6 невероятни ползи за здравето на масло от чили

Чували ли сте някога на едно масло, което може да се използва както като сос за вашите ястия и като база, да се готви нещо вкусно? Е, това е чили масло ние говорим за.

Това масло също така идва с множество ползи и употреби. Бихте ли искали да знаете какви са те? Прочетете по-нататък!

1. Източник на протеини:

На всеки 100 грама люта чушка съдържа един грам протеин. Когато ядете повече протеин, Вие автоматично се предпазват тялото от загуба на мускулна маса, намалява имунитета, беден дихателната система и дори смърт (1). Протеин също помага при изпълнение на кислород в кръвта. Тя се изгражда мускулите, хрущялите и регулира нервната система.

2. Витамин D Предимства:

Chili масло е пълен с хранителни вещества, витамини и минерали. Той съдържа витамин D, който ви предпазва от болестта на Алцхаймер, отслабване на коста, и рак на атаки. (2) Други богати източници на витамин D са мляко, соя, риба, яйчен жълтък и т.н.

3. Витамини А, Е, И К:

Chili масло съдържа също витамини А, Е и К, които осигуряват на тялото си с голям брой предимства. Тя помага за поддържането на здравето на костите. Те съдържат антиоксиданти, които играят важна роля в развитието на зъбите, имунната система, клетъчното делене и възпроизвеждане (3). Витамин К помага за намаляване на съсирването на кръвта, както добре.

4. Желязо Предимства:

Chili масло съдържа желязо също. Хранене желязо попълнено храни предотвратява няколко заболявания като глосит (4). Той също така ви помага да се чувстват спокойни. Желязото е един от най-големите хранителни вещества, които не ви позволяват да се чувствам уморен и изтощен. В действителност, недостиг на желязо води до анемия, кашлица и диализа.

5. Полезен за сърцето:

Друга полза от чили масло е способността му да вземе голямо внимание на сърдечно-съдовата система. Той съдържа полезни съединения като Капсантин в малки количества, които повишават нивата на HDL холестерола и поддържат сърцето здрави.

6. Витамин С Предимства:

Chili масло съдържа и витамин С, който ви предпазва от инсулти, коронарна болест на сърцето и други сърдечно-съдови заболявания (5). Витамин С може също да съкрати продължителността на студено или на ефекта от неотдавнашното студена обработка. Други източници на витамин С са портокали, лимон и грейпфрут.

Как да направим Чили нефт у дома?

Процедурата за подготовка домашно чили масло е съвсем проста. След е какво трябва да направите:

1. Първото нещо, което трябва да направите, е да изберете своя база масло. Сега това е изцяло зависим от вас. Можете да опитате фъстъчено масло, бадемово масло или дори сусамово масло. Вземете базово масло и внимателно се изсипва в тенджерата.
2. Slice люти чушки съгласно дължина. Извадете семената също.
3. Фрай чушки чили в масло следващите продължение на 8 минути. След това ги залейте директно в маслото.
4. Нека маслото готино.
5. Покрийте съда с помощта на капак.

Noodles Използването Сезам Chili Oil:

Понякога храната не е само за вкус, но също така и за прекрасните аромата придава. Тя също така е за лекарствени и хранителни предимства, които идват заедно с нея. Сосове, които съдържат сусам паста са чудесен източник на мастни киселини и да се възползват вашето здраве извънредно. Наземни фъстъци предимно намиращи се в Китай да ви даде енергия за целия ден и снабдяват тялото си с основни хранителни вещества. Тази рецепта може да бъде приготвена, използвайки сушат житните юфка. Добавете малко яйца, елда и ориз за допълнително вкус.

Съставки:

• 300 грама сушат житните юфка
• 1 чаена лъжичка сусамово масло
• 1 чаена лъжичка заземени фъстъци
• 2 зелен лук ситно нарязан

Сос Продукти:

• 3 супени лъжици прясно сусамово паста
• 165 мл вода
• 3 супени лъжици черен соев сос
• Една чаена лъжичка захар
• Една чаена лъжичка оцет
• 2 чаени лъжички на червено масло чили
• Половин чаена лъжичка Съчуан пипер на прах

Стъпки:

1. С цел да се пригответе соса, смесете сусам пастата в купа на първо и след това се излива вода в него. Смесете бавно. Добавете малко соев сос, захар и Съчуан пипер на прах. Смесете добре с помощта на оцет.
2. Донесете друго гърне с вода и я оставете да ври в продължение на една минута. Добавете сушени юфка и се готви в съответствие с указанията, дадени.
3. Отцедете юфка следващия, изплакнете със студена вода, канал и го поставете в голяма купа. Добавяне на друга лъжица сусамово масло и продължете смесването.
4. На следващо място, трябва да добавите сос с юфка и се поръсва със смлени ядки и нарязан зелен лук.
5. Служи блюдото на масата и разпределя еднакво в чаши.

Сега, когато всичко за петрола ползите за чили, какво чакате? Използвали ли сте чили масло преди? Споделете вашия опит, като коментирате в полето по-долу.