Ли пие лимонов сок да ви помогне да отслабнете?

Пиенето на сок от лимон не само помага за изгаряне на мазнини, но също така се грижи за цялостното ви здраве, тъй като е заредена с витамин С, фибри, витамини и минерали. Най-хубавото е, че не е нужно да отидете на нискокалорична диета или пие само лимонов сок през целия ден, за да отслабнете. Просто включи лимонов сок в ежедневната си диета, и вие ще видите себе си отиват от отпуснатост на Fab в нито един момент.

Чудите се как лимонов сок работи за мобилизиране на мазнините? Тук е отговорът.

1. Лимонов сок Хранителни стойности

2. Когато за пиене Lemon Вода за Отслабване?

• Пийте една чаша лимонов вода в празен стомах рано сутринта
• Пийте една чаша лимонов вода (с щипка сол) по време на тренировка сесия
• Пийте една чаша лимонов вода 30 минути преди обяд и вечеря

Подготовка лимон вода за намаляване на теглото, ще отнеме от 5 минути от времето си. Ето как да се подготви по-остър, богати на витамин С лимонов сок у дома.

3. Как да си направим Лимон Вода за Отслабване?

Съставки

• 1 лимон
• 1 чаша вода

Как да се подготви

1. Загрейте водата, докато тя стане топло.
2. Стиснете лимонов сок в чашата на топла вода.
3. Разбъркайте добре.

4. Други Lemon Водни Рецепти за Отслабване

Ако ви омръзне на питейна и същ лимон вода всеки ден, се използват други съставки, за да се подобри вкуса, които допълнително ще повиши вашата загуба на тегло. Ето няколко рецепти лимон вода загуба на тегло за вас.

Лимон и мед

Съставки

• 1 чаша топла вода
• 1 лимон
• 1 чаена лъжичка мед

Как да се подготви

Изстискайте сока от 1 лимон в чаша топла вода.

1. Добавете мед и разбъркайте добре.

Ползи

Подобно на лимони, мед също така насърчава загуба на тегло. Когато имате един изстрел на мед на сутринта, ще ви даде тялото си изстрел на енергия, която ви помага да останат активни през целия ден. Колкото по-активно да останеш толкова повече мазнини се мобилизират. Също така е мощен антидиабетично средство (1).

Лимон и канела

Съставки

• 1 чаша вода
• 1 лимон
• 1 чаена лъжичка канела

Как да се подготви

1. Добавете канела за чаша вода и оставете се накисва за една нощ.
2. На сутринта се вари на канела водата до нивото на водата пада до половината.
3. Оставете да изстине и я прецедете.
4. Добавете лимонов сок и се разбърква добре.

Ползи

Канела спомага за понижаване на нивата на лошия холестерол и има антимикробни свойства (2).

Лимон и мента

Съставки

• 1 чаша вода
• 1 лимон
• 6 - 7 листа от мента

Как да се подготви

Използвайте хаванче да смаже листата от мента.

1. Хвърли смачкани листа от мента в чаша.
2. Добавете 1 чаша вода, за да го изтръгне и в лимоновия сок.
3. Разбъркайте добре.

Ползи

Mint е богат на антиоксиданти и витамини. Той помага да се успокои стените на червата, предпазва от грип и алергии, както и облекчава болката (3).

Лимон и джинджифил

Съставки

• 1 чаша вода
• ½ лимон
• Уг инча джинджифил корен

Как да се подготви

1. Използвайте хаванче да смаже корена джинджифил.
2. Хвърли натрошен джинджифил корен в чаша.
3. Добавете 1 чаша вода и свиване в сока на половин лимон.
4. Разбъркайте добре.

Ползи

Джинджър се бори със затлъстяването, сърдечно-съдови заболявания, диабет, проблеми с храносмилането, както и кожни проблеми. Той има противовъзпалителни свойства и следователно спомага за намаляване на болка (4).

Лимон и лют червен пипер

Съставки

• 1 чаша топла вода
• 1 лимон
• ½ чаена лъжичка лют червен пипер

Как да се подготви

1. Добавете лимонов сок и лют червен пипер за чаша вода.
2. Разбъркайте добре.

Ползи

Cayenne пипер съдържа капсаицин, който е потенциален метаболизъм бустер. Той също така предотвратява образуването на мастни черния дроб, диабет, атеросклероза и предотвратява риска от хипертония и инсулт (5).

Lemon билков чай

Съставки

• 1 чаша вода
• 1 билков чай ​​чанта
• ¼ лимон

Как да се подготви

1. Сварете една чаша вода и се изсипва в чаша с капак.
2. Потопете билков чай ​​чантата и сложи капака.
3. Извадете торбичката чай след 5 минути.
4. Добавете лимонов сок и се разбърква добре.

Ползи

Lemon дава билков чай ​​цитрусов вкус и плодов аромат. Билкови чайове са ефективни при предотвратяване на диабет (6).

Лимон и плодове

Съставки

• 1 портокал
• 1 лимон
• 1 киви
• 1 чаена лъжичка мед
• Щипка черен сол

Как да се подготви

1. Накълцайте кивито и хвърля в блендер.
2. Добавете лимонов сок, портокалов сок и мед.
3. Дай го спин.
4. Изсипете в чаша и добавете щипка черен сол.
5. Разбъркайте добре.

Ползи

Киви са богати на витамин Е и антиоксиданти (7). Портокали имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства (8).

• Лимонов сок и вода от краставица

Съставки

• 6 - 7 резена краставица
• 1 лимон
• 2 чаши вода

Как да се подготви

1. Изсипете 2 чаши вода в бутилка.
2. Стиснете в сока на един лимон и добавете резена краставица.

Ползи

Краставици помогне при промиване на токсините, облекчава болката, причинена от изгаряне и подуване, и предотвратява запек (9). Пийнете по тази напитка през целия ден, за да детоксикира тялото си.

5. Предимства на лимон вода

Увеличава имунитет

Лимони са заредени с витамин С, антиоксидант, който помага за продухване на вредните свободни кислородни радикали.

СПИН правилното храносмилане

Лимони съдържа лимонена киселина и пектин, че подпомага храносмилането. Пектинът също така помага да се забави скоростта, с която храната напуска стомаха, която произвежда чувство на ситост за по-дълго.

Средство против затлъстяване

Лимоните съдържат limonin, която помага за намаляване на лошия холестерол в кръвта и помага за изгаряне на мазнините.

Изчиства токсините

Тъй като лимони са чудесен източник на витамин С и обезвреждат свободните радикали на кислорода, той помага за промиване на токсините, произведени в тялото. То също помага за промиване на токсините в дебелото черво.

Забавя стареенето

Увреждане на ДНК е основната причина за стареенето. Витамин С в лимони предотвратяване на увреждане на ДНК. Също така, лимони помагат за производството на колаген, който изглади бръчките.

Поддържа здравето на костите

Витамин С присъства в лимони помага за поддържането на здравето на костите чрез предотвратяване на костни увреждания чрез бактериална инфекция.

Поддържа черния дроб и бъбреците Функции

Пектинът намалява лошия холестерол в черния дроб и предотвратява образуването на камъни в бъбреците. Полифенолите стимулиране метаболизъм и активността на чернодробните ензими.

Повишава настроението

Стъклото на лимон вода с цитрусов вкус и освежаващ аромат помага да се повиши настроението и да се отпуснете тялото и ума.

Въпреки че има много ползи от пиенето лимонов сок трябва да го консумират само в правилните дози и в точното време.

6. Нещата да се направи и да не правим

7. Полезен съвет

1. Ако искате да се ускори вашата мазнини мобилизация, нищо не може да работи по-добре от физически упражнения. Ако не ви харесва тежки тренировки, започнете с йога или упражнения за разтягане.
2. Измийте лимон водата надолу с глътка вода, за да се отстранят всички следи от лимон върху вашите зъби.

8. Лимонов сок странични ефекти

Консумирането на твърде много лимонов сок може да причини heartburns, зъбния емайл ерозионните, киселинен рефлукс, и прекомерно урина.

Лимонов сок е лесен и фантастично средство за защита за вашия "не е в състояние да отслабна" проблем. Така че без повече притеснения и тъжни лица. Вземете си днес лимон напитка, се усмихва, и да кажем наздраве! Не забравяйте да споделите вашите лимон резултати загуба на тегло води с нас.

Ако имате някакви въпроси, моля, чувствайте се свободни да оставите коментар в полето по-долу.