26 ефективни средства за домашно лечение за обикновена настинка

Кихане, хрема, и че тежест в главата "общата" студ може да доведе до много дискомфорт! Хората могат да кажат "Това е просто една студена! Но знаете ли страданието, само когато сте го изпитат себе си. Това може да изглежда като светски неудобство, когато в действителност тя може да доведе до тежка дискомфорт и да ви накара да се чувствам наистина зле. Като обща настинка, е, той е един от най-лесните за лечение на заболявания с домашни средства. В тази статия ще обсъдим по-подробно. Дръжте четене, за да научите повече!

Нека първо разгледаме причините, признаците и симптомите, а дори и етапите на студено. Важно е да се разбере как точно настинка може да бъде причинено, така че най-добрите средства за защита могат да се разработят и използват за това. Това са симптомите на настинка.

Простудно заболяване Признаци и симптоми

Може да има комбинация от тези симптоми -

• Кихане
• Запушване на носа
• Хрема
• Scratchy гърлото
• Кашлица
• Главоболие
• Болки в мускулите
• Постназално капково
• Намален апетит
• Възпалено гърло
• Влажни очи

Свинете може или не може да присъства. Обикновено, децата ще имат трескаво усещане с температура варираща между 100oF до 102oF (1, 2). Прочетете, за да знаете как точно се причинява настинка.

Чести причини за Студената

Когато влезе в контакт със студената вирус, тя лесно може да ви зарази и да причини различни симптоми, споменати по-горе. Различни видове вируси могат да причинят настинка, на която Rhinovirus е най-често един. Едно лице със слаба имунна система, както се вижда при бебета и деца е по-склонни към получаване на засегнати от обикновена настинка (1, 2).

В повечето случаи, настинка не се задържи за дълго. Някои хора могат да получат облекчение в рамките на няколко дни, макар и студено с продължителност една седмица или повече не е много необичайно. Вижте по-долу етапи на студено.

Етапи на Студената

Когато за първи път се заразяват с вируса, на първия ден-два да остане свободно от симптоми. В този момент, вирусите, които се изплъзват имунен отговор на организма започват да се инкубират и се възпроизвеждат в тялото. От третия ден, че започне да се леки симптоми на дразнене на носа и задръстванията. Това скоро прогресира до други симптоми като хрема, кихане, както и мускулни болки, тъй като вирусът поддържат възпроизвеждане на и нахлуят клетките. След шест дни или седем, започнете да се чувствате по-добре, защото от тогава имунната реакция на организма е изключително успешна в започващ процес на елиминиране на вируса чрез производството на правилните антитела. На средно, след 7 - 8 дни, симптомите на настинка започват да си отиде от само себе си.

За по-голямата част от хората, на ОТС (без рецепта) лекарства за настинка и кашлица са най-търсените методи, за да се борят със заболяването. Въпреки това, повечето от тези лекарства само потискат студено вместо предоставяне на дългосрочна облекчение. Можете да се откажете за различни домашни и природни средства, за да получите помощ от студ и кашлица. По-долу изброените са най-добрите естествени и домашни средства за настинка, които можете да опитате за бързо облекчение.

Начало средства за обикновена настинка

1. Ябълков оцет
2. Английска сол баня
3. Етерични масла
4. Чесън
5. Джинджифил
6. Зелен чай
7. Пчелен мед
8. Най-добрите Сокове
9. Kombucha
10. Kadha Рецепта
11. Лук
12. Витамини
13. Кисело мляко
14. Куркумата Мляко
15. Супа
16. Бъз
17. Овлажнител
18. Сода за хляб
19. Черен пипер
20. Канела
21. Екстракт от семена на грейпфрут
22. Olive Leaf Extract
23. Рибено масло
24. Гаргара с гореща вода
25. Лайка
26. Тилчец

Естествени начини за лечение на Студената

1. Ябълков оцет За обикновена настинка

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица ябълков оцет
• Една чаша топла вода

Какво трябва да направите,

Добавете оцета да топлата вода и я изпийте.

Колко често трябва да направите това

Пийте 2 - 3 чаши това през деня.

Защо става това

ACV повторно балансира нивата на рН на тялото и прави неподходяща среда за вируса да оцелее (3).

Обратно в TOC

2. Английска сол баня за обикновена настинка

Ще имаш нужда

• 1 чаша английска сол
• Вана
• Топла вода

Какво трябва да направите,

1. Напълнете ваната с топла вода. Дръжте водата толкова горещо, колкото можеш да понесеш.
2. Добави английска сол и я смесете във водата.
3. Потопете се в този продължение на 20 минути, или така.

Ако не разполагате с вана у дома, накиснете краката си в кофа с топла вода с 1 - 4, чаша английска сол в него.

Колко често трябва да направите това

Повторете това всеки алтернативен ден, докато не получите облекчение от симптомите на настинка.

Защо става това

С претоварването на носоглътката и да получите помощ от тялото умора, причинени от студ, той е идеален да вземе парна баня. Чрез добавяне на английска сол, ще помогне на тялото ви да се детоксикира и да се отпуснете вашите болки в мускулите (4).

Обратно в TOC

3. Етерични масла за обикновена настинка

Ще имаш нужда

• 4 - 5 капки риган масло или масло от мента или евкалиптово масло
• 1 супена лъжица кокосово масло

Какво трябва да направите,

1. Смесете двете масла заедно и се прилага върху гърдите, шията и челото.
2. Оставете го за толкова дълго, колкото е възможно.

Друг начин да се използват етерични масла е да се изберат и по-парна баня с вода се влива с етерични масла. Напълнете вана или кофа с топла вода. След това добавете няколко капки етерични масла в него. Къпете се във водата и получаване на обезщетения. Може да използвате и дифузер за разпространение на аромата на етерични масла из цялата стая и дома. Това ще предложи облекчение за носа си и да помогне убиват бактериите или вируса във въздуха.

Колко често трябва да направите това

Нанесете етерично масло смес два пъти на ден.

Защо става това

Етеричните масла са не само добри за релаксиращ масаж на цялото тяло, но те също дойде по-удобно в предлагането на облекчение от симптомите на настинка. Докато евкалиптово масло помага за преодоляване на назална конгестия, ментово масло функции като приятно отхрачващо (5, 6). Риган масла работа чрез убиване на вируса с антивирусно действие (7). Ароматите от тези масла помагат успокои нервите си и да предоставят усещане за релаксация.

Обратно в TOC

4. Чесън За обикновена настинка

Ще имаш нужда

• 1 - 2 скилидки чесън
• 1 супена лъжица мед

Какво трябва да направите,

Смачкайте чесъна и го поглъщайте заедно с меда.

Колко често трябва да направите това

Повторете това два пъти на ден.

Защо става това

Чесън, обща кухня съставка, е известен с многобройните си полезни свойства за здравето на човека. Няколко проучвания показват, че може да се използва за ускоряване на освобождаване от студено. Той има антимикробна и антивирусни съединения, които могат да убият студен причиняващи вируса и облекчаване на симптомите (8).

Обратно в TOC

5. Джинджър За обикновена настинка

Ще имаш нужда

• Един инч-дълго парче джинджифил
• Чаша гореща вода
• 1 чаена лъжичка мед

Какво трябва да направите,

1. Разруши джинджифил парче и го оставете да се накисва в топла вода за няколко минути.
2. Щам на водата, добавете мед и разбъркайте добре.
3. Пийте този приготвя чай от джинджифил.

Ginger паста или настърган джинджифил може също да се смесва с горещи супи и яхнии за подобряване на вкуса и повишаване на нейната студена борба ефект.

Колко често трябва да направите това

Има 2 - 3 чаши чай от джинджифил за един ден.

Защо става това

Джинджър е друга съставка за готвене на домакинствата, които могат да бъдат използвани, за да донесе бързо облекчение от симптомите на настинка чрез предоставяне на освобождаване от тръпки и затопляне на тялото (9). Тя е с аромат, който успокоява до носа си. Освен това, джинджифил е известна и неговите мощни противовъзпалителни свойства. Нейната естествена пикантност помага ясно задръстванията в прохода на носа до степен (10).

Обратно в TOC

6. Зелен чай За обикновена настинка

Ще имаш нужда

• 1 зелен чай чанта
• Чаша гореща вода
• Пчелен мед
• Лимонов сок

Какво трябва да направите,

1. Brew някои зелен чай от накисването на чантата чай в продължение на 3 - за 5 минути.
2. Добавете мед и / или лимонов сок за вкус и пийнете по този здравословен билков чай.

Колко често трябва да направите това

Пийте 2 - 3 чаши през деня.

Защо става това

Пиенето на топли напитки ще помогне разхлабят синусите секрети. Изследванията са показали, че тези, които пият топли напитки по време на студената получите бързо облекчение от симптомите на настинка, като хрема, болки в гърлото, и умора (11). Пиенето на зелен чай е препоръчително, тъй като съдържа много антиоксиданти, които могат да ускорят възстановяването (12).

Обратно в TOC

7. Мед За обикновена настинка

Ще имаш нужда

1 супена лъжица суров мед

Какво трябва да направите,

Просто поглъщайте меда. Медът също могат да се добавят към чаша топло мляко и трябваше преди да си легнете.

Колко често трябва да направите това

Яжте мед два пъти на ден.

Защо става това

Мед е известен с мощен лечение и антивирусни свойства. Тя може да бъде ефективен при лечение на настинка и успокояващо възпалено гърло. Нейните антиоксиданти помагат на битка вируса на имунната система или бактериите, които причиняват настинка (13).Можете да предприеме сурови или биологичен мед, за да получите максимална полза в това отношение.

Обратно в TOC

8. Най-добрите сокове за обикновена настинка

Пиенето на сок от червена боровинка и портокалов сок по време на инфекции като настинка и кашлица, често се препоръчва от лекарите. Тези сокове доставят основни хранителни вещества, витамини и антиоксиданти в организма. Тези хранителни вещества укрепване на имунната система и помагат на организма да се бори с вирусната инфекция по-добре и по-бързо (14, 15). Лимонов сок също могат да бъдат включени в ежедневното хранене, тъй като могат да доставят на тялото с витамин С, което е от съществено значение за ефективен имунен отговор срещу вируса студен (16). Прости начини да включват лимонов сок ще бъде да го добавите към салати и билкови чайове.

Обратно в TOC

9. Kombucha За обикновена настинка

Тази версия на черен чай съдържа широк спектър на биологично активни съединения и органични киселини. Тя притежава антимикробна и рН-балансиране свойства, които могат да подобрят имунната здраве, както и сърдечно-съдовите заболявания. Това ферментирал чай е най-вече на разположение в магазин за органични и може да се вземе на дневна база. Нейните компоненти могат да доведат до ефективно премахване на студената вируса от тялото, докато детоксикация на организма от вредни вещества, които са натрупани в резултат на болест (17).

Обратно в TOC

10. Kadha Рецепта за обикновена настинка

Ще имаш нужда

• 2 чаши вода
• 1 - 1.5 инча парче джинджифил
• 2 черен пипер
• 5 - 6 светите босилек
• 4 скилидки
• 1 чаена лъжичка мед

Какво трябва да направите,

1. Разруши джинджифил, пипер, босилек и карамфил.
2. Добавя се вода към това и се вари във водата, докато обемът намалява наполовина.
3. Прецедете отварата, добавете мед или пие.

Изострянето на билки и подправки могат да бъдат използвани, за да се подготви "kadha" за още един път.

Колко често трябва да направите това

На чаша или две от този през деня.

Защо става това

А "kadha" е в основата на билков чай ​​приготвен в повечето индийски домове за лечение на настинка, кашлица и други подобни въпроси, свързани с дихателната система. На подправки в отвара изясни синусите и проявяват антивирусни ефекти върху студена вируса (18, 19, 20).

Обратно в TOC

11. Лук За обикновена настинка

Ще имаш нужда

• 1 червен лук
• Пчелен мед

Какво трябва да направите,

1. Обелете лука и нарязани филийки.
2. Налейте достатъчно мед за покриване на филийки.
3. Оставете това за една нощ в контейнер херметична на хладно място.
4. Яжте 1 - 2 мед напоена филийки лук сутрин.

Колко често трябва да направите това

Има 1 - 2 филийки два пъти дневно. Можете също така да се консумират остатъците от мед веднъж филиите се свърши.

Защо става това

Лук са противовъзпалителни и антимикробни агенти, а също и експекторанти. Това означава, че те се отпуснеш слузта, която се е натрупала във вашите носните проходи и гърдите, така че да може лесно да се отстраняват от тялото. Те също помагат за възстановяване на дихателните пътища към първоначалното им състояние чрез облекчаване на подуване, причинено от вирусна инфекция (21, 22).

Обратно в TOC

12. Витамини за обикновена настинка

Ще имаш нужда

Витамин С и витамин D добавки

Какво трябва да направите,

Вземете ги, както е указано на опаковката за вашата възраст.

Колко често трябва да направите това

Имат ли тези добавки всеки ден, а също и да ги продължи и след студа е отишъл да помогне за пълното възстановяване на организма.

Защо става това

И двете от тези витамини са от съществено значение за имунната система да изпълни, за да най-добрите си способности. Те насърчават имунен отговор, когато те се намират в необходимите количества в тялото (23, 24).

Обратно в TOC

13. Кисело мляко За обикновена настинка

Ще имаш нужда

Обикновен кисело мляко

Какво трябва да направите,

Има една чаша по време на хранене или между храненията.

Колко често трябва да направите това

Яжте 1 - 2 чаши кисело мляко на ден.

Защо е тази работа

Киселото мляко е полезно за всеки сезон на годината. Когато страда от настинка, пробиотици, присъстващи в кисело мляко може да помогне за намаляване на възпалението в тялото, а също и намаляване на симптомите на настинка (25).

Обратно в TOC

14. Куркумата Мляко За обикновена настинка

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка куркума прах
• Чаша топло мляко

Какво трябва да направите,

1. Добавете куркума към млякото и разбъркайте добре.
2. Изпийте това преди да си легнете.

Колко често трябва да направите това

Повторете това всяка вечер, докато студът си отива.

Защо става това

Куркума съдържа куркумин, който има антибиотични и антиоксидантни свойства. Консумация на топло мляко, съдържащо това полезно растение може да се получи освобождаване от студен и кашлица (26).

Обратно в TOC

15. Супа

Освен чай, можете също да имат топла супа, бульон, и се задушава да се отърве от симптоми на настинка бързо. Можете да се откажете за домашно зеленчукова супа и пилешка супа, например. Пилешка супа отдавна се използва като домашен лек за студ. Помните ли как майка ти използва, за да ви дам пилешка супа, когато сте имали настинка като дете? Е, тя го направи разберат ползата от този домашен лек. Проучванията показват, че консумацията на пилешка супа може да ограничи образуването на бели кръвни клетки, които влошават студени симптоми (27). Също така, на дима от супата ще тънки слуз и ще помогне да тече от носа си, както и хранителни вещества, присъстващи ще увеличат енергийните нива.

Обратно в TOC

16. Бъз За обикновена настинка

Ще имаш нужда

Бъз сироп

Какво трябва да направите,

Пийте по една до две супени лъжици от този сироп.

Колко често трябва да направите това

Имат ли това веднъж на ден.

Защо става това

Бъз е билка, която е била използвана в продължение на дълго време за лечение на простуда и грип. Той съдържа биофлавоноиди, които действат като имунитет бустери. Бъз има противовъзпалителни свойства, които помагат битка подуване в синусите (28, 29).

Внимание

От съображения за безопасност, бременни и деца не трябва да бъдат дадени от бъз без консултация с лекар.

Обратно в TOC

17. Овлажнител

Суха вътрешна среда може да ви накара да се чувстват неудобно, когато страдате от настинка. Тук ще намерите вашия носната пасаж става суха, а това може да предизвика дразнене. Също така, сухи носните проходи осигуряват идеална среда за развитие на вируса да се размножават и да направи своя студен лошо. Изпълнение на овлажнител в стаята, за да доставят влага във въздуха вътре и това ще си носа и носната тъкан влажна.

Обратно в TOC

18. Сода за обикновена настинка

Ще имаш нужда

• С 1 - 2 чаена лъжичка сода
• Една чаша хладка вода

Какво трябва да направите,

Смесете сода във водата и я изпийте веднага.

Колко често трябва да направите това

Повторете това шест пъти на ден в две часови интервали. На втория ден се пие четири пъти през целия ден на равни интервали. На всеки три дни, приемайте две дози една сутрин и една вечер. От четири дни насам, пие сода за хляб вода веднъж всяка сутрин, докато студът е отишъл.

Защо става това

Сода възстановява рН баланса на телесните течности, което го прави неподходящ среда за вируса да оцелее в (30).

Обратно в TOC

19. Черен пипер За обикновена настинка

Ще имаш нужда

• С 1 - 2 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
• Една чаша хладка вода

Какво трябва да направите,

1. Смесете пипер на прах във водата. Разбъркайте добре.
2. Пийте този буламач.

Колко често трябва да направите това

Повторете го, след няколко часа, ако е необходимо.

Защо става това

Поглъщането на черен пипер ще спиране на потока от слуз, а също и да спре кихането. Тя също така ще даде облекчение от болката в гърлото и кашлица (31).

Обратно в TOC

20. Канела За обикновена настинка

Ще имаш нужда

• С 1 - 2 чаена лъжичка канела на прах
• 1 супена лъжица органичен мед

Какво трябва да направите,

1. Добавете канелата в меда и разбъркайте добре.
2. Яжте това.

Колко често трябва да направите това

Повторете това два пъти на ден.

Защо става това

Канела има антивирусни и противовъзпалителни свойства, които лекуват инфекция и дават облекчение от симптомите на настинка (32).

Обратно в TOC

21. Грейпфрут Екстракт от семена За обикновена настинка

Ще имаш нужда

• 10-15 капки екстракт от семена на грейпфрут
• 5 мл. Вода

Какво трябва да направите,

1. Добавяне на екстракта до водата и разбъркайте добре.
2. Изпий това.

За деца, добавят се 3 - 5 капки на екстракта в същото количество вода.

Колко често трябва да направите това

Можете да пиете това до три пъти на ден.

Защо става това

Антимикробните свойства на екстракт от грейпфрут семена могат да бъдат полезни, за да се отървете от вирусната инфекция (33).

Обратно в TOC

22. Olive Leaf Extract За обикновена настинка

Ще имаш нужда

1 чаена лъжичка екстракт маслинови листа

Какво трябва да направите,

Вземете екстракт с храна.

Колко често трябва да направите това

Поемете това три пъти на ден, заедно с вашата храна.

Защо става това

Oleuropin, ключов компонент намерени в листата на маслиновото дърво, притежава много качества. Доказано е, че проявяват антивирусно действие срещу различни респираторни вируси. Това също намалява възпалението на дихателните пътища (34).

Обратно в TOC

23. Рибно масло за обикновена настинка

Рибно масло, добавки са препоръчани от лекари за различни възпалителни проблеми. Това е така, защото това масло съдържа омега - 3 мастни киселини, които притежават противовъзпалителни свойства (35). Когато става въпрос за лечение на настинка, тази добавка е от полза, тъй като отваря дихателните пътища и намалява отока в носните накладки. Това подобрява потока на въздуха и облекчава различни симптоми на вирусни инфекции на дихателните пътища, като студено.

Обратно в TOC

24. Прави гаргара с гореща вода

Ще имаш нужда

• Една чаша гореща вода
• 1 чаена лъжичка сол

Какво трябва да направите,

Разбърква се на солта с вода и гаргара с това.

Колко често трябва да направите това

Повторете това два пъти на ден.

Защо става това

Гаргара с топла вода може да помогне за успокояване на болки в гърлото, което е често придружава студено. Водата хидратира в гърлото си, и солта помага да се справи с инфекцията (36).

Обратно в TOC

25. Лайка За Студената

Ще имаш нужда

• 1 чай от лайка чанта
• А чаша вряща вода

Какво трябва да направите,

1. Стръмен чантата чай в топла вода за 4 - 5 минути.
2. Извадете торбичката чай и се пие чай.

Може да използвате и парна инхалация с помощта на лайка листа в топла вода. Напълнете тенджера с гореща вода и след това пуснете няколко сушени или пресни листа от лайка в него. Сега, навеждайте над съда и вдишвайте парата пара. Опитайте това два пъти на ден за ускоряване на облекчение от студ.

Колко често трябва да направите това

Има две чаши чай от лайка всеки ден, докато студът си отива.

Защо става това

Лайката има съставки, които ясни белите дробове и дихателните пътища. Билката има противовъзпалителни и антибактериални свойства (37).

Обратно в TOC

26. Сминдух За обикновена настинка

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица сминдух семена
• Чаша вода
• Пчелен мед

Какво трябва да направите,

1. Сварете семената сминдух във вода в продължение на няколко минути.
2. Нека това да изстине, добавете мед и разбъркайте добре.
3. Пийте тази вода, докато е още топла.

Колко често трябва да направите това

Тази отвара може да се вземе до TWE пъти в един ден.

Защо е тази работа

Сминдух, обща кухня съставка, може да се използва, за да получите помощ от обикновена настинка. Както повечето съставки в тази статия, има антимикробна и противовъзпалителни свойства (38).

Обратно в TOC

Докато използвате домашно базирани средства за защита и природни продукти, за да получите помощ от студ е полезно, трябва да се запази някои неща в предвид, преди да ги използвате. Използването на някои храни и билки, не може да бъде подходящ за всички. Например, като мед за деца на възраст под една година за лечение на настинка не се препоръчва. Също така, някои хора могат да бъдат алергични към някои съставки като етерични масла. Жените, които са кърмещи и бременни нужда да бъдат още по-внимателни за тези аспекти.

Ето някои често задавани въпроси за студена отговориха за вас.

Отговори Експертни за читателите Въпроси

Хрема Vs Студ в гърдите?

Докато всички настинки, се дължат на вирусни инфекции, това, което прави хрема различно от гърдите студено са симптомите наблюдавани. Централен студен включва симптоми в главата, като например главоболие (или тежест в главата), хрема, и сълзящи очи. В гърдите студено, задръстванията в белите дробове е най-видните заедно с кашлица.

Защо Антибиотиците не може да помогне за лечение обикновена настинка?

Антибиотик, има за цел да работи срещу бактериални инфекции. От студено е вирусна инфекция, няма смисъл да приемате антибиотик за него, тъй като няма да има ефект върху вируса.

Има ли ваксина на разположение на обикновената настинка?

Не, няма ваксина за обикновена настинка. Студената може да бъде причинено от над 200 вида вируси и получаване на ваксина, която работи срещу всички о

Защо ви е Кихане Когато имате настинка?

За да се противодейства на атаката на вируса на носните клетките, тялото произвежда естествени възпалителни медиатори като хистамин. Тези медиатори причиняват кръвоносните съдове да протекат и слуз жлези да произвеждат повече слуз. Това предизвиква дразнене в носа и по този начин ние кихане.

Е студено А ​​вирусна или бактериална инфекция?

Cold се причинява от вирус, така че е вирусна инфекция.

Дали обикновена настинка Причина Fever?

Треска може или не може да се придружава от другите симптоми на настинка. Ако това се случи, то обикновено е ниска температура а.

Колко време Заразна Когато имате настинка?

От един ден, преди да изпитате симптомите на настинка до седем дни, можете да предадете вируса на друго лице. През деца, този срок може да се удължи до две седмици.

Колко време ще отнеме да получа Над хрема?

Обикновено са нужни от 5 - 7 дни, за да получите повече от хрема.

Сега, че знаете как да се отървете от настинка бързо, какво чакате? Да се ​​опитаме тези дома средства за настинка следващия път, когато са надолу с един. Понякога ще трябва да използвате комбинация от няколко лекарства, за да получите още по-бързо облекчение от симптомите. При използване на средствата за защита, ядат здравословна диета, съдържаща изобилие от плодове и зеленчуци. Хранителните вещества, от тях ще стимулира имунната ви система.

Надяваме се, че този пост е помогнал. Да ни кажете, като коментирате в полето по-долу.