10 ефективни средства за домашно лечение за лечение на цервикална спондилоза

Страдате ли от маточната спондилоза? Дали болката, която изяжда от ден на ден? Благодарение на нашите бедни пози, това състояние сега става нормално и често, колкото дни пропуск. Така че, ако ви се иска да управлява маточната спондилоза и не му позволят да изпревари живота си, този пост е за вас!

Дайте да четат и да се сбогувам маточната спондилоза днес!

Какво е маточната Спондилози?

Маточната спондилоза е форма на артрит, който засяга прешлените на врата. Обикновено има износване на костите и хрущялите в областта на шията. По-рано, само на възрастните хора са били жертви, но тези дни състоянието се наблюдава при деца още на 14.

Ние обикновено се мотае главата ни надолу, докато работи върху преносими компютри и мобилни телефони, нали? Това поставя много натоварване на прешлените на врата и носи на това състояние, въпреки че не може да има забележими симптоми на ранен етап за най-много.

Рак на шийката на симптоми спондилоза винаги се влошават с течение на времето, но, за щастие, те могат да бъдат контролирани и управлявани за здравословен живот. Просто следвайте тези предложения и да се върнат към най-добрия си здраве!

Начало средства за маточната Спондилози:

1. Редовните упражнения са Key:

Маточната спондилоза обикновено се случва поради липса на редовни физически упражнения (1). Така че да стане и се разклаща и се отпуснете тези сковани мускули на врата и рамото си. Можете да изпробвате завъртания на главата, раменете свива рамене и докосна ухото си до рамото си. Ключът е в това те редовно. Да отделят поне 10 минути всеки ден, за да се упражнява. Ходене, плуване и колоездене са също изключително препоръчително. Въпреки това, ако страдате от тежка болка, докато правите всяко упражнение врата, ние ви предлагаме да спрете и се консултирайте с Вашия лекар.

2. Топли и студени компреси:

Друг начин за ограничаване на маточната спондилоза е да се използват топли и студени компреси алтернативно на врата и рамото си (2). Какво горещ компрес направите, е да се подобри кръвообращението и да се отпуснете разтегнати мускули. Студени компреси помагат чрез намаляване на възпаление и подуване. Въпреки това, избягвайте горещи компреси ако засегнатата зона е червено и раздразнени и студени компреси, ако имате лоша циркулация.

3. Английска сол бани:

Това е безценен начин за лечение на маточната спондилоза болка и скованост. Английска сол бани работят чудеса на изцеление като магнезият в солта балансира нивата на рН в организма. Това от своя страна намалява скованост, подуване и възпаление (3). Той също така води до снижаване на болката във врата и раменете ви. Всичко, което трябва да направите, е да отнеме няколко супени лъжици английска сол и се добавя вода за приготвяне на паста и се прилагат за врата и рамото си. Съхранявайте го в продължение на 15 минути, измийте и усетите разликата. Също така, да се въздържат от накисване, ако имате бъбречни и сърдечни проблеми, или ако страдате от диабет.

4. Чесън:

Чесънът е супер храна за вас, казва Аюрведа, особено ако имате болки, дължащи се на проблеми със ставите и артрит. Това е, защото е добре противовъзпалително средство и аналгетик (4). Така че, да се хранят два сурови скилидки чесън на празен стомах всяка сутрин с вода. Можете да използвате масло, приготвена с скилидки чесън над засегнатата област, следвана от гореща вана за облекчение.

5. Куркума:

Куркума е известна с противовъзпалителни свойства, които го невероятно средство за цервикален spondylosis.Turmeric да увеличава кръвообращението (5). Това помага за подобряване на движение чрез намаляване на мускулна скованост, често се свързва с CS. Можете да добавите куркума за мляко и пие или консумират куркума таблетки. И двете работи добре.

6. Сусам:

Това е един от най-добрите билкови лекарства за маточната спондилоза, че е наистина ефективен при лечение на скованост и болки, причинени в резултат на маточната спондилоза. Сусам семена са складове на калций, манган, магнезий, цинк и мед. Те също съдържат витамини К и D (6), които са добри за костите и ставите. Можете да масаж с топли Сусамово масло и да го следи с топъл компрес за намаляване на болки във врата.

7. Джинджър:

Джинджър е чудесен домашен лек за маточната спондилоза. Той е богат на анти-възпалителни свойства. Той също така помага за подобряване на циркулацията на кръвта, като по този начин помага да се свалят болката и възпалението, свързани със състоянието.

Можете да включи джинджифил в диетата си като чай от джинджифил, и също така да използвате джинджифил масло за масаж вашия район врата.

8. Ябълков оцет:

Ябълковият оцет (7) има богати противовъзпалителни свойства, които го правят отличен за управление на маточната спондилоза. Той също така намалява и успокоява възпалението на врата и болка.

Начинът, по който да се използва ябълков оцет е чрез накисване хартиена кърпа в него и да го поставите над шията за няколко часа, два пъти дневно. Можете също така да се накисва в банята вода, към която са добавени 2 чаши ябълков оцет.

9. Лют червен пипер:

Cayenne пипер помага за облекчаване на симптомите на цервикална спондилоза, защото съдържа вещество, наречено капсаицин (8). Капсаицинът е мощен болка намаляване и противовъзпалителни свойства. Това са изпратен от небето за намаляване на болката и възпалението в тъканите. Добавя се малко лют червен пипер на прах за зехтин и масаж на кожата. Покрийте мястото с превръзка. Оставете за няколко часа (или дори за една нощ) за облекчение.

10. Индийски люляк Или Neem:

Neem е мощен противовъзпалителен агент и естествен аналгетик, който лекува болка във врата и подуване. Нанесете дебел, топла паста от ним на врата си и да се чувстват болката изчезне.

Промени начина на живот:

Да не седи в същото положение за дълго време - около ход и да си починете. Ако вашите умове шеф, сменяте работата си. Не вдигайте тежки предмети и да се пази от "Вата" предизвикване на храни като ориз, рафинирани брашно и фасул. Дръжте поза правилно да се избегне по-нататъшно увреждане на Вашето прешлени. И не забравяйте, да слушате тялото си и да направи тези промени сега, преди маточната спондилоза напълно сте се изравнява.

Това са най-ефективните средства за дома на маточната Спондилози Pain. Моля, не забравяйте да коментирате в полето по-долу! Ще се радваме да чуем от вас!