Уморен ли си или просто мързелив? Ето разликата между лаенето, умората и умората

Вие сте спали спокойно през цялата нощ. Вие тренирате редовно и да следват здравословна диета. И все пак, да се чувствате уморени през цялото време. Звучи ли ви познато? Това се превърна в често срещан проблем в наши дни. С нашите зает и забързан начин на живот, ние сме едва ли може да се концентрира върху себе си и да се грижи добре за здравето ни, и в крайна сметка, ние ставаме жертва на мързел.

Често, групата от хора, които винаги се понижават, казват: "Чувствам се толкова мързелив" са тези, които страдат от умора. Всички Мързелът, отпадналост, умора и са взаимно свързани и да се отървете от тях, е много важно да се разбере разликата между всеки от тях.

Въпреки умората не се счита за тежка медицински проблем, то със сигурност има негативно влияние върху ежедневната си работа и социални отношения. Също така се нарича shrama на санскрит, умора води началото си от ЗДДС и обикновено е причинено поради дисбаланс.

Умората, от друга страна, е причинена поради физически или психически стрес, което е причинено поради продължи умора. Например, ако работите усилено върху важен проект, тъй като много дълго и се изморявам всеки ден, защото от нея, в крайна сметка, за период от един месец или два, вие започвате да изпитвате умора. От умора е причинена вследствие на умора, той също произхожда поради дисбаланс в ЗДДС.

Някои от основните симптоми на умора са както следва:

• Ще намерите много трудно да ставам сутрин, дори и след като добър сън през нощта, а дори и да стане, не се чувствате свежи.

• Вашият стомах винаги се чувства тежка или подуване, и няма баланс в размер на глад. Или вие сте много гладни, или не се чувствате гладни изобщо.

Двата основни неща, които умората се отразява са психичното си храносмилателната система и здраве. Тъй като тя нарушава психическото си здраве, като скоро ще намерят себе си депресия или безпокойство. Това също води до физически стрес, което със сигурност трябва да се погрижа за него веднага.

Друга основна причина за умората е хронично заболяване (като например диабет). Лицата, страдащи от диабет се чувства уморена през цялото време и не желае да се направи някаква физическа задача.

Тъй като това състояние е причинено поради дисбаланс на Вата в тялото, има няколко билки и храни, които могат да ви помогнат в лечението му.

Продължително лечение масло като Широдара или масло за масаж е достатъчно ефективен за лечение на умора, тъй като се събужда сетивата.

Можете също да включите плодове като нар, захарна тръстика, грозде, и дати в диетата си.

Въпреки умората обикновено засяга тялото си по време на края на деня, мързел е нещо, което се отразява на функционирането на тялото ви през целия ден. Тя не позволява ума си, за да се концентрира върху всяко физическо задача и нито имаш сили да го направят. И ако мозъкът ни не е готова да функционира правилно, тялото ни няма да бъде активен.

Мързелът е причинено поради дисбаланс в кафа. Забелязахте ли, че след като е тежък обяд, често се чувстват прекалено мързеливи, за да работи? Някога се чудеха защо? Това е така, защото кафа е доминиращ в този период, и да го кара да се чувствате мързеливи. Също така, когато спи за по-дълъг период от време, да се чувствате мързеливи. Това е така, защото на кафа надмощие. Вие може да победи този мързел чрез пиене на чаша силен чай или кафе или една супена лъжица мед.

Умората и мързел са две условия, които са взаимно подкрепящи се една от друга. Ако се чувствате уморени за по-дълъг период от време, в най-скоро, вие ще започнете да се чувствате мързеливи, както и поради отрицателното й въздействие върху организма.

И, ако се чувствате много мързелив, той в крайна сметка води до умора.

Как да се отървете от Мързелът, умора, и умора

С реализацията на няколко прости неща, които в ежедневната си начин на живот, можете лесно да се справят с посочените по-горе условия. Те са, както следва:

1. Fix график за спане. Уверете се, че тялото ви ще привикнат към времената и да стане и да си легне в същото време всеки ден. 2. Да не се спи в продължение на повече от осем часа на ден. 3. Опитайте се да спите рано, така че да можете да ставам рано. 4. Избягвайте мазна и пържена храна. 5. Не-вегетарианска храна е много тежко на стомаха, особено през нощта. Можете да се откажете за пиле или курбан като алтернатива. 6. Включване на плодове в диетата си. Те са богати на антиоксиданти и стимулиране на мозъка и други органи. 7. Съхранявайте вашия мозък активен като играят игри като шах или чрез решаване на пъзели.

Следвайки тези съвети със сигурност ще ви помогне да се чувствате свежи и активни, но ако те не се подобри състоянието Ви, по-добре е да се консултирате с лекар веднага.

Надяваме се, че тази информация е полезна за вас. Споделете вашите мнения в секцията за коментари по-долу.