10 съвета за постигане на по-висок талант дори след пубертета

Ако някога е казал, че е невъзможно да се увеличи височината си, след като сте достигнали пубертета, ето няколко лесни съвета, които да ги докажат всичко наред. Кратко е сладък. Честно казано, това е. Но гледайки хора всеки път, когато се говори може да получи неудобно на моменти. Следвайте тези и да получите по номинална със света, по височина, както и самочувствие. Научете и следвайте съветите за това как да растат по-висок след пубертета.

10 съвета за това как да порасна Талер в полова зрялост

Вижте тук някои от най-добрите 10 съвета как да получите по-висок след пубертета.

1. Яжте Право:

Какво ядем много въпроси. Хранителните вещества, извлечени от храната е в основата на всяко добро нещо, което се случва в нашето тяло, включително увеличаване на височината. Балансираната диета е един сигурен начин да съживи хормони, стимулиращи растежа в тялото си и за попълване на всички ваши загубени клетки.

Това са някои от витамини и минерали, открити в храни, които са сигурни изстрел височина-двигатели:

• Калций
• Витамин D
• Витамин В1
• Цинк
• Фосфор

2. Не забравяйте да се прекъсне бързо: 

Много от тях са жертви на убеждението, че пропускането върху закуска помага да получите по-тънък. Ще ви бъде трудно да намерите сложи, че няма нищо по-далеч от истината. Уверете се, че имате здравословна закуска всяка сутрин, се извърви дълъг път за увеличаване на метаболизма на тялото, което от своя страна увеличава височината си.

3. Упражнение:

Прости упражнения, които се простират вашите мускули са жизнено важни за увеличаване на височината. Това е друг подходящ начин, който помага да растат по-висок естествен път след пубертета. Висящи от горен бар, стои на краката си, като прескочите и йога са необходими включвания в дневния си режим, за тези допълнителни инча височина.

Първи достатъчно сън е абсолютно необходима за увеличаване на височината. Това е така, защото на растежния хормон, който е отговорен за растежа на височина се произвежда в организма по време на съня ни. От 8 до 10 часа в режим на сън се грижи всички тъкани, които се регенерират и подмладена, така че да може да бъде в най-добрия си на следващия ден.

5. Вземете Sporty:

Забелязали ли сте колко е висок тези баскетболисти и плувци обикновено са? Кредитът отива на спорта те се занимават с. Отделно от това, бейзбол, бойни изкуства, тенис, бадминтон и колоездене някои спортни дейности, които могат да ви накарат да се по-висок.

6. Изгони лакомник в Вие:

Ако сте един да тъпчат с каквото и да се държи пред себе си при хранене, моля, не го правят! Над хранене забавя процеса на храносмилане, така че е доста трудно за тялото си, за да усвоят необходимите хранителни вещества, по ефективен начин. Това представлява препятствие към вашия ръст височина. Като се 6 малки хранения, вместо три, прави трик.

7. Пийте повече:

Най-малко 8 чаши вода всеки ден премахва всички токсини от тялото си, като по този начин води до по-активен метаболизъм.

8. Как стоиш:

Slouching потиска ръста си чрез създаване на налягане на гръбначния мозък. Поддържането на прав поза с главата си и гръбнака изравнени, допринася много за увеличаване на височината.

9. Поддържане на BMI:

Поддържане на теглото си под контрол допринася за по-добро увеличение на растежа. Затлъстяването води до неблагоприятни ефекти върху тялото ни като цяло, и е сигурен пречка за постигане на височина за което мечтаеш.

10. Стойте далеч от "лоши неща":

Пушенето и пиенето да причини много щети на тялото си освен спиране на растежа на растежа си. Необходимо е да се избегне да се отдадат в такива навици, ако искате да водят здравословен живот, с по-висок ръст и по-чиста тяло. Ето още един начин да растат по-висок след пубертета.

Надявам се да се намери пост за това как да растат по-висок след пубертета информативна. След тях със сигурност може да ви помогне да растат по-висок след пубертета. Да ни оставите коментар по-долу.