4 стъпки за използване на Mala мъниста за медитация

Смятате ли, медитира редовно? Ако отговорът е да, тогава вие със сигурност са прави правилното нещо за тялото и ума.

Но замисляли ли сте някога се опита Mala мъниста като вашата помощ медитация? Не? Е, медитация мала е било използвано от векове в двете индуизма и будизма. За да научите повече за този прост, но ефективен инструмент за медитация, проверете почивка на публикацията:

Какви са Медитацията Mala мъниста?

В медитация Мала е известна също като "Мала мъниста. Това е прост низ от "мъниста", съставени от rudraksh семена, босилек (тулси) дърво, Бодхи семена, сандалово дърво, кристал, скъпоценен камък и т.н. Всеки от тях оказва влияние върху съзнанието на потребителя, едва доловимо.

Най-честите медитация malas съдържат 108 перли с "върха топчета" име "Сумеру. Мала на медитация може да бъде от 27 или 21 мъниста, които можете да използвате за по-кратки практики за медитация. Мала повечето случаи се използва като аксесоар медитация, за да държи сметка и да се съсредоточи върху практиката, тъй като може да абсорбира "вибрации" на реда "мантри", които са изречени по време на процеса.

Какво Мала мъниста означават по време на медитация?

Едно нещо, което вълнува хората е числото 108. Какво означава този номер? Има много причини, които стоят зад използването на този свещен номер. Въпреки това, ние ще говорим за най-често срещаните тук:

1. Броят 108 се счита за "Harshad" (което означава "голяма радост" на санскрит) брой, тъй като е цяло число, което може да се раздели точно от общата сума на своите индивидуални цифри.

1. Има 108 енергийни линии в тялото ни, които се събират, за да създадете пресечната точка на "сърдечната чакра.

1. Смята се, че постигането на оптимално мир и спокойствие чрез медитация означава да се вземат само 108 вдишвания на ден, което е един от най-добрите начини за самопросветление.

1. Нашата фините човешкото тяло се определя от 108 точки, което се нарича "marmas" или енергийни пресечните точки на 3 линии. По принцип, нашето тяло се състои от 54 такива marmas и всеки от тях има две форми - "шива" (мъжки форма) и "шакти" (женски форма), като по този начин като общо (54 X 2) = 108 точки.

Как да използвате Mala мъниста за медитация?

Мала зърна се използват за отчитане на мантри време на медитация. Това е изключително прост и лесен метод. Това са стъпките, които трябва да се следват:

1. Започнете с определяне на вашата цел медитация и бране си "мантра" (дума или фраза на утвърждаване) съответно.

1. Изберете тихо и комфортно място за практикуване на медитация. Седнете направо на пода с кръстосани крака и затворени очи. Вземете дълбоки вдишвания, докато изричат ​​избрания от вас мантра и се фокусира върху него напълно.

1. Задръжте Мала медитация в дясната си ръка по такъв начин, че първата капка крие в между палеца и безименния пръст. Трябва да се постави на палеца на "Сумеру" (среща на върха топчета), докато рецитира мантрата и натиснете мънистата един по един, за да отидем по целия път около Мала чрез едно завъртане. Спри, след като завърши цялата затворена и да стигнат до Сумеру отново.

1. Никога не трябва да се премине на Сумеру свърши. Ако искате да повторите вашата практика, просто отидете обратно чрез завъртане Мала наоколо. Също така, никога не позволявайте на показалеца се свържете с Мала тъй като тя символизира нашето "его" и не е препоръчително да се държи свещените мъниста.

Защо да използвате Mala мъниста за медитация?

Сега, нека да хвърлим един бърз поглед на ползите от използването на Мала мъниста за медитация практика. Да бъдеш прекрасен аксесоар по време на медитация, той може да ни помогне по следните начини:

1. Той успокоява и условия на тялото, ума и духа чрез движение на всички видове разсейвате и фантазии далеч.
2. Тя осветява нашата психика и работи като добра врата към нашите чувства вътрешната същност.
3. Тя подобрява нашето внимание по време на медитативната практика, която в крайна сметка ни прави по-съсредоточени.

Така че, ако искате да получите най-доброто от медитацията си рутина, включва Mala мъниста в него.

Използвате ли каквато и да е аксесоар по време на медитация? Споделете с нас в секцията за коментари.