51 невероятни ползи от авокадо - масло от плодове - Makhanphal за кожата, косата и здравето

По скала от едно до десет, колко ще ви дам с авокадо? А пет? Осем? Ами ако ти кажа, този плод заслужава перфектен единадесет? Ще ми повярваш ли? Не? Достатъчно честно.

Добре, знаете ли, че този маслен плодове може да ви спаси от няколко пътувания до химик чрез поддържане на кръвното си налягане под контрол?

Не? В действителност, има много, може да не знаете за авокадо. Но това е, което ние сме тук, за! Чрез този пост, ще се опитаме да ви накара да се запознат с ползите от авокадо плодове, сок, и масло. Насладете се на четене.

Авокадо-A Brief

Научно наименование-Persea Americana Произход-Южен централен Мексико Други Names- Makhanphal (хинди), Вена Панду (телугу), Vennai pazham (Тамил), Vennapazham (малаялам), Benne Hannu (канада), Alpukat (маратхи), Kulnyaspati (бенгалски ) и Rujira (гуджарати)

Авокадо е с крушовидна форма плодове известен със своите чудодейни лечебни и козметични ползи всички краища на света. Тя се нарича още масло плодове или авокадо. Роден в Мексико, Гуам и Централна Америка, тази зелена, месест плод е бил в отглеждането от незапомнени времена. Този плод е естествено заредени с безброй основни хранителни вещества и по този начин се използва традиционно за лечение на здравословни и грижа за кожата проблеми, освен че се консумира като храна.

Тя съдържа над 25 жизненоважни хранителни вещества като витамини (А, В, С, Е и К) и минерали като мед, калий, желязо, магнезий и фосфор. Освен това, също така съдържа основни протеини, влакна и полезни фитохимикали като глутатион, лутеин и бета-ситостерол.

Ето, нека да ви дам 51 невероятни точки, които ще ви накарат да добавите авокадо към вашия списък за пазаруване със сигурност. Превърти надолу!

Кожни Ползите от авокадо

Невероятните здравословни компоненти, съдържащи се в този плод го прави чудесен избор за грижа за кожата правят. Погледни:

1. Намалява Marks

Рождени дни са страхотни. Но всеки добавен свещ върху тортата ви носи по-близо до природния феномен стареенето на кожата, известен още като бръчки, фини линии, скучна и вяла кожа. Отиди естествено! Отиди на авокадо! Авокадо работи добре за бръчки и възрастови петна. Когато се прилага с какаово масло, той помага за избелване на белези и петна и ви дава сияен тен на кожата.

2. Лечение за болестта и псориазис Брайт

Това маслен плод е полезен при лечението на болестта на Брайт. Маслото се екстрахира от този плод е от голяма полза при лечението на псориазис. Тя постепенно отстранява отлаганията по кожата. Той също така помага при лечението на пародонтоза.

3. Хидратира и Изсветлява тонуса на кожата

Авокадо ефективно хидратира суха кожа и намалява фини линии върху кожата. Тя също така предлага моментален блясък на кожата. Ето защо този плод се използва в различни козметични продукти, като овлажнители и почистващи препарати. Той също така контролира сърбеж, причинен от суха кожа до голяма степен.

4. Намалява и предпазва от старчески петна

Този плод предпазва кожата от токсини, които причиняват преждевременно стареене на кожата. То също помага за намаляване на старчески петна, когато се прилага директно върху кожата.

5. Работи като естествен слънцезащитен крем

Замяна на редовните си слънцезащитни лосиони с авокадо. Ние ще ви кажа защо! Той помага в защита на кожата от UVA и UVB вредните лъчи на слънцето. Това също е средство за премахване на слънчеви изгаряния и екзема от кожата. Той предпазва кожата от бъдещи вреди.

6. Антиоксидантите за здрава кожа

Масло плод съдържа антиоксиданти, които помагат за защитата на кожата си от увреждане. Тя подобрява тена и плътността на кожата. Медицински и грижа за кожата експерти препоръчват особено консумацията на авокадо сок на тези, които се борят с тъп, вяла кожа. То също е чудесно естествено средство за облекчаване на суха кожа.

7. Изчиства кожата

Авокадо и премахване на мъртвите клетки на кожата ефективно от кожата. Тя дълбоко прониква в кожата, за да се възстанови от хранителните вещества, а също така помага за увеличаване на циркулацията на кръвта в кожата, което е от съществено значение за кожата. Глутамин амино киселина присъстваща в авокадо почиства кожата и предлага достатъчно защита срещу остри фактори на околната среда.

8. Предотвратява акне

Редовният прием на авокадо ефективно контролира акне или пъпки по кожата. Това, следователно, поддържа кожата еластична и блестяща.

9. Осигурява здравословни мазнини за кожата

Масло плод е един от най-добрите плодове за здрава кожа. Той предпазва кожата от лошите ефекти на замърсяването. Той също така доставя мазнините по кожата, които пазят кожата здрава. Тя помага за поддържане на водата в кожата, която поддържа кожата сияйна и блестяща.

10. Подхранва кожата

Маслото от авокадо е лесно усвоима и по този начин прониква дълбоко в кожата си, оставяйки го добре почистена, подхранена и нежната бебешка. Това помага да се ускори новото поколение клетки и също така помага за насърчаване на кръвообращението в организма и кожата.

Ползи косъм от авокадо

Първоначално той е бил на египтяните, които са използвали този плод за насърчаване на растежа на косата и да се предотврати загуба на коса. И това само по себе си говори много! Ползите за коса масло плодове, включват следното:

11. Работа като естествен балсам

Масло плодове работи като ефективна балсам за суха коса. Той е кремаво и тежък. Масажът косата си с паста резултатите от масло плодове в мека и здрава коса търсите. Той ефективно условия повредени и суха коса. Той също така контролира накъсване на косата до голяма степен.

12. Предпазва косата от топлина и химикали

Любовта оформяне на косата ви? След това трябва да сте наясно с щетите, които той прави, за да си доста грива.

Не се притеснявайте, масло от плодове, могат да помогнат на някои от щетите!

13. Спасяване за разделно Завършва

Маслото от масло плодове може да работи добре на суха и чуплива коса, която, от своя страна, помага при контролирането на краищата на сплит.

14. Осигурява блестяща коса

Авокадото съдържа мазнини, витамини и омега 3 мастни киселини, които са от съществено значение за красива и блестяща коса.

15. Регулира растежа на косата

Дали всеки насипно нишка, преминаващ през канала разбие сърцето ти? Страхувате ли се, оплешивяване?

Тогава трябва да обмисли възможността за използване авокадо. Този плод е известен за стимулиране на растежа на косата и контролиране на косопад. Загубата на коса е налице, когато косата ви е суха и увредена тежко. Този плод е добър лек за косопад. Като овлажнител, тя подобрява състоянието на косата си до голяма степен.

16. Овлажнител За скалп

А сух ​​скалп често причинява сърбеж и други проблеми за коса. Авокадо или масло плодове масло отива дълбоко в слой на епидермиса и помага при отглеждането на скалпа хидратирана. Маслото стимулира космените фоликули, като по този начин подобрява циркулацията на кръвта в кожата на главата. Маслото detangles косата без да го оставяте мазна.

17. Омекване маска

Масло плодове в съчетание с яйчен жълтък е невероятен начин да направите косата си мека и подхранена по естествен път. Ако имате жилав и груба коса, след това се опитайте тази маска със сигурност.

18. Витамин В и Е

Недостигът на витамини може да доведе до загуба на коса и допълнителни проблеми с косата, свързани. Витамин В и Е, в този плод помощ за укрепване и защита на косъма. Той също така ремонт щети на скалпа, което е една от основните причини за загуба на коса.

19. Подмладява скалп

Маслото от авокадо е изключителен лечение за съживяване суха, повредена, безжизнена коса. Дълбок условия брави и скалпа, а оттам и ги оставя търсят лъскави и пълни с живот. Освен това, е богат източник на протеини, аминокиселини и витамини, масло от авокадо също подпомага растежа на здрави кичури.

Това беше всичко, за ползите за красота на авокадо. Направо към следващия раздел, за да получите подробна представа за неговите ползи за здравето. Хайде!

Здравните ползи от авокадо

Авокадото се считат за най-здравословните плодове сред всички плодове. Нека разберем защо:

20. Са богати на белтъчини

Масло плодове съдържа най-високо качество на протеини. Протеините, които те съдържат, са много по-добри протеините на хляб или други зърнени култури.

21. Са добър източник на витамин Е

Масло плод е богат на витамин Е, който е основен антиоксидант и помага за правилното функциониране на тялото. Витамин Е предпазва полиненаситените мастни киселини от свободните радикали.

22. Поддържа сърдечното здраве

Масло плодове съдържа фолиева киселина във високи нива, което предотвратява риска от инсулт. То също помага в защитата на добрия холестерол, което намалява появата на сърдечно-съдови заболявания. Авокадо съдържат полиненаситени мазнини, калий, мононенаситени мазнини, линоленова и олеинова киселини, които понижават LDL холестерол и повишава HDL (добрия) холестерол. Той има големи количества от разтворими и неразтворими фибри, което намалява риска от рак, диабет, сърдечно-съдови заболявания, хипертония и затлъстяване.

Рак 23. Битките

Авокадо са известни също така и за техните противотуморни свойства. По този начин, той може да се приема като умен опция храна да се намалят рисковете от рак. Проучванията са доказали, че този плод предотвратява орални предракови клетки от развиващите се в действителни орални ракови клетки. Редовният прием също така ще се намали вероятността от рак на гърдата и рак на простатата.

24. Подпомага храносмилането

Авокадото се считат за перфектно средство за нарушения в храносмилането. Тя осигурява комфорт на чувствителни повърхности на стомаха и витамини, присъстващи в него обновявам Сакатия клетки.

25. Регулира кръвното налягане

Масло плодове съдържа повече калий и други важни минерали от други плодове и по този начин помага за понижаване на нивото на кръвното налягане.

26. Подобряват зрението

Високо съдържание на фибри и каротеноиди, лутеин, авокадо може да помогне за защита на очите от катаракта, очни заболявания, свързани с възрастта, както и проблеми със зрението. Нейното потребление и подобрява зрението.

27. Контролът лош дъх

Лошият дъх е неудобно. Но постоянното използване на води за уста и освежител за уста може да доведе до катастрофални последици за здравето като рак. Вместо това, можете да изберете този плод като лек за лош дъх. Той премахва чревния разлагане, което е действителната причина за лош дъх.

28. Бебешка храна

Масло плодове са първият подхранваща плода, че бебетата могат да се насладят. Този плод съдържа мононенаситени мазнини, които играят съществена роля в развитието на бебето. Кремообразната консистенция на плода е идеален за бебета. Консумацията му осигурява ниацин, калий, фолацин, витамин В2 B1and и магнезий. Неговият редовен прием ще направи тялото физически и психически здрав.

29. Антибактериални и противогъбични имоти

Масло плод съдържа противогъбични и антибактериални свойства, които биха били от полза на жените в менопауза. Това помага при безсъние, запек, язва и нервната проблеми. То също помага за възстановяване на всички слабости в тялото си.

Управление 30. Ефективно За Тегло

Масло плодове помагат в контролирането на теглото ефективно. Те имат високо съдържание на мазнини, което бързо дава чувство на ситост и намалява преяждане. На мононенаситени мазнини повишава метаболизма. Изследвания са установили, малко количество от загуба на тегло с консумацията на този плод. Малко хора са забелязали, бърза загуба на тегло с повишен прием на авокадо.

31. Артрит

Масло от плодове е отлична хранителна добавка за артрит заедно с соя. Той помага да се стимулира растежа хрущял. С противовъзпалителни свойства, тя помага при лечение на симптомите на бедрото и коляното остеоартрит.

32. Здраве за сърцето

Авокадото е изключително полезни, когато става въпрос за поддържане на здрав и сърдечен сърце. Те са богати на фолиева киселина - съставка, от съществено значение за здрава, безпроблемна сърце. Една чаша е достатъчно, за да задоволи вашето тяло 23% от дневната фолат изискването сам. Освен това, мононенаситени мазнини, глутатион, и витамин Е в авокадо също са много полезни за човешкото сърце. Не само това, високото съдържание на фолиева киселина авокадото също го прави идеална храна за предотвратяване на удари.

33. По-добро усвояване на хранителните вещества

Авокадото е установено, че е много ефективен при увеличаване на усвояването на някои хранителни вещества плюс те също така да подобри системата на човешката храносмилателна. Също така, те също да помогне за предотвратяване на запек и улесняване непосредствена загуба на тегло.

34. Глутатионът Източник

Авокадо е богат източник на глутатион, антиоксидант важни за предотвратяването на стареене, рак и сърдечни заболявания. Освен изобилието от витамин Е то невероятна съставка да се запази многобройни залив здравни проблеми прави.

35. Увеличава имунитет

Много гримьори и експерти за грижа за кожата също препоръчват използването на масло от авокадо по лицето ежедневно, за да се поддържа нивото на влага и по този начин се поддържа младежката светлина за дълго. Освен това, поради високата хранителна витамин Е, тя също така помага за подсилване на имунитета на кожата срещу стреса и други опасности за околната среда.

36. Повишена устойчивост срещу свободните радикали

Изследване, проведено в наскоро сключеното година установи, че авокадото може да помогне за засилване на способността на клетката да се борят със свободните радикали. Изследването бе направено на квас, който е бил изложен на свободните радикали; маслото умножена съпротивлението на дрождевите клетки срещу свободните радикали от много гънки. Така че, въз основа на резултатите, медицински експерти смятат, че тези ползи на маслото от авокадо може да се прилагат за човешките клетки, както добре.

37. Премахва Язви

Авокадото е доста скучно на вкус. Ако се чудите какво им равнодушието има нещо общо с който и да е полза за здравето, трябва да знаете, че това е доста равнодушието успокояващ и успокояващо на някои чувствителни области в стомаха и дванадесетопръстника. Авокадо може да помогне за лечение на стомашна язва и да предоставят освобождаване от тези условия.

38. Увеличава фитонутриенти Absorption

Авокадо сок спомага за увеличаване на растителни хранителни вещества, усвояване. Phytonutrients са от съществено значение растителни хранителни вещества, които могат да помогнат да се стимулира много от процеси в организма. Авокадо са били намерени да инициира фитонутриенти абсорбция, като авокадо сок идеално допълнение към вашата диета.

39. Премахва камъни в бъбреците

Авокадо сок може да помогне да се разсее камъни в бъбреците, като намалява количеството на екскрецията на калций, който се отделя. Това, от своя страна, помага да намали риска от камъни в бъбреците.

40. Помага Cure сутрешното гадене

Авокадо сок съдържа големи количества витамин B6. Витамин В6 е естествено средство за повръщане, което намалява гадене и повдигане, което обикновено е свързано с бременността.

41. Детоксикира тялото

Авокадо масло е богато на хлорофил, който е отличен естествен източник на магнезий. Това е и един от най-добрите естествени вещества, които да помогнат в отстраняването на метали като олово и живак от мозъка, бъбреците, черния дроб и други жизненоважни органи. Чрез детоксикация тези жизнено важни органи, авокадо масло гарантира, че те функционират правилно, тялото ти е здрав, и никакъв риск от заболяване е значително намалена. За да сте сигурни, че силата на хлорофил е подсилен в тялото си, да добавите този прекрасен масло като дресинг за салати и други храни, които имат кантарион.

42. Предотвратява пародонтоза

Според изследвания, масло от авокадо, може да помогне за предотвратяване на пародонтоза, която е прогресивно заболяване, което може да доведе до увреждане на челюстта кости, както и да доведе до загуба на зъб. Неговите противовъзпалителни свойства намаляват възпаление на венците, като по този начин предотвратяване на това заболяване. Проучване установи, че маслото в ниски дози може ефективно да инхибират ензимите, които предизвикват разграждане на тъкани, което показва, че може да има способността да каскадьор увреждане на тъкани, което е причинена от заболяване на венците.

43. Помага В Отслабване

Маслото от авокадо има висока концентрация на олеинова киселина, което е чудесно, когато искате да отслабнете, особено когато го комбинирате с редовни физически упражнения и здравословна диета. Дебелината на маслото и неговото богатство в мощни хранителни вещества го правят изключително подходящи за целта да се чувстват напълно по-бързо и задоволяване на апетита за по-дълъг период от време. Също така, есенциалните мастни киселини и витамини в помощ масло от авокадо в храносмилането, както и поради това, ще бъде в състояние да получите повече енергия от храната, която консумират с него. Това го прави по-лесно да работят и обучават по време на пътуването си загуба на тегло.

Авокадо козметични процедури

Човек може също да създадете свои собствени козметични процедури с този неподражаем плодове. Намери няколко отлични рецепти по-долу:

44. Авокадо маска за лице

Преди да буйства и тирада за топ ползите от авокадо маски за лице, нека да разгледаме как да се направи маска едно авокадо лицето.

Съставки

• Уг авокадо
• 1 супена лъжица мед на непреработена
• 1 супена лъжица на непреработен и не-пастьоризирано мляко
• 1 Уг краставица

Осъществяване Маската

За да направите маска на лицето авокадо, които трябва да следвате тези прости стъпки.

1. Вземете ½ авокадо и го намачкайте с кремообразна маса.

1. Добавете супена лъжица мед непреработена за пулп авокадо.

1. След като добавите мед, добавете киселото мляко към сместа и се разбърква добре.

1. Обелете краставицата и нарязани две филийки.

1. Потопете малко топла вода върху лицето си и подсушете с кърпа. Използването на първите си два пръста нанесете тънък слой от авокадо-мед-смес за кисело мляко върху лицето и шията. Измийте лицето си внимателно с топла вода и подсушете. Нанесете тънък слой на лицето маска, авокадо върху лицето и шията. Поставете краставица филийки предварително нарязани на очите си и да седне обратно. Оставете маската за минимум 15 минути, преди да го изплакнете с топла вода.

Маска за коса 45. Авокадо

Авокадо осигурява чудесна коса лечение в комбинация с яйчен жълтък, зехтин и кисело мляко. Подхранва косата и я овлажнява отвътре навън, оставяйки го подмладена и добре съживена. За да се подготви за лечението, смазвам авокадото и след това да добавите малко зехтин, кисело мляко, яйчен жълтък и към него. Разбъркайте добре, за да получавате стабилен паста и работи над вашите нишки равномерно, които ги покриват с найлоново фолио след това. Нека сместа седи в косата си в продължение на почти половин час и след това изплакнете обилно с мек шампоан нормално.

46. ​​Авокадо масло за тяло Рецепта

За да създадете авокадо масло за тяло, да е необходим един чудесен авокадо и след отстраняване на бокса и на кожата, да ги комбинират в малка купа. Нанесете пастата върху кожата, като се обръща достатъчно внимание на грубите участъци от кожата, като коленете, петите и лактите. Нека маслото упражнява своята магия върху кожата в продължение на почти половин час и след това измийте с хладка вода.

47. Авокадо Facial Cleanser Рецепта

Тази рецепта почиства порите на кожата и освобождава кожата от всякакви замърсявания, мръсотия, излишните мазнини и други примеси. Докато най-различни такива за почистване са на разположение на пазара, можете да си приготвите в домашни условия. За приготвяне на препарат за почистване на лицето на едно авокадо, ще се нуждаят от един жълтък, половин чаша мляко, и половин авокадо. На първо място, победи на яйцето, докато тя е пенлива и след това добавете пюре от авокадо и мляко към него. Разбъркайте буламач, за да получите лосион консистенция. Използвайте получената смес редовно, за да почисти лицето ви. Той премахва вредните токсини от кожата си и да я оставя търсят по-млади и сияйна.

48. Авокадо Hand Scrub

Тази смес се възползва от лимон за аромат; овес помагат за бързото и лесно усвояване на масло от авокадо и осигуряват нежно ексфолиране, което прави ръцете си мека и гладка. За да получите лечение, просто вземете някои пюре от авокадо в купа и добавете към него яйчен белтък, овес и малко количество сок от лайм. Разбъркайте сместа добре и масажирайте ръцете си с получената паста. Дръжте се в продължение на 20 - 25 минути и измийте ръцете си най-накрая с хладка вода.

49. Мазна кожа Маска от авокадо

Авокадо маска за мазна кожа включва използването на лимон, яйчен белтък и изтръгна авокадо. Lemon действа като естествен стягащо и контролира производството на петрол от кожата, докато яйчен белтък укрепва и подхранва кожата си с високо съдържание на протеини. Авокадо масло балансира сместа. За да се подготви пакет, трябва да се съчетаят авокадо, яйчен белтък и лимонов сок в блендер и се върти, докато не се получи гладка паста. Използвайте маската върху кожата в продължение на двадесет минути и изплакнете с топла вода в края.

50. Авокадо хидратиращ маска

Масла, овлажняващ авокадо обединяват сили с естествено антисептично средство, мед, и облекчаване на кисело мляко за нежно почистване, премахване на зачервяване и да омекне кожата, докато стяга и рафиниране на порите на кожата. Вземете две напълно разкъсани авокадо и ги намачкайте след хлътва и лющене. Сега, добавете кисело мляко и мед, за да го и се разбърква добре. Нанесете пастата върху лицето си и я оставете за почти петнадесет минути. Изплакнете с хладка вода.

Маска 51. Овлажняващ Eye

Авокадо маска овлажняване на очите е най-доброто за облекчаване на дехидратация и дразнене на очите. Подготовката на маската не е свързано с някакви сложни стъпки. Просто каша напълно разкъсана авокадо и го комбинирате с гел от алое вера. Разбъркайте добре и се разстилат равномерно върху предварително почистената кожа под очите. Оставете го да седне на практика в продължение на десет минути и след това избършете. Потопете хладка вода върху лицето си най-накрая.

Хранителната стойност на масло плодове

Масло от плодове е обогатен с енергия, която идва от неговото съдържание на мазнини. Тя също има високо съдържание на разтворими и неразтворими фибри. Неговите висок прием води до понижаване на кръвното холестерол и нивото на триглицеридите. То също помага за понижаване на рак и риска от диабет. Този плод съдържа и достатъчно витамини и минерали, които са от съществено значение за вашата диета. Витамин С и Е присъства в плодове помощта на масло при вземането на имунната система силна.

По този начин, авокадото има много ползи за кожата, косата и здраве. Намерихте ли тази информация полезна? Да, уведомете ни, като оставите коментар.