Дали Colon Cleanse най-добрата терапия за отслабване?

Чувствали ли сте някога, че тежите повече, но ядете по-малко? Една от причините да тежат повече от реалното ни тегло е наличието на отпадъци по стените на дебелото черво, които не се изчерви от системата. Прочистване на дебелото черво си веднага ще ви накара да се почувствате по-лек. Също така, здравословен дебелото черво осигурява по-добро храносмилане и усвояване на хранителните вещества. Когато тялото ви поглъща една добра сума на хранителни вещества, ще се чувствате по-малко гладни през цялото време.

Нека да се провери по-подробно за прочистване на дебелото черво и защо тя ще ви помогне да губят и управлявате вашето тегло:

Двоеточие Чистя за отслабване

1. Какво е Двоеточие Чистя? 2. Как ли Двоеточие Чистя работа? 3. Как да се очисти дебелото черво за отслабване? 4. Колко тегло може да ви губи, Двоеточие Чистя? 5. Природен прочистване на дебелото черво Отслабване Рецепти

• Triphala
• Лимон и мед
• Сена
• Алое вера
• Джинджифил и Ябълков сок
• Папая и мента Smoothie
• Зеленчуков сок
• Лененото семе и мляко
• Вода

6. Ползи 7. Странични ефекти 8.Dos и какво да не правим 9. Често задавани въпроси

1. Какво е Двоеточие Чистя?

Прочистването на дебелото черво е метод за отслабване и детоксикация практикува от лекари или обучени професионалисти да отмиват токсините от дебелото черво. Дебелото черво или дебелото черво помага за премахване на вода, сол, и други хранителни вещества. Когато ядем храни, които съдържат ниско влакна или повече мазнини, те се движат бавно през дебелото черво, което води до производството на слуз. Токсични отпадъци не се изчерви от тялото напълно, тъй като излишната слуз тежи надолу. Отпадъците се натрупва по стените на дебелото черво, което те кара да тежи няколко паунда повече. Прочистване на дебелото черво ви помага да се отървете от този вреден токсични отпадъци от задействане на движението на червата. Има различни начини за прочистване на дебелото черво, като двоеточие чистя прахове или течности, които можете да предприемете, с хладка вода. Можете също да отидете за клизма, което е болезнено и процедурата трябва да се извършва от обучен специалист.

Обратно в TOC

2. Как ли Двоеточие Чистя работа?

Формулите за дебелото черво Cleanser увеличават съдържанието на течност в дебелото черво, за да смекчи токсичните отпадъци и да им помогне да се изнесат от тялото. Типичен препарат за почистване на дебелото черво съдържа полиетиленгликол, натриев и сулфат. Компонентите се увеличи обемът на течност в дебелото черво, без да променят секрецията и усвояването на соли, вода, или всяко друго съединение. Въпреки това, на дебелото черво за почистване, които съдържат натриев фосфат се увеличи обемът на течност на дебелото черво чрез промяна на секрецията и усвояването на соли и течности в дебелото черво.

Обратно в TOC

3. Как да се очисти дебелото черво за отслабване?

Прочистване на дебелото черво си не само ще ви помогне да загубят няколко паунда, но също и подобряване на цялостното ви здраве. Промиване токсини осигурява по-добро разграждане и усвояване на хранителните вещества. Това са стъпките, за да следват, за прочистване на дебелото черво.

А. Балансирана диета

• Kick започнете деня си с детокс напитки. Накарайте детоксикация напитка на празен стомах. Можете да започнете деня си с питейна топла вода.

• Никога не пропускайте закуската. Можете да имате влакна и богати на протеини храни като черен хляб, яйца, мляко, плодов сок, овес, пшеница люспи, и т.н.

• За обяд, имат съдържание на въглехидрати или нишесте без диета. Можете да ядете пълнозърнест хляб, пилешко / гъби / вегетариански сандвичи.

• Плодови сокове, кисело мляко, мътеница, салати, супи и т.н., ще бъде добра за вас. Steer далеч от пържени и мазни храни.

• Ако се чувствате гладни след обяд, можете да хапнете някакъв плод.

• За вечеря се ядат храни, които са с високо съдържание на фибри. Опитайте се да ядете малки порции. Също така, да се хранят преди 20:00.

Б. Пазете себе си хидратна

Много е важно да пазят себе си хидратирани. Опитайте се да се пие достатъчно вода. Можете също така да се пие плодови сокове или детоксикация / ароматизирана вода. Detox води са лесно да се направи у дома си, и можете да ги носите лесно навсякъде с вас. Уверете се, че да не се добавя захар или изкуствени подсладители. Ако искате да добавите изкуствени подсладители, добавете в малко количество.

° С. Добавки за Хидроколонотерапия

Colon почистване добавки могат да се приемат орално или ректално. Те са на разположение на пазара. Винаги трябва да се консултирате с вашия лекар преди да реши да вземе нито един от тях. Ето няколко двоеточие чистя добавки:

• Слабителни
• Билковите чайове
• Прочистване на дебелото черво капсули
• Клизма

Тези добавки се намират или в прахообразна или течна форма. Можете да добавите две супени лъжици двоеточие чистя прах в чаша вода и я изпийте. Ако не са удобни за пиене на прах, можете да се откажете за капсули или билкови чайове. Можете също така да изберат за клизма, но тази процедура може да бъде много неприятно. А обучен специалист ще вмъкнете тръба в ректума и се пропуска разтвор на дебелото черво препарат за почистване на дебелото черво. Тръбата след това се отстранява и се добавя друга тръба. А обучен специалист ще масажирате корема си, за да вълни на токсините в дебелото черво през тръбата.

Обратно в TOC

4. Колко тегло може да ви губи, Двоеточие Чистя?

Реално погледнато, може да загубят до две до шест паунда, в зависимост от количеството на отпадъците в дебелото черво. Не зависи от или да направите прочистване на дебелото черво в мания за загубата на няколко паунда, тъй като може да бъде вредно. Аз ще ви посъветва да се хранят здравословно, покрийте се хидратирана, да получите правилното сън, и упражнения. Да бъдеш активен не само ще направи вашия физически здрави, но и подобряване на психичното здраве.

Обратно в TOC

5. Природен прочистване на дебелото черво Отслабване Рецепти

Ето списъка с няколко естествени храни, които ще ви помогнат очисти дебелото черво. Тези Чистя рецепти естествено черво са супер лесни, за да пресъздаде.

Обратно в TOC

А. Triphala

Triphala (Tri: три, Phala: плодове) е аюрведа формулировка, състояща се от три плодове - Amlaki, Bhibitaki и Haritaki. Това е естествено слабително, че е бил използван от древни времена за лечение на запек.

От какво имаш нужда

• Triphala Прах
• Вода

Как да се подготви

1. Купете Triphala прах на разположение в някоя аптека.

1. Добавете една супена лъжица на този прах в чаша вода.

1. Изпийте това всяка сутрин без добавяне на захар или изкуствени подсладители.

Обратно в TOC

Б. Лимон и мед

Lemon има витамин С и помага за намаляване допълнително телесните мазнини чрез мобилизиране на жлъчката от черния дроб на тънките черва. Медът е с добър гликемичен индекс и насърчава по-добро храносмилане.

От какво имаш нужда

• 1 лимон
• 1 супена лъжица мед
• Вода

Как да се подготви

1. Изстискайте сока на половин лимон (може да използвате сока на един лимон цяло, както и) в чаша.

1. Добавете мед.

1. Добавете топла вода, разбърква се добре и се пие всяка сутрин.

Обратно в TOC

° С. Сена

Сена е мощен слабително и е стимулатор на дебелото черво. Листата и шушулките на сена съдържат антрахинони, които помагат в обмяната на веществата и храносмилането на храната.

От какво имаш нужда

• Сена листа Или Сена пакетче чай
• Вода

Как да се подготви

1. Вземете пет до шест сена листа и да ги смаже. Можете да използвате сена пакетчета чай.

1. Сварете малко вода и го оставете да се охлади down.Pour водата в чаша и добавете натрошените сена листа или сак сена чай.

1. Нека добротата на сена листа се влеят във водата за около 10 минути.

1. Остържете добре и я изпийте.

1. Можете също така стръмен сена листа в студена вода за около 12 часа и се пие сутрин, или да сена добавки.

Обратно в TOC

Д. Алое вера

Алое вера съдържа множество витамини, минерали, антиоксиданти, и аминокиселини. Тя има антибактериални свойства и е добър лаксатив.

От какво имаш нужда

• Алое Вера лист
• 2 супени лъжици лимонов сок
• Вода

Как да се подготви

1. Вземете лист алое вера, той се раздели, и извадете гел.

1. Вземете две супени лъжици от алое гел и го сложи в процесора.

1. Добавете две супени лъжици лимонов сок.

1. Дай го спин.

1. Добавете го към една чаша вода и я изпийте.

Обратно в TOC

Д. Богати на фибри храни

Богати на фибри храни подобряват движението на червата от омекване отпадъците присъства в дебелото черво. Ето няколко богати на фибри храни: Плодове - Папая, банан, ябълка, портокали, ягоди, круши и др зеленчуци - броколи, ябълки, моркови, спанак и др Хляб - кафяв или пълнозърнест хляб. Гайки / Семена - бадеми, орехи, ленено семе, тиквени семки и др цели зърна - кафяв ориз, черен ориз, овес, и т.н.

Обратно в TOC

Е. Джинджифил и Ябълков сок

Джинджър се използва в много хранителни рецепти и е добър източник на антиоксиданти. Той има противовъзпалителни свойства и успокоява стомашно-чревния тракт. Apple съдържа витамин А и е богат на фибри, които го прави отлична слабително.

От какво имаш нужда

• 2 ябълки
• Джинджифил
• Вода
• Щипка сол черен

Как да се подготви

1. Нарежете две ябълки в клинове и да ги хвърлят в блендера.

1. Добавете малко количество от корен от джинджифил или джинджифил на прах в него.

1. Добавете малко вода и ги изпробвайте.

1. Можете да добавите малко черен сол за вкус.

Обратно в TOC

Гр. Папая и мента Smoothie

Папая е богат на витамини, минерали и фибри. Той има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Тя помага за гладкото протичане на жлъчката от черния дроб към тънките черва, където жлъчката помага за разграждането на мазнините. Мента и отпуска мускулите на стомаха, както и, разбира се, добавя аромат.

От какво имаш нужда

• С 1 - 2 папая
• Листа от мента
• Щипка сол черен

Как да се подготви

1. Нарежете половин папая на кубчета и го хвърлят в миксера.

1. Добавете няколко листа от мента.

1. Добавете малко черен сол и го върти.

1. Можете да добавите лед, когато пиете.

Обратно в TOC

Ч. Зеленчуков сок

Зеленчуците са богат източник на минерали и витамини. Ето как да се подготви по-съблазнителни зеленчуков сок у дома.

От какво имаш нужда

• 1 морков
• 1 домат
• 2 листа от маруля
• Спанак
• Лимонов сок
• Сол
• Печено кимион прах
• Листа от кориандър

Как да се подготви

1. Нарежете моркова на малки кубчета и го хвърлят в миксера.

1. Нарежете един домат и една краставица на кубчета и се слага в блендера.

1. Добавете две листа от маруля и шепа спанак.

1. Стиснете една четвърт от един лимон, добавете щипка сол и се върти.

1. Добавете щипка смляно печено кимион на прах и няколко листа от кориандър преди пиене.

Обратно в TOC

Аз. Лененото семе и мляко

Лененото семе ви помогне да отслабнете и също са добър слабително средство. Ето как можете да направите своя мляко по-вкусно и здравословно:

Как да се подготви

• Добавят се две супени лъжици ленено семе прах чаша топло мляко и се разбърква добре.

• Добавете щипка какао на прах преди пиене.

• Можете също така да добавите ленено семе на прах добавя млякото да си купа на пшеница люспи.

Обратно в TOC

К. Вода

И накрая, но не на последно място, е вода. Питейна вода в точното количество всеки ден може да поддържа много заболявания и състояния в залива. За прочистване на дебелото черво, не може да има нищо по-добро от достатъчно вода за пиене за да бъде хидратиран и да поддържате движението на червата безпрепятствено. Пийте топла вода първото нещо, което се събуди на сутринта. Не забравяйте да поддържате една бутилка, пълна с вода при вашето работно място и да вземат няколко глътки на пресекулки.

Обратно в TOC

6. Предимства на Двоеточие Чистя

• Помага да се отървете от токсините в дебелото черво, което помага на дебелото черво, за да усвоява хранителните вещества по-ефективно.

• Прочистването на дебелото черво може да подобри здравето на мозъка и подобрява концентрацията.

• Помага ви да спи по-добре.

• Ще стимулирам. Ще се почувствате по-активен и жив.

• Той помага да се пребори с рак на дебелото черво.

• Помага да се поддържа рН баланс на организма в кръвта.

• Превишение на отпадъци в дебелото черво може да натисне на матката. Ето защо, прочистване на дебелото черво може да се увеличи способността за зачеване.

• Помага за предотвратяване на запек и подобрява храносмилането.

• Подобрява цялостното ви здраве.

Обратно в TOC

7. Странични ефекти

• Може да получите гадене, виене на свят, както и крампи.

• Това може да доведе до перфориран на червата.

• Може да доведе до инфекция.

• Тя може да се отмие добрите бактерии в дебелото черво.

• В деня на прочистване, усвояване на хранителните вещества или лекарства може да бъде възпрепятстван.

• Не може да има дисбаланс в минерали, които присъстват в тялото.

Обратно в TOC

8. Dos и упътвания

Обратно в TOC

9. Често задавани въпроси

Дали прочистване на дебелото черво безопасно?

Преди да вземе решение, за да отслабнете чрез изчистване на дебелото черво си, трябва да се консултирате с вашия лекар. В зависимост от вашата медицинска история, Вашият лекар ще бъде в състояние да ви даде добър съвет. Прочистването на дебелото черво може да има неблагоприятни последици, ако вашето здравословно състояние не позволява да се откажете за него. Дори ако искате да вземете аюрведа капсули или прах, трябва да се консултирате с вашия лекар. Ако ви изберат за клизма, тя трябва да се извършва от обучен специалист. Не се клизма направил много често.

Мога ли да съм изкарал дебелото черво по време на бременност?

По-добре е да го изчакат. Може да го направи след раждането си, но направи консултирайте се с вашия лекар.

Мога ли да имам двоеточие чистя веднага след раждането?

Може да имате дебелото след два месеца. Въпреки това, ако сте имали усложнения по време на бременността или раждането, е по-добре да се изчака, докато не се чувстват напълно излекувана. Консултирайте се с вашия лекар, ако искате да получите най-дебелото черво направено по-рано.

Дали клизма по-ефективен от слабително капсули?

Ако ви е удобно с клизма, а ако го направи от добре обучени, тя може да показват добри резултати. Въпреки това, предпочитам аюрведичния слабително прах или капсули. Ако искате да се очисти дебелото черво, консултирайте се първо с Вашия лекар.

Ще боли прочистване на дебелото черво?

Прочистването на дебелото черво е неудобно за много хора. Ако ви изберат за клизма, вие ще се чувствате неудобно в началото, но обучен специалист ще използва за масаж терапия, за да ви накара да се чувствате комфортно. С добавки, няма да се чувствате неудобно, но може да се наложи да отида до тоалетната, за да получите боклука на вашата система.

Колко тегло ще загубя от прочистване на дебелото черво?

Може да загубите до две до шест паунда. Все пак, това зависи от много фактори, като например текущата си тегло, хранителни навици, медицинска история, и т.н. Също така, загуба на тегло, ще бъдат усилени, ако тренирате редовно.

Обратно в TOC

Какво според вас е най-добрият прочистване на дебелото черво за отслабване? Споделете опита си с нас, като коментирате по-долу.

Препоръчани статии

• Вода терапия за отслабване: Какви са стъпките?
• Ефективно за отслабване е ароматерапия?
• Топ 10 Природен Диуретиците за Отслабване
• 3 Ден сок Detox Диета за прочистване на системата ви