Какви са ползите от медитацията на свещта?

В тези времена на твърде много ангажименти, тя е обща за вас да се разсейва. Смятате ли, че сами може да се съсредоточи на работното си място? Смятате ли, че умът ви скитащи в различни посоки? В такава ситуация, ви предлагаме, се обърнете към медитация. Свещи медитация е една форма на медитация, която държи на колебанията на ума си под контрол.

Какво е Candle Light медитация?

Свещи медитация е посредничество отворено око. Както подсказва името, в този стил на медитация, от вас се очаква да се взира в пламъка на свещ, докато медитирате. За много хора е по-лесно да се концентрира върху физически обект, отколкото да се фокусира върху мантра или въображаеми обекти, както е предложено в други форми на медитация.

Какво се случва в Candle Light медитация?

Като започнете с процеса на медитация, първо трябва да се създаде мястото си, за да отговарят на практиката. Изключете ярки светлини, ако има такива. Покрийте прозорците. Не е необходимо помещението трябва да е тъмно. Идеята е да се създаде създаден, че е слабо осветен, но е удобно да седне. Уверете се, че стаята е с нормална температура или температура, което са удобни при.

Сега е време да запали свещ. Седнете на разстояние от около 50 см от свещта. Позицията на свещта трябва да бъде на нивото на очите. Не си падат напред, докато гледаше свещта или не се свлече. Не забравяйте, че трябва да се чувстват удобно, когато погледнете в пламъка на свещ. Можете да седнете на стол. Или можете да изберете да седи с кръстосани крака, в предната част на свещта, което е по-удобно за вас.

Започнете гледаше пламъка. Когато направите това, образът на свещта трябва да попълните вашия ум. Първоначално, може да ви е трудно да се концентрира, а очите ви да не се превърнат сълзене. Но имайте своя поглед фиксиран, докато не се постигне състояние на спокойствие. Както се взират в свещта, вдишвате и издишвате. Както можете да се остави в нея, бавно откриете себе си в състояние на концентрация и спокойствие.

Предимства на Candle Light медитация:

Свещи медитация помага за подобряване на психичното си стабилност; от своя страна ви дава вашата задължително необходимо душевен мир. И ето как!

Както очите ви са фиксирани върху свещта и те не виждам нищо извън пламъка. В такава ситуация, мозъкът ви не получава нова информация, да обработва. Той е на нервите на очите си, които изпращат сигнали до мозъка ви. Но в този случай, не се изпраща сигнал. В резултат на това изображения край свещта започват да изчезват от вашата визия. По време на опита, а очите ви са отворени, за да виждате само пламъка и нищо друго.

Интересното е, че всеки цвят свещ разпръсква различни форми на енергия по време на процеса на медитация. Така например, бяла свещ стик е предназначен за по-голяма яснота на зрението, индиго за мъдрост, тюркоаз за изцеление, жълто за вътрешна сила и самочувствие, оранжево свещ за способността за оцеляване на загуба, червено за смелост и физическа сила, розово за топлина и съпричастност и т.н.

Така че, когато практикувате свещи медитация, можете да изберете цвета на свещта на базата на това, което искате да постигнете по време на медитация.

Надяваме се, че тази статия служи като първа стъпка към вашата свещ практика светлина медитация, за да се намери вътрешен мир. Докато тази форма на медитация е абсолютно безвреден, може да потърсите съвет по йога гуру за продължителността на процеса.

Смятате ли, че свещи медитация помага да стане по-силен психически индивид? Споделете с нас в секцията за коментари!