Как да облекчим стреса и тревожността чрез рефлексология?

Рефлексология е един от най-лесните начини да победим стреса и тревожността в днешния забързан свят. От това, което чувам, един-единствен рефлексология сесия отпуска достатъчно, за да сложи да спи.

Тази сесия говоря също може да бъде извършена от Вас, без външна помощ, по всяко време и навсякъде. Изглежда много обещаващо, нали? Дръжте четене, за да се разбере повече.

Стресираните Generation

Млади или стари, всички ние сме притеснени. Вместо да се отнесе до друг като X поколение, Y поколение или Millennials, ние просто трябва да се обадите на подчерта поколение. Защо?

Ти и аз имаме своите конкретни причини да се подчертават. Но, помислете за това. Всеки път, ситуация или човек, който подчертава, тялото автоматично започва в отбранителна реакция.

• Хормоните на стреса като адреналин и кортизол наводнение телата ни
• Сърдечният пулс и повишаване на кръвното налягане
• Mind става сигнал
• А борба или бягство среда преобладава
• Безпокойство определя в

Така че, вие сте решен проблема Ви и да сключи мир със света. Тялото се завръща към нормалното, щастливи да ви подпомага. Сега, ние знаем, стрес ще отвърне на удара в един или два дни.

• Тялото реагира да се подчертае,
• Твърде много ресурси непрекъснато се пренасочват към справят тревожност
• В дългосрочен план, тялото не е в състояние да поправи сам
• Нервната система западне
• Храносмилането и репродуктивни процеси също са засегнати

Рефлексология За тревожност и стрес

Дали рефлексология добро за безпокойство? Рефлексология е чудесно, защото това ще ви се отпуснете дори когато насърчава процеса на ремонт и изцеление на вътрешните органи (1). Как е, че питаш?

1. Рефлексология е алтернативна форма на терапия с произход от древните китайци.
2. Този метод или система се основава на принципа, че ни на главата, ръцете, краката и стомаха имат специфични "рефлексни точки", като на карта.
3. Тези точки са вътрешно свързани или са свързани с различни части на тялото ни, за стимулиране на енергийните пътища.
4. Прилагане на определена степен на натиск върху рефлексни точки може да се отрази положително върху определени органи.
5. Това може директно да се освободите от стреса, безпокойството и да се възстанови оптималните функции на органите (2), (3).
6. Рефлексология основно стимулира мозъка, хипофизата, епифизната жлеза и надбъбречната жлеза.

Нямам търпение да го опитам

Има моменти, когато се хвърлят от равновесие. Сънят ти се изплъзва, а дори и поддържане на приятелства стават скучна работа. Без посещение на лекар или аптека, котва се с рефлексотерапия. Няма да има странични ефекти!

1. Reflex точка 1 (китка)

1. Тази точка се намира на китката си, малко под ръката
2. От основата на дланта, измери два пъти ширина миниатюра
3. На мястото, където ще видите две големи вени клон, поставете палеца си
4. Можете да направите юмрук, за да вените изпъкват
5. С ръка спокойна, натиснете срещу точката
6. Продължете да натискате, докато не се забелязва слаба болка
7. Масажирайте точката, докато държите налягането
8. Изпълнете същото от другата китката

Предимства: Можете да използвате техниката всеки път, когато се чувстват стресирани. Той успокоява и релаксира, като същевременно намали кръвното налягане, както добре.

2. Reflex Точка 2 (Palm)

1. Точката се намира под палеца, между средата и показалците
2. Тя се намира точно на месестата част, близо до палеца
3. Внимателно натиснете палеца на едната си ръка на рефлекс точка, от друга страна
4. Бавно къдри и да ги изправите, докато се поддържа налягане
5. Повторете най-малко 10 пъти и след това се изпълнява от противоположната страна

Предимства: Увеличава енергия, като стимулира надбъбречната жлеза и ви помага да се отпуснете.

3. Точка 3 Reflex (Nails)

1. Това е съвсем проста
2. Поставете една картинка от друга миниатюрата
3. Стиснете пирон в центъра и задръжте натиска за около 30 секунди
4. Повторете техниката с противоположния пирон

Предимства: Пирон рефлексология стимулира хипофизата и жлезите с вътрешна секреция. В него се съхраняват хормони си в добро работно състояние.

4. Reflex Точка 4 (Foot)

1. Трябва да сте седнали и боси да изпълнява тази техника
2. Донесете един крак, за да почива на коляното на другия крак
3. Уверете се, можете да зърнете основата на стъпалото
4. Смисълът се крие в основата на топките на крака си
5. Това е малко над свода на стъпалото на крака
6. Поставете палеца си в основата, точно в центъра
7. Приложи натиск, докато почувствате леко болка
8. Масажирайте точката малко
9. Повторете техниката с другата си крак

Предимства: Просто, методът помага да спя чрез намаляване на емоционален стрес.

По същия начин, раменете са рефлексни точки, които можете да масажират за отваряне на енергийния поток и се отпуснете. Има толкова много повече, за да научите повече за този прекрасен метод.

Имали ли сте някога се опита рефлексология за тревожност и стрес? Знаете го привлече вниманието ви? Споделете вашите мисли и мнения в полето по-долу. Бих искал да чуя от теб.