5 най-добри предимства на сухи Смокини за кожата, косата и здравето

Той призовава за много планиране, за да се хранят правилно и да живея здравословно. С много полезни съвети и консултации от вестници, списания, интернет и лекарите, това е съвсем естествено да се чувства объркан и претоварени. Въпреки, че много хора се обръщат към здравето добавки и медикаменти, те често игнорират сушени смокини ползи.

Зареден с хранителни вещества, смокини са лилаво, мед или жълто-зелен цвят. Силно питателна и вкусна, суха фигура може да се използва в сладка, сладоледи и сладкиши предмети. Въпреки смокини обикновено са сезонни плодове, можете да ги получите точно през годината, в изсушен вид. Плодът е абсолютно вкусни и съдържа хранителни вещества като калций, желязо, фосфор, манган и витамини.

Сушени смокини ползите за здравето на

Вижте тук някои от най-добрите ползи за здравето на сухи смокини.

1. Регулация кръвно налягане:

Фигури са заредени с калий, хранително вещество, което помага за контролиране на високото кръвно налягане. Като се има предвид настоящото бита и прекалената консумация на обработени храни, тялото ви може да започнат да не достигат на калий. Това, от своя страна, може да доведе до хипертония. От сухи смокини са пълни с калий, тя ще ви помогне в поддържането на регулиран ниво на кръвното налягане (1).

2. Ефективно Отслабване:

Сухи смокини са високо източник на хранителни фибри. Ако сте на мазнини и като се има предвид някои губят тегло, богати на фибри храни са по-добре да се изберат. Тъй като смокини са с високо съдържание на естествени влакна, тя ще се окаже от полза за вашата програма за управление на теглото. Тя ще ви помогне при понижаване на вашия прием на енергия, като същевременно ви държи пълно право през деня (2).

3. Сейф за борба с рака на гърдата:

За жените, менопауза и рак на гърдата са две основни неща, за да се справят с. Освен психологическите ефекти, има безброй опасности за здравето, както добре. Изследователите са показали, че жените, които консумират плодове фибри са най-ниски рискове от рак на гърдата, в сравнение с тези, които не го правят. Сушени смокини, е може би най-добрите плодове от гледна точка на естествените влакна; а другите са сини сливи, датите ябълки и круши (3).

Сухи фиг Плодови ползи за кожата

4. Насладете се на здрава и гладка кожа:

Ако искате да защитите кожата си от вредните ефекти на възрастта и стрес, което трябва да обърнете внимание на няколко важни неща. Имайте предвид, че кожата ви е чувствителна и се нуждае от правилно хранене. Само най-малката небрежност от Ваша страна може да доведе до конкретно заболяване на кожата.

Един от най-често срещаните състояния, наблюдавани сред младежите, както и възрастни е акне или пъпки. Някои от другите общи условия на кожата са червени пъпки, черни точки, кистички и дори кисти. Понякога той дори води до по-упорити петна по кожата си, което би било трудно да се премахне веднъж пъпките се излекуваме. С консумацията на сухи смокини, можете да се бори с тези кожни заболявания до голяма степен (4).

Сушени смокини ползи за косата

5. Дълъг и пищен косата:

Отчитайки съвременните начина на живот и хранителните навици, коса проблеми са доста често срещани в наши дни. Основната причина за това е дефицит на жизненоважни минерали и хранителни вещества (5).

Luscious коса и нежна кожа са ценни активи, които определят нашата персона, както и стил коефициент. Няма нищо по-неудобно или изтощително, отколкото скучен и накуцване коса на главата си. Да, много козметични продукти и козметика са на разположение на пазара, но те често не успяват да даде желаните резултати.

Когато става въпрос за коса проблеми като сърбеж по кожата на главата, пърхот и косопад, никой не може да отрече нуждата от подходяща диета. От сухи смокини са заредени с минерали и хранителни вещества, те помогне за увеличаване на здравето на косата си по драматичен начин.

Хареса ли ви нашата публикация в сушени смокини ползи. Надявам се, че ще включва сухи смокини в диетата си, сега, че знаете тези невероятни ползи. Да ни оставите коментар по-долу.