън хормон", чието производство намалява, тъй като тялото ви възрасти, в резултат на нарушения на съня или безсъние. Както бе посочено по-рано, витамин В12 играе решаваща роля в производството на мелатонин. Недостигът на този витамин може да доведе до по-ниски нива на мелатонин, а оттам, проблеми със съня.

8. Кардиоваскуларни и цереброваскуларни заболявания:

Тези заболявания са причинени поради високи нива на хомоцистеин в кръвта. Недостатъчните нива на витамин В12 може да повиши нивата на хомоцистеина, като по този начин увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт.

9. Усложнения по време на бременност и вродени дефекти:

Високите нива на хомоцистеин, причинено от дефицит на витамин B12 може да доведе до усложнения по време на бременност и вродени дефекти.

10. Неврологични състояния:

• Ниските нива на витамин В12 са свързани с много неврологични заболявания като деменция и болестта на Алцхаймер.
• Периферната невропатия е заболяване, характеризиращо се с дисфункция на периферни нерви си, което води до скованост и тремор, както и усещания като изтръпване, болка и сърбеж. Това прави кожата ви свръхчувствителни към точката, в която сте в състояние да се изправи всеки допир на определени части от тялото си.
• Мускулите могат да се чувстват слаби, уморени или тежки и могат да се появят мускулни спазми, тремор и болезненост.

Витамин В12 недостатъчност Лечение:

Лечение на дефицит на витамин B12 включва подмяна на липсващия витамин В12 чрез промени в диетата, добавки и инжекции. Този дефицит може да бъде причинено поради фамилна анамнеза за анемия, диабет, нарушения на имунната система или операции, като например премахване на стомаха. Недостигът на витамин В12 може да бъде третиран по следните начини.

1. Промени в диетата:

• По естествен начин да се излекува дефицит на витамин B12 е да се включат млечни, месни и млечни продукти, които съдържат витамин В12, във вашата диета.
• Вегетарианците трябва да отговарят на препоръчителната дневна изискване на този витамин, като добавка на витамин В12.
• Възрастните хора се нуждаят от по-голямо количество витамин В12 като тяхната способност да абсорбира намалява с възрастта.

2. Перорални антибиотици:

Дефицит на витамин В12, причинени поради свръхрастеж на чревни бактерии могат да бъдат лекувани с орални антибиотици като тетрациклин. Това не само ще спре бактериална свръхрастеж, но също така дава възможност за нормално усвояване на витамин В12.

3. Инжекции:

Пациенти с тежки симптоми на недостиг са дадени от 5 до 7 инжекции през първата седмица, за да се възстанови запасите на организма от този витамин. Тези инжекции са доста ефективни и добив резултати в рамките на 48 до 72 часа. След като резервите на витамин В12 достигнат нормалните нива, тези инжекции се правят на всеки 1 до 3 месеца, за да се предотврати симптомите да се връща.

4. Устни допълнения:

Тези, които не предпочитат като инжекции може да компенсира недостатъците, като високи дози на витамин В12 устни под наблюдението на лекуващия си лекар.

5. Кръвопреливания:

Когато тежка анемия е причинено поради високата дефицит на витамин В12 и броя на червените кръвни клетки е изключително ниска, кръвопреливания са дадени за първите няколко дни, докато витамин В12 инжекции започнат работа.

Повечето от нас не осъзнават тези недостатъци в нашата система, така че е препоръчително да отидете за редовни медицински прегледи, за да се уверите, че всичко е нормално и в контрола. Така че в случай, че възникнат някакви симптоми като тези, показани по-горе, да изберат за медицинска консултация. Превенцията е винаги по-добре, отколкото лечение

В12 е важен за нормалното функциониране на тялото ни и ние трябва да се опитаме да го включите в нашата диета. Ето ви желае здравословен витамин В12 попълнено година. Останете във форма, да сте здрави!

�