10 невероятни ползи за здравето на Strawberry Guava

Знаете ли, че psidium cattleianum или ягодови гуава може да ви помогне да отслабнете и ще ви даде основни хранителни вещества? Е, това е вярно! Ако не сте чували за ягодови гуава, или искате да знаете защо човек трябва да има това по-скоро доста розови плодове, прочетете този пост!

Strawberry Guava - Кратка

Strawberry гуава, известен също като Cattley гуава или перуански гуава, е ярко жълт или червен плод, който прилича на гуава. Докато червен сорт се нарича ягода гуава, жълт сорт е известен като лимон гуава (1).

Нека да разгледаме някои ползи за здравето на този светъл цвят плодове. Изброени са десетте най-големи ползи!

1. Насърчава загуба на тегло:

Strawberry Guava ви помага да се хвърли тези излишни калории, а не, включващ по протеин, витамини и прием на фибри. Това е особено богат на фибри, което помага за намаляване на холестерола и СПИН в храносмилането. Според експерти, диети високо влакна могат да помогнат за отслабване (2). Ягода гуава има малка захар в сравнение с други плодове като грозде, портокали и ябълки.

2. Стимулира храносмилането:

Ягода гуава е богат на фибри и витамин С. Fiber помага стимулира храносмилането и помага тласък храна през тънките черва (3). Това го прави отличен храносмилателната прави. Следващия път, когато пропуснете десерт и да има ягода гуава вместо. Не само, че е вкусна, това ще ви помогне в процеса на храносмилането, както добре.

3. Антидиабетични:

Strawberry гуава плодове насърчава загуба на тегло, регулира кръвното налягане, и съдържа много фибри. Тези свойства го отлична антидиабетично правят. Влакното помага за регулиране на консумацията на захар и намалява риска от инсулин или глюкоза шипове в тялото.

4. Анти-канцерогенни:

Това е може би най-важната полза за здравето в този списък. Ягода гуава имат анти-канцерогенни свойства. Те са натъпкани с рак борба със свободните радикали и полифеноли, които ограничават растежа на тумора и се обдухва тялото на вредните свободни радикали. Те също съдържат ликопен, мощен антиоксидант. Ликопен е показано, че са ефективни при предотвратяване на някои видове рак. (4)

5. Подобряват зрението:

Ягода Гуайави съдържат добри количества недостатъци витамин А. Витамин А може да доведе до нощна слепота и слабо зрение. Консумирането на витамин А редовно помага за подобряване на зрението и подобрява здравето си. Витамин А може да помогне за предотвратяване на образуването на катаракта и подобрява общото здравословно състояние на очите си, както добре.

6. Treats дизентерия:

Strawberry гуава плодове са богати на витамин С и фибри, което го прави отличен за поддържане на здравето си стомах. Когато дъвчете плода, нейните стягащи свойства потискат растежа на микробите и помагат промиване излишната слуз от червата, като по този начин помага на лек дизентерия.

7. Щитовидната Здраве:

Ягоди гуава са богат източник на мед. Медта е доста важна и помага за регулиране на метаболизма си чрез насърчаване на щитовидната метаболизма, което помага за регулиране на производството и усвояване хормон.

8. Запек:

Този плод е богат на фибри, което го прави ефективно средство за защита сърдечни проблеми, висок холестерол в кръвта, както и висока кръвна захар. Fiber е отличен храносмилателната и пълнител. Fiber Обемите на втвърдената изпражненията и помага да го принуди през червата.

9. Насърчава Brain Здраве:

Ягода гуава да съдържат и достойни количества витамини от група В. Като В6 и В3, които са доста съществено значение за развитието на мозъка. В действителност, Витамин B3 увеличава притока на кръв към мозъка, а също така стимулира познавателните функции. По този начин, хранителни ягодови гуава могат да подобрят здравето си мозък. (5)

10. Третира Скорбутът:

Strawberry Гуава е по-хранително от други плодове като портокал и други цитрусови плодове. Изненадващия факт е, че съдържа около 5 пъти количеството на витамин С в такива плодове. Този имот е важен храна за лечение на недостиг на витамини като скорбут и повишаване на имунитета прави. (6)

Сега, когато най-невероятни ягода гуава ползи за здравето, какво чакате? Яжте това красиво розово плодове днес и се възползват от тези невероятни ползи. Разкажете ни за всякакви креативни начини, по които можете да готвя тази плодове или някоя специална рецепта, които имате. Оставете коментар по-долу.