10 прекрасни ползи за здравето на масло от семена от коноп, което трябва да знаете

Знаете ли, консумират коноп масло от семена и преди? Смятате ли, че той идва с множество ползи за здравето? Извлича от семената на растението коноп, масло конопено семе е един вид растително масло, което е доста популярен в източните култури. Той съдържа хранителни вещества и е много ниско съдържание на наситени мазнини, които го правят достоен да бъдат включени в диетата си.

Тук сме съставили няколко от най-големите предимства на масло конопено семе. Давай напред и да се чете!

Какво конопено семе масло се нарича в рамките на няколко индийски езици

Ние вече знаем, че масло конопено семе има нещо в него, което може да ви се възползват. Но се чудех какво се нарича в някои индийски езици? Заповядай!

• В хинди - San beej ка тел
• В телугу - Janapa vittanaala Нуне
• В Тамил - Canal vitai enney
• В малаялам - Drsyaanubhavannalute vittu Ена

Как Коноп масло от семена Ви дава предимства

• Е силно питателна
• Подобрява сърдечното здраве
• Увеличава мозъка
• Увеличава имунитет
• Могат да бъдат добри за кожата
• Могат да бъдат полезни за косата
• Най-добър за бременни майки
• Може да помогне за лечение на артрит
• Може да подобри здравето на храносмилателната система
• Може да помогне за лечение на рак

1. Е силно питателна

Масло конопено семе е източник на власт на хранене. Той съдържа аминокиселини, които предпазват тялото от загуба на мускулите и поддържа адекватни нива на протеин в тялото си. Коноп масло от семена съдържа минерали като желязо, магнезий и цинк (1).

Обратно в TOC

2. Подобрява сърдечното здраве

Ако се притеснявате за вашата сърдечно-съдовите заболявания, направете опитайте масло конопено семе. Тя ще подобри здравето на сърцето си и да ви пази от инфаркти и сърдечно-съдови заболявания. Той съдържа омега - 3 мастни киселини, които стимулират сърдечно-съдовата система. Хранителното също играе много важна роля във всички биологични процеси на тялото ви и ви предпазва от голям брой дегенеративни заболявания.

В съвместно проучване, проведено от канадски и кубински учени, беше установено, диетични конопено семе, което да има благотворно влияние върху сърцето (2). Според доклад, публикуван от Администрацията по храните и лекарствата, включително масло конопено семе в нечии диета може да намали риска от инфаркт. Това се дължи на присъствието на омега - 3 мастни киселини в маслото конопено семе, които намаляват образуването на кръвни съсиреци и подобряване профили холестерол (3).

Коноп масло от семена съдържа гама-токоферол, естествена съставка, която е установено, че са ефективни при предлага защита срещу коронарна болест на сърцето (4).

Обратно в TOC

3. Увеличава мозъка

Друга полза за здравето на масло конопено семе е способността му да стимулира функционирането на мозъка. Масло конопено семе съдържа DHL, че е от решаващо значение за вашето здраве на мозъка. Майките, които се допълват с това масло по време на бременност ще имат възможност да се увеличи мозъчни и очни функции на детето им.

Съгласно корейски проучване, масло конопено семе съдържа полиненаситени мастни киселини, които са известни да се предотврати появата на заболявания на нервната система като болест на Паркинсон или на Алцхаймер (5), (6).

Обратно в TOC

4. Увеличава имунитет

Масло конопено семе е отличен за имунната система. Тя е пълна с мастни киселини, които подобряват здрави флора в червата и да гарантират, че всички функции на имунната система се извършват плавно. Това масло е с добро използване през зимата, тъй като хората обикновено завършват със студена, кашлица и грип през това време. Той предпазва тялото от инфекции и вредни вируси, както добре.

Омега - 3 мастни киселини в масло конопено семе заслужават кредита отново. Проучване в Индия доказва ефикасността на омега - 3 мастни киселини в маслото конопено семе за повишаване на имунната система (7).

Коноп семена са известни, че съдържа около 25 процента белтъчно, 30 процента въглехидрати, есенциални мастни киселини и линоленова киселина, която може да помогне за укрепване на имунната система (8).

Обратно в TOC

5. Може да бъде добро за кожата

Масло конопено семе може да ви помогне да получите красива и здрава кожа. Тя ще действа като овлажнител и защита на кожата си да стане суха през зимата. С други думи, тя ще пазят кожата си мека, свежа и хидратирана. Просто нанесете масло конопено семе по цялото тяло след вземането на вана. Вие ще усетите разликата в рамките на няколко дни.

Съгласно финландски проучване, коноп масло от семена може да доведе до значително подобряване на кожни заболявания като атопичен дерматит (9). Друго проучване, проведено в Италия също подкрепи предимствата на масло конопено семе за кожата. Маслото, което се дължи на наличието на полиненаситени мастни киселини, лекува кожни проблеми като сухо и други заболявания, свързани с остаряване (10).

Обратно в TOC

6. Може да бъде полезно за косата

Сега можете да разкраси косата си с помощта на масло конопено семе. Можете да използвате тази за горещо масло за масаж три пъти седмично. Масло конопено семе може да се използва за дълбоко третиране с балсам.

Омега - 3 мастни киселини, отново! Според калифорнийски проучване, добавки с омега - 3 мастни киселини могат да намалят загубата на коса при жените (11). Съгласно Медицински център Университета на Мериленд, омега - 6 мастни киселини и подпомагане растежа на косата (12). Следователно, конопено семе, масло, което съдържа омега - 6 мастни киселини, както и, може да бъде добро средство за загуба на коса.

Както омега - 3 и омега - 6 мастни киселини също са известни за подобряване структурата на чуплива и суха коса (13). Омега - 3 мастни киселини също намаляват хронично възпаление, един от факторите, които допринасят за коса падане (14).

Обратно в TOC

7. Най-добър за бременни майки

Масло конопено семе също е чудесна възможност за всички бременни майки. И да, отново, по-голямата част от кредита отива на омега - 3 мастни киселини.

Според американски проучване, достатъчен прием на омега - 3 мастни киселини е от решаващо значение по време на бременност, тъй като те са градивните елементи на плода мозъка и ретината. Омега - 3 мастни киселини също играят важна роля за предотвратяване на перинатална депресия (15). Масла, съдържащи омега - 3 мастни киселини също може да помогне за предотвратяване на преждевременно раждане и насърчаване на по-лесен раждане и оптимално през целия уелнес на бебето (16).

Обратно в TOC

8. Може да помогне за лечение на артрит

Масло конопено семе е богат на GLA (Гама-линоленова киселина), които, според проучване, публикувано в списанието на Артрит и ревматизъм, помага за намаляване на артритни симптоми. Коноп масло от семена също има правилното съотношение на омега - 3 и омега - 6 мастни киселини, което го прави идеален храна за лечение на възпаление. Според медицински център Университета на Мериленд, омега - 3 мастни киселини може да бъде един от тези хранителни вещества, които помагат за намаляване на риска от артрит (17).

От древни времена, конопени семена също са препоръчани за лечение на артритни стави и ревматизъм (18).

Обратно в TOC

9. Може да подобри здравето на храносмилателната система

Коноп семена са богати на двете разтворими и неразтворими фибри, и следователно, помагат на стомашно-чревната система да функционира оптимално. В допълнение, този здравословен груб фураж храни пробиотиците, намиращи се в червата, като по този начин храносмилателната система по-стабилна и по-здрава.

Протеинът присъства в конопени семена е идентичен с един настоящето в кръвта, и се дава на пациенти, страдащи от храносмилателни проблеми (като протеин получава лесно смилаем в човешкото тяло) (19).

Еикозаноиди, агенти, хормони като произведени от омега - 3 и омега - 6 мастни киселини, са открити за регулиране на секрецията на храносмилателни сокове и хормони (20). Това може да помогне на цялостното храносмилателния процес.

Обратно в TOC

10. Може да помогне за лечение на рак

Идеалното съотношение на омега - 3 и омега - 6 мастни киселини и присъствието на GLA да конопено семе, масло от онези идеални храни, които могат да помогнат в борбата с рака.

Съгласно италиански проучване, химиотерапия, заедно с омега - 3 добавки мастна киселина, е установено, че е ефективна стратегия за лечение на рак (21). Друго проучване, проведено в САЩ подкрепя факта, че омега - 3 мастни киселини може да предложи защита срещу някои видове рак, включително рак на гърдата, на дебелото черво, а дори и рак на простатата (22).

Според друго проучване, проведено от Университета на Калифорния в Сан Франциско, редовен прием на омега - 3 мастни киселини могат да намалят значително риска от рак на гърдата при жени със затлъстяване (23).

Обратно в TOC

Това са няколко прекрасни ползи от масло конопено семе. Да го пробвам и да споделите с нас как ви помогна, като коментирате в полето по-долу.