10 невероятни ползи за здравето на Feijoa

Чували ли сте някога от плода Feijoa? Чудите се какво е това и какво може да направи? Този плод е роден в Южна Америка, и идва с много ползи за здравето.

Бихте ли искали да знаете повече? Дръжте четене!

Feijoa плодове - кратко:

В Feijoa плодове, наречена също като guavasteen, е една чудесна плодове първоначално отглежда в Южна Америка. Той в момента се отглежда в САЩ и Нова Зеландия (1).

Дървото Feijoa изглежда малко като храст и е известен със своите ползи за здравето. Този плод сега се комбинира с кисело мляко, сладоледи, сокове, конфитюри и вибрациите за предпочитаната си вкус. Плодът сладък на вкус, и съответно се получава уникално съчетание на вкусовете на ананас, ягода, банан и гуава. Може би това е причината Feijoa е посочена като ананас гуава на много места.

В Feijoa или ананас гуава Плодът е естествен източник на много жизненоважни хранителни вещества в тялото се нуждае. Нека да разгледаме другите ползи за здравето от Feijoa плодове.

1. Зареден с витамини и минерали:

Плодовете Feijoa е богат на редица минерали и витамини. Чаша Feijoa плодове съдържа достатъчно калории, калций, мед, естествени мазнини, желязо, протеин, магнезий, манган, фосфор, витамини В1, В2, В3, В5, В6, В9, цинк и витамин С. Следователно, този плод е висока за хранителна съдържание.

2. Boon по време на бременност:

Feijoa се смята за здравословен плодове за бременни жени. Feijoa е богат на фолиева киселина, която е от решаващо значение за бременни жени и може да защити срещу анемия. Анемия води до умора и виене на свят. Тези два проблема могат да бъдат смекчени, ако включите този плод в ежедневната си диета по време на бременност, тъй като Feijoa е богат на желязо. И, с високо RBC, можете да се гарантира правилното развитие на растящото бебе.

3. Богати на фибри:

Feijoa плодове е добре известен със своята влакнест съдържание и е широко използван за облекчаване на някои заболявания на червата. Тя може да облекчи запек и също така гарантира, че не страдат от метеоризъм.

4. Йод Magic:

Feijoa е богата на йод (2). Следователно, този плод е силно препоръчително за тези, които страдат от недостиг на йод. Тези, които страдат от хипотиреоидизъм и гуша определено трябва да се замислим този плод, като недостиг на йод може да доведе до забавянето на метаболизма, наддаване на тегло, чувствителност към студ, суха кожа, слабост, потиснато настроение, и запек.

5. Увеличава паметта и мозъчната функция:

Feijoa, ако редовно консумират, може да помогне за увеличаване на мозъчната функция и да забави появата на свързани с възрастта упадък познавателни, деменция и болестта на Алцхаймер. Плодът е от голяма полза за възрастни хора, които са били диагностицирани с ранните стадии на болестта на Алцхаймер и деменция.

6. Предпазва от свободните радикали:

Feijoa е богат на жизненоважни витамини и антиоксиданти, които могат да намалят оксидативен стрес и долната честота на свободните радикали (3). Свободните радикали могат да причинят преждевременно стареене. Преди всичко, оксидативен стрес се смята, че е причина за много болести, включително рак.

7. Увеличава имунитет и предлага защита срещу обикновена настинка:

Редовната консумация на Feijoa може да повиши имунитета и да предложи защита срещу настинка. Чрез отнема плодовете редовно, благодарение на неговото съдържание на витамин С, може да се гарантира, тялото ви може да се бори с общи заболявания.

8. Предлага защита срещу няколко ракови заболявания:

Плодът може борба с отрицателните последици от стрес и подобрява нивата на кислород в клетките (4). Това намалява честотата на свободните радикали и може да се извърви дълъг път в намаляването на риска от рак.

9. Работи чудеса на кожата:

Тъй като в Feijoa хранителни нива са високи, на красота и козметичната индустрия е започнала да се използва екстракт от Feijoa в много от техните продукти. В действителност, месестата част на този плод, заедно със своите семена, работи най-добре като естествен ексфолиант върху кожата.

10. Намалява риска на депресивните разстройства:

Плодовете Feijoa е богата на много жизненоважни хранителни вещества и витамини, необходими за функционирането на организма. Едно скорошно проучване предполага, че отнема две порции от този плод на ден намалява риска от депресия. Това се дължи на присъствието на анти-възпалителни съединения и антиоксиданти, като ресвератрол. Установено е, че е благословия и се нарича още като храна за мозъка, тъй като спомага за подобряване на паметта и намаляване на нивата на тревожност и стрес.

Възползвайте се от чудесата на страхотна Feijoa и се насладете на щедри обезщетения на природата за добро здраве. Това е един плод, който просто не може да се игнорира, тъй като тя носи изключителни ползи за здравето на хората от всички възрасти.

Как открихте този пост? Кажете ни, като коментирате в полето по-долу!