10 огромни ползи за здравето на синьото сирене

Самото споменаване на сирене ни кара да си спомня всички онези устата поливане ястия като бургери, салати, паста, сосове и още много, нали? Днес има безброй разновидности на сирене, налични на пазара, синьо сирене е един от тях. Чудите се какво е синьо сирене и какви са ползите от синьо сирене, този пост може да ви помогне! Да се ​​чете!

Какво е Синьо сирене:

Както подсказва името, синьо сирене е синьо-зелен цвят на мухъл сирене. Сините форми, присъстващи във вените на сирене са поради наличието на бактерии, които започват стареене, като по този начин придава на сиренето си характеристика син оттенък.

Има различни видове синьо сирене, като рокфор, Danablu, Горгонзола и Blue Стилтън. Тя е с ниско съдържание на калории и е пълен с различни хранителни вещества, които са от съществено значение за нашето тяло.

Предимства на Синьо сирене

Както бе посочено по-горе, синьо сирене може да бъде от полза за здравето ни по няколко начина, посочен по-долу и са 10, като синьо сирене.

1. Здраве за сърцето:

Добавяне на синьо сирене във вашата диета може да помогне за понижаване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Проучванията показват, че хората, които консумират синьо сирене редовно имат по-нисък риск от заразяване с сърдечно-съдови заболявания, отколкото техните колеги, които не го консумират. Blue сирене също помага за понижаване нивата на холестерола, и предотвратява възпалението артерия и съсирването на кръвта във вените и артериите.

2. Битки Артрит:

Като започнем стареене, повече здравни проблеми са опитни от нас, артрит е един от тях. Синьо сирене притежава противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на възпаление на ставите и облекчаване на болката артрит. Добавяне на синьо сирене в диетата си план намалява риска от артрит и също така помага в борбата с него.

3. Предотвратява Остеопорозата:

Остеопорозата е състояние, когато костите стават толкова слаби, че те може да са склонни към счупване дори с лек спад. Тя е по-често при жените, отколкото при мъжете. Синьо сирене е много добър източник на калций, който е важен за здравето на костите. Една унция на синьо сирене има около 150 мг калций. По този начин, консумацията на синьо сирене прави костите си здрави и помага за предотвратяване на заболявания като остеопороза.

4. Подобрява паметта:

Хранителните вещества, присъстващи в синьо сирене помощ в повишаване на проблеми с паметта и борбата с памет. Потреблението на синьо сирене подобрява мозъчната клетка функциониране. Така че започнете да добавяте синьо сирене за децата си "диета за подобряване на паметта му!

5. Източник на фосфор:

Синьо сирене е много добър източник на фосфор. Този минерал е много важен за здрави кости и зъби. Недостигът на фосфор може да доведе до проблеми, свързани с костите, като рахит. Освен здрави кости и зъби, фосфор изпълнява много важни функции в организма.

6. Млечен протеин:

Синьо сирене съдържа млечен протеин, така че тези, които не могат да се пие мляко директно поради непоносимост към лактоза може да отиде за синьо сирене, за да получите необходимата протеин.

7. Стоматологично здраве:

Един от най-малко говори за ползите от синьо сирене. Синьо сирене е дентална приятелски. Наличие на добра сума на калций го прави подходящ за вашите зъби. Потреблението на синьо сирене помага за предотвратяване и борба с плака и кариес.

8. Повишава имунната система:

Проучванията показват, че консумацията на синьо сирене стимулира имунната система. Blue сирене може да осигури редица важни витамини и минерали, включително витамин А, витамин D, калий, натрий и цинк. С други думи, той играе важна роля в превенцията на болести, като ни предоставите силна имунна система.

9. Антицелулитен:

Синьо сирене е разбрала, антицелулитен имота. По този начин се предотвратява мазнини от натрупване под формата на целулит.

10. Анти-възпалителни:

Възпалението е основен проблем, обхванала повечето от нас днес, а ако игнорирани, могат да се обърнат сериозно и дори фатално. Синьо сирене има противовъзпалителни свойства. По този начин, той помага в борбата с различни възпалителни проблеми в нашето тяло. Следователно, включва синьо сирене в диетата си днес и се сбогува с възпаление!

Така че, това е около невероятни ползи за здравето от синьо сирене, сега нека да погледнем в хранителна стойност на синьо сирене.

Синьо сирене Хранителни стойности (сума на 100 грама):

Информацията за синьо сирене хранителни помощи е дадено тук:

След знаейки горните ползи за здравето от синьо сирене, ти няма да се храните без порция синьо сирене, нали? Също така нека да знаят как този пост ви е помогнал. Коментар в полето по-долу!