5 невероятни ползи от медитацията на Екхарт Тол

Били ли сте някога чувствах необходимостта да се медитира, без да следва определена поза? Какво става, ако бихте могли да се възползват от предимствата на медитация без да се налага действително да седя на едно място за някой? Това би било невероятно, нали? Тогава Екхарт Толе медитация е това, което трябва да се практикува!

Екхарт Толе е най-известният автор на романа ум стряскам "Силата на сега". Неговата книга разкрива невероятни начини за медитиране, без да следва определена поза. Медитация Екхарт Толе е доста нова техника медитация, която се фокусира върху постигането на подсъзнателно състояние на ума, без да се вземат много болка за това.

Искате да знаете повече за това? След първото нещо, което трябва да направите, е да се даде този пост добро четиво!

Факти за Екхарт Толе медитация:

Екхарт Толе медитация настоява за мисловния процес на човешкия мозък. Човешкият ум е резервоар на мисли. Тези мисли може да вземете ума си и да се съсредоточат по всяко време на деня. Не е нужно да седи със затворени очи в безмълвен стая с перфектно подравнени гръбнака, за да следват тази невероятна форма на медитация.

Следват фактите тази красива техника за медитация!

1. Екхарт Толе медитация е обиколка с техника, която се отличава с пробуждане практика за мозъка. Той помага на мозъка да дойдат над случайни и периодични мисли, които поддържат ума зает през цялото време. Следователно, човешкият ум се синхронизира с тялото с лекота.

1. Тази техника за медитация започва с релаксация ум. Първата стъпка към осъществяване на тази форма на медитация се прави мозъка по-малко отворени за случайни мисли. Не е нужно да отидете в безмълвен стая за тази цел. Просто укроти ума си, за да не е прекалено мисля за нищо забележите в ежедневието си. Слушане на музика е един от най-добрите начини за поддържане на мозъка от случайни мисли. Просто наблюдавам нещата около себе си, но не мисля много за тях.

1. Следващата стъпка е да приемате ролка към вътрешния си самостоятелно. Ако ви е трудно да се отделят от мозъка си случайни мисли за дълго, да започне да диша дълбоко. Това е най-добрият начин да отклони ума си от случайни мисли. Той е невероятен начин за свързване с вътрешния си самостоятелно. Намерете време всеки ден, за да се съсредоточи върху сърдечния ритъм. Това предлага по-дълбока релаксация на ума. Това прави ума стабилна и активна, отколкото преди.

1. След като успешно се научат на изкуството на свързване с вътрешния си самостоятелно, то е време да се анализира. Анализ е важна стъпка в някаква форма на медитация. Силата на анализа идва от петте сетива, ние всички са благословени с. Виж, мирис, вкус, докосване и да чуете, за да се анализират нещата и ситуации около вас. А по-спокоен и стабилен ум е най-добрият съдия, който не поема, но анализи. Това дава пълна свобода от случайни мисли. Той също така ви предлага по-добър власт над сетивата си.

1. Изхвърлете всички негативни мисли и се събират всички позитивното от заобикалящата ви среда. Това е следващата стъпка, трябва постепенно да се приеме за вашата личност. По това време, вие би било добре да се анализират ситуации със спокоен ум. Независимо от това, фонтан на положителност ще направи място в душата си, като този път. Това в крайна сметка ще ви отдели от гняв, негативизъм, песимизъм, неподходящи мисли и дори депресия.

Предимства на Екхарт Толе медитация:

Изброените по-горе начини за практикуване на тази невероятна форма на медитация акцент върху промяната на начина на живот на едно лице от тъпа и отрицателни за visualistic и позитивно. Тази форма на медитация е постепенен пътека, която в крайна сметка ще ви води до удовлетворение и спокойствие без да има нужда от следната конвенционалните начини за медитация редовно. Разберете невероятни ползи от този нетрадиционен вид посредничество по-долу.

1. Лекува депресия:

Екхарт Толе медитация помага на ума да се превърне в нормален, активен и по-щастливи. Това автоматично лекува депресия, като цялостния процес мисъл на ум положителен.

2. Увеличава пъргавината на ума:

Това е едно невероятно предимство на техниката на медитация Екхарт Толе. Зли и досадни мисли намерите покой и ума идва под ваш контрол. Това увеличава пъргавината на ума, което от своя страна увеличава силата си концентрация.

3. Подобрява дишане:

Тази форма на медитация се фокусира върху дълбоко дишане. Това подобрява дишането в продължение на период от време. В резултат на това също облекчава респираторни заболявания.

4. Увеличава Кръвообращението:

Повишена концентрация на вниманието един дава състояние на щастие и мир. Това възстановява химичния баланс на мозъка. Следователно, кръвообращението се подобрява. В резултат на това на кръвното налягане е под контрол.

5. Увеличава Физическо бдителността:

Тялото става активен поради увеличаване на кръвообращението. Повишена кръвообращението директно означава повишена доставка на кислород към мускулите и тъканите. Този ремонт повредени мускулите и тъканите. Той също така облекчава мускулната умора. Следователно, тялото става будни и активни.

Така че е готов за медитация с Екхарт Толе си ти? Изброените по-горе ползи са невероятни начини за насърчаване на психическото и физическото здраве. Твърде впечатлен от предимствата на техники за медитация Екхарт Тол ли сте? Вече сте фен на тази медитация форма? Споделете с нас!