- 420k
- 1k
- 870
Витилиго е състоянието на кожата, при които някои части на тялото губят пигменти и стават бели. Може да сте чували много за диетата на витилиго. Въпреки това, не е препоръчително диета за витилиго, че е подкрепена от никакви конкретни научни данни. Независимо от това, кожни специалисти препоръчват здравословна диета за подсилване на имунната система. Смята се, че витилигото е автоимунно заболяване, и силна имунна система може да предотврати разпространението на бели петна.
В тази статия, алтернативно лечение при витилиго през дясната диета и начин на живот е обяснено подробно, за да запазите кожното заболяване в шах.
Обратно в TOC
Хранене | Какво да ядем |
Рано сутрин | 1 стъклена вода в медно стъкло |
Закуска | Опции:
|
Обяд | Опции:
|
След обяд | 4 бадеми |
Вечерна закуска | 1 стъклен плодов сок 1 мултиезична бисквита |
Вечеря | Опции:
load...
|
Тази диета диаграма включва храни, които са разрешени за страдащите от витилиго. Отделно от яденето на листни зеленчуци, може също да се вземат добавки (само след консултация с лекар). Тъй като не е позволено да се яде много храни, може да страдат от витамини, минерали или дефицит на протеин.
Обратно в TOC
Както бе споменато по-рано, няма реална витилиго диета сама по себе си. Въпреки това, трябва да се търсят в подкрепа на вашето състояние, като следвате една балансирана и питателна храна.
Плодове - фигура, кайсия, и узрели манго.
Зеленчуци - Опитайте се да консумирате растение, ориентирани към диета, състоящ се от спанак, цвекло, моркови, картофи, зеле, репички, карфиол, червено чили, горчив тиквата, и зелен фасул. Уверете се, че основен голямата част от вашата диета се състои от тези зеленчуци, стига да не е трудно да ги смила.
Протеин - В случай, че копнея за продукти от животински произход, да изберат за пилешки гърди, постно разфасовки от пуйки, дива риба и органични яйца. Най-добре е да ги готвя с лека ръка. За вегетарианците, придържайте се към боб, нахут, гъби и леща.
Млечни - Млечни продукти могат да се консумират. Въпреки това, в зависимост от нивото на състоянието при някои пациенти се препоръчва да се избегне напълно млечни продукти.
Цели зърно - овес, кафяв ориз, бял ориз, кус, киноа, и царевица.
Добавки - Може да имат витамин В12, протеин, калций, минерали и DHA недостатъци. Следователно, се вземат добавки за преодоляване на тези недостатъци. Консултирайте се с вашия лекар преди да приемате каквито и да било добавки.
Напитки - Разрешено зеленчукови и плодови сокове, и кокосова вода (ако ви е удобно).
Билки и подправки - розмарин, мащерка, босилек, кориандър листа (малки количества), карамфил, черен пипер, кардамон, канела, индийско орехче и.
Обратно в TOC
Плодове - цариградско грозде, портокал, нектарина, слива, праскова, ананас, лимон, лайм, пъпеш, диня, грозде, папая, гуава, грейпфрут, круши, тамаринд, и всеки плод, който има добра количество витамин С Витамин С инхибира образуване на пигменти. Затова избягвайте да го отнема.
Зеленчуци - Патладжан, домати, зелен чили, лук, чесън и.
Протеин - говеждо, свинско и риба.
Млечни - мляко, извара и суроватка.
Напитки - Газирани и подсладени напитки, пакетирани плодови сокове, кафе, богати на витамин С пресни плодови сокове, и алкохол.
Подправки - куркума
Други - Избягвайте мазни, пикантни, преработени, опаковани и консервирани храни. Избягвайте отнема вафли, кисели краставички, и шоколади.
Обратно в TOC
Изследователите са установили, че хората, страдащи от витилиго често имат недостиг на витамин В12 и някои минерали като цинк и мед. Трябва да получите проверяват вашите нива на витамин. И ако има дефицит, говорете с Вашия лекар за приема на хранителни добавки или преодоляване на недостатъците, чрез храни, богати на тези витамини.
Витамин В12 е естествена съставка на соево мляко, риба, миди, млечни продукти и месо. Ако имате фолиева киселина и дефицит на цинк, са зелените листни зеленчуци, плодове, грах, боб, бобови растения, ядки и в ежедневната си диета.
Обратно в TOC
Обратно в TOC
Редовните упражнения задейства хормоните подобряване на настроението. Това ще ви помогне да поддържате положителна, след като сте приели мерки за лечение и превенция на витилиго от по-нататъшно разпространение чрез диета и медикаменти. Мощност йога, медитация, танци, и да играе спорт ще ви помогне да се чувствате добре за тялото си и да се предотврати безпокойство или депресия от вас тегло надолу.
Обратно в TOC
Обратно в TOC
Обратно в TOC
Докато витилиго не могат да бъдат излекувани, след диета, която отговаря на хранителните нужди на тялото ви ще ви позволи да водят здравословен и дълъг живот. И, ако се научите да се справят с вашето състояние, вие ще бъдете в състояние да водят живот без стрес. Вие също трябва да се консултирайте с вашия лекар за приема на естествени добавки, като Гинко билоба, тъй като това може да забави прогресията на депигментация.
Уведомете ни, ако тази статия ви е помогнал и какви храни ядете, за да витилиго от разпространение, като коментирате в полето по-долу.
Честито за добро здраве!