22 невероятни ползи от тъмния шоколад за кожата, косата и здравето

Черният шоколад е сред безброй производни на какаови зърна. Вкусът му е малко горчив и по този начин не е много популярна сред много хора. Но той има много ползи за здравето и красота, за да предложи, което го прави по-предпочитани от обикновените сортове шоколад. Тук ще научите много ползи от тъмен шоколад и много други.

Подобно на своя родител плодове, тъмен шоколад също е пълен с мощни антиоксиданти и съдържа различни основни хранителни вещества, които да ви помогнат да сте здрави и красиви. Мощни антиоксиданти като флавоноиди помогнат за избягването на сърдечно-съдови заболявания и намаляване на рисковете от инсулти. В допълнение, той също работи за да поддържате нивото на холестерола в кръвта и кръвното налягане под контрол. Безпроблемна визия е друга полза за здравето, предлагани от тази магическа съставка.

Дали тъмен шоколад добър за вас? Освен здравеопазване, тъмен шоколад има няколко козметични ползи предлагат също. Тази статия е всичко за ползите от тъмния шоколад прием; прегледате целия пост и намерите всичко, което искате да знаете за това, ползите от него кожата и грижа за косата, както и полезни съвети, за да изберете, съхраняват и използват тъмен шоколад.

Кожни Предимства на черен шоколад:

Черният шоколад е приятен за кожата съставка, която помага да се поддържа кожата си здрава, блестяща и просто безупречен. Вижте няколко изключителни ползи от тъмен шоколад за кожата тук:

1. Високо съдържание на антиоксиданти:

Както бе споменато по-горе, тъмен шоколад е домакин на кръг от мощни антиоксиданти. Тези антиоксиданти предпазват кожата от свободните радикали; водене я мека, еластична и непълнолетни за дълго.

2. Предпазва кожата от UV щети:

Със страхотни качества за защита от слънцето, то предпазва кожата от вредните UV лъчи и по този начин помага за предотвратяване на заболявания като слънчеви изгаряния и рак на кожата.

3. Осигурява препитание:

Редовната консумация на черен шоколад помага да се постигне плавен, безпроблемна кожа. Той също така поддържа кожата си влажна и хранят добре.

4. Отличен за кожата-детоксикатор:

Черният шоколад прави отличен за кожата детоксикатор в комбинация с кофеин. Тя се откъсне мъртвите клетки и позволява на новопоявил се, пресни кожата да диша свободно.

5. Поддържа Glow на кожата:

Стресът е огромен лентяй красота. Ако не се проверява, тя може да съсипе цялата си личност. Черният шоколад се разкрива прекрасна стрес облекчаване качества и работа чудеса на Получавате ли нежна кожа чрез намаляване на повишени хормоните на стреса.

Ползи за коса черен шоколад

Черният шоколад е известен и с предлагането на много ползи за грижа за косата. Разберете някои общи ползи за грижа за косата по-долу:

6. Намалява Косопад:

Тя помага за насърчаване на кръвообращението в кожата на главата, което води до увеличаване на растежа на здрави, лъскави ключалки. Благодарение бъдеш обръщение бустер, се установи също така, че е много ефективен за намаляване на косопада.

7. Увеличава силата на звука на косата:

Обогатен с добротата на няколко коса-ползва съставки, тъмен шоколад подобрява цялостното здраве на вашите къдрици, което ги прави супер-лъскава и обемна.

8. Третира скалп инфекции:

С невероятни противовъзпалителни свойства, тя също така спомага за намаляване шансовете за получаване на скалпа инфекции.

Здравните ползи от черен шоколад:

Вижте тук някои от най-добрите тъмен шоколад ползи за здравето.

9. Сърдечно-съдови заболявания

Черният шоколад съдържа антиоксиданти като флавоноиди. Антиоксидантите са най-добрите елементи, които могат да получат орган или произвеждат, тъй като те са в състояние да предотвратят стареенето от свободните радикали, които също могат да предизвикат сърдечно-съдови заболявания.

10. Нивата на кръвната захар

Трудно е да се повярва, че за производство на захар, обогатена вещество може да се балансират нивата на кръвната захар, но това е вярно! Размерът на захар в тъмен шоколад не се отразява на тялото си толкова, колкото му гликемичен индекс е ниска. И флавоноидите, че тя е обогатена с помощни средства за влиянието, което инсулин предлага на нивата на захарта.

11. Холестерол

Не е мит, че холестерол запушва артериите и вените и не им позволявайте да функционира нормално. Но тъмен шоколад служи за намаляване на LDL (лошия холестерол) нива в артериите и сърцето.

12. Настроението бустер

Стресът е лош фактор, и човек трябва да направляват ясно на това колкото е възможно! Съдържанието на тъмен шоколад помощ при производството на ендорфини, които се произвеждат от клетките на мозъка и са известни за облекчаване на настроението. Той стимулира мозъчните клетки и е известно, че се отпуснете човек.

13. Защита на кожата

Съдържанието на флавоноиди в тъмния шоколад е установено, че има положителен ефект върху организма. Един такъв ефект се осигурява защита срещу вредните ултравиолетови лъчи на слънцето

14. Инсулт превенция

Повишените нива на флавоноиди като епикатехин са известни за защита на мозъка срещу инсулти. Това се намира в тъмен шоколад в добро количество. Нервните клетки на лица, които консумират черен шоколад са по-малко склонни към инсулт, в сравнение с хората, които не консумират черен шоколад.

15. Анемия Cure

Флавоноидите в тъмен шоколад също да помогне при лечение на анемия и осигуряване на лечение за тези с по-лоша диета.

16. Подобряване на зрението

Проучванията показват също, че на флавоноиди в тъмен шоколад помощ за подобряване на притока на кръв към мозъка. Това допълнително спомага за подобряване на зрението и за сметка на по-добър приток на кръв.

17. Когнитивната функция

Познавателната функция в човешкото тяло се засилва с консумацията на тъмен шоколад, тъй като подобрява притока на кръв към мозъка.

18. Кръвно налягане

Черният шоколад е богат на минерали като мед и магнезий, които са отговорни за поддържане на кръвното налягане нормално особено при хора с прекомерно отклонение в тяхната BP.

19. Пълни с протеини

Пиенето на мляко с какао, след упражняване е чудесно за нашето здраве, защото е пълен с протеини. Ако имате една чаша мляко, ще се отнема 8 to11 грама протеин. Така че, ако искате да се консумират около 17 до 25 грама протеин, вие ще трябва да се пие около 500 до 700 и 50 мл мляко с какао. Това ще действа бързо, за тялото си, ремонт на всички тези тъкани и да ви помогне да получите мускулна маса. Съдържанието на протеин в питието си действително ще ви даде постно и годни мускули.

20. Съдържание на въглехидрати

Шоколад мляко също съдържа въглехидрати, което е чудесно за вашето здраве, особено ако са били вдигане на един куп тежести. Брой на въглехидрати също зависи от продукта, който използвате. Различни продукти имат различно съдържание и нива на въглехидрати. Хърши млечен шоколад изглежда има най-голям брой въглехидрати докато Абсорбатори Calorie Countdown е най-ниската. Захарта в това ще повиши вашата енергия и да ги възстановите. Вие ще бъдете в състояние да работят по-трудно и по-добре следващия път, когато се удари в салона. В действителност, това ще ви помогне да се насладите на тренировка по-добре. Ако вашите мускулни тъкани скъсат, това ще ги спре от получаване възпалено. В действителност, те ще се ремонтират сами.

21. Увеличава издръжливостта

Така че, ако сте работили в продължение на няколко седмици или са се готви за маратон скоро, може би най-вероятно се нуждаят от нещо, което ще увеличи издръжливостта и ще ви помогне тренировка или практика за по-дълъг период от време. В такъв случай, какво би могло да бъде по-добре от шоколадово мляко? Това ще се грижи добре за тялото си, увеличаване на сила и енергия и да ви помогне да се даде сто процента!

22. Прави по-силен

Шоколад мляко също е нещо, което ще ви накара да се по-силни и по-здрави в дългосрочен план. Ако го отнеме най-малко три пъти седмично след тренировка, ще видите, промените в тялото си. Вие също така ще станем по-силни. Тежести, че не можела да се вдигне по-рано, сега ще станат малко по-лесно, отколкото миналия път. Ако се отказа твърде бързо по време на движение или плуване, тази напитка ще ви държи отива.

А знаеш ли какви са ползите от ползите от тъмен шоколад за цялостното ви здраве. Сега, знам как да го използвате и да го съхранява.

Черен шоколад: Как да изберете и съхранява

Разнообразие от тъмно шоколадови марки я прави малко по-трудно да се избере най-добрата. За ваше улеснение, имам няколко полезни съвета, които да предлагат по отношение на избора на тъмен шоколад по-долу:

• Въпреки че покупката на черен шоколад, внимавай на един, който равномерен естествен повърхност. Шоколадът те взема не трябва да бъде скучен, и то не трябва да има някакъв вид петна и точки.

• Ако е възможно, опитайте се да се прекъсне шоколада преди да сте платили за него. Ако тя се разпада с чиста и твърда модула, купуват него без колебание. Също така, обърнете специално внимание на текстурата. Никога не го купя, ако това е зърнест или прекалено мазна консистенция; по-скоро се търси този, с текстура кадифен.

• Опитайте малко шоколад, преди да го купите. Вземете го, ако има шоколадово вкус и аромат.

• Съхранявайте тъмен шоколад на хладно, сухо и без миризма място. Да се ​​пази от пряка слънчева светлина.

Черен шоколад: Съвети за употреба

• Не добавяйте вода в шоколада, докато го пивоварната, тъй като има тенденция да се втвърди си шоколад. Също така не забравяйте да се запази всичките вещи, използвани за производство на шоколад рецепта суха, като дори малко влага може да съсипе целия си рецепта.

• Поддържайте топлината под контрол. Не се разтопи шоколад на много висока температура.

• С всички по-горе тъмни ползи шоколад, няма никакво съмнение, че любителите на шоколад трябва да се развиват вкус към този вид шоколад също! Това е комбинация от шоколад и добро здраве. Какво повече може да ви помоля за!

Надявам се тази статия за здравните ползи от тъмен шоколад помага да се грижи за цялостното ви здраве. Да споделите с нас, ако знаете други топ ползите от яденето на черен шоколад в секцията за коментари по-долу.