22 най-добри ползи от маслиновото масло (Jaitun Ka Tel) за кожата, косата и здравето

Знаете ли, че маслиновото масло е популярно нарича "течно злато" в древния свят? Ако сте кулинарен експерт или са крив за готвене шоу, трябва да сте запознати със зехтин. Повечето готвачи днес препоръчват използването му. Но знаете ли, че тази съставка може да се използва за подобряване на здравето на кожата прекалено?

Има какво още да се зехтин, отколкото просто да бъдеш специален кухня съставка.

Има ли възбудят интереса ви? Добре, защото имам здраве факт, за да споделя с вас.

"Хората от Средиземноморието, където зехтин се отглежда и консумира най-много, имат най-ниските нива на смъртност в света, когато става въпрос за сърдечно-съдови заболявания."

Чакай, има повече.

Ползите от зехтин са много. Загубата на тегло, кръвна захар, кръвно налягане, холестерол, рак, артрит - това име и зехтин има лек за него.

Позволете ми да ви запозная с прекрасния свят на зехтин. Готов ли си?

Зехтин - Кратка

Научно наименование - Olea Europaea Family - маслинови Native - Средиземноморски басейн Други имена - Jaitun Ka Тел (хинди), Jeeta Tailam (телугу), Aliv Enney (Тамил), Oudala Enne (канада), Jaitun Ka Тел (маратхи), Oliyenna (малаялам ), Jolopai Тел (бенгалски)

Маслинено масло се извлича от маслиново плодове. От управляващата нашите кухни за поемането на козметичния свят, зехтин се превърна в ярост цял ​​свят в последно време.

Когато отидете на пазар, голямо разнообразие от маслинови масла привлече вниманието ви. Ако се чудите какво всичко са те, през следващите няколко минути ще ви даде представа за това.

1. Зехтин - Най-популярният сорт, маслиново масло е добре известен готвене масло със съдържание на изненадващо ниска киселина. Най-добре е подходящ за хора, които искат да се възползват от предимствата на зехтин, без да харчите бомба.
2. Студено пресован зехтин - Made чрез студено пресоване на маслини плодове, това масло се счита за най-доброто за нашето тяло. Но нищо против теб, не всеки може да си позволи да се използва масло екстра върджин, поради високата си цена.
3. Pure Зехтин - Това масло е всъщност представлява сбор от рафинирани и необработени маслинови масла. Той има висок киселинна съдържание, и следователно е неподходящ за използване.
4. За осветление Oil - Вида, която се използва само като гориво и не е подходящ за готвене.

Сега, че знаете видовете, нека да преминем към ползите.

В много ползи на маслиново масло

Ползи за кожата

1. Овлажнява кожата
2. Подобрява здравето на кожата
3. Помага за премахване на грим
4. Има анти-стареене свойства
5. Както A Lip Scrub
6. Втвърдява напуканите пети

Ползи за коса

1. Поддържа здрава коса
2. Може да се използва като Pre-шампоан Лечение

Ползи за здравето на

1. Подобрява нокти Здраве
2. Помага за предотвратяване на рак на гърдата
3. Помага за предотвратяване на диабет
4. Предотвратява Алцхаймер
5. Укрепва костите
6. Лекува депресия
7. Загуба на тегло СПИН
8. Контроли Холестерол
9. Облекчава Запек
10. Помага за премахване на камъни в бъбреците
11. Помага Разредете ушна кал
12. Помага да бъдат предотвратени инсулти
13. Развеселява сексуалния живот
14. Действа като облекчаване на болката

Кожни Ползи зехтин

Вие гледате видео на YouTube, когато се появи реклама където знаменитост е самохвалство за любимия си крем за лице, докато убеди как тя работи за нея. И ти се втурнаха към козметичен магазин да си купи крема, за да разберат, че е диво скъпо. Какво става, ако ние ви казах зехтин предлага същите ползи като едни от най-скъпите козметични продукти на пазара?

Ето защо трябва да предпочитате зехтин над всички химични обременени кожни кремове на пазара.

1. Овлажнява кожата

Преди да продължим, имам няколко въпроса в ума.

Смятате ли, религиозно отидат за вътрешни хидратиращ сесия след всеки душ?

Смятате ли, завърши бутилка лосион за тяло в рамките на месец?

Готови да експериментирате с някои природни продукти на мястото на стандартния си маркови лосион ли сте? Решение, което ще продължи по-дълго, без толкова много странични ефекти?

Ако сте отговорили утвърдително на най-малко един или всички от въпросите ми, отивам за зехтин.

Това масло съдържа добра сума на витамин Е, антиоксидант, който защитава кожата от различни външни фактори, като суровите слънчевите лъчи или на вятъра (1), (2). Леката текстура на зехтин го перфектно незалепваща овлажнител, който остава за дълго и отговаря на всички типове кожа прави (3).

От какво имаш нужда

1 лъжица зехтин

Какво трябва да направите

1. След като сте изкъпани, оставете кожата си влажна и масажирайте зехтина върху лицето ви. 2. Оставете го в продължение на около 15 минути, а след това измийте с хладка вода.

Забележка: Ако имате суха кожа, нанесете масло за лицето си преди лягане, и го оставете да остане през нощта. Можете да премахнете маслото сутрин с помощта на измиване леко лицето и малко топла вода.

Обратно в TOC

2. Подобрява здравето на кожата

Когато става дума за красота, повечето от нас се кълнат с натурални съставки. Всичко, което искам, е нежна кожа. Без значение колко кремове са там на вашия шелф, за бързо решение, ние винаги се достигне за целулоза плодове или екстракт от зеленчуков сок.

Как може зехтин помощ?

Зехтин съдържа витамин Е, който подобрява здравето на кожата от лечение на възпаление, акне, и защита на кожата от сериозни заболявания като псориазис и рак на кожата (4).

Медът действа като овлажнител докато кисело мляко върши работа на лек ексфолиант, като по този начин подобряване на здравето на кожата (5).

От какво имаш нужда

• 1 - 3, чаша кисело мляко
• ¼ чаша мед
• 2 чаени лъжички зехтин

Какво трябва да направите

1. Смесете съставките старателно, докато не се получи гъст разтвор.
2. Нанесете това решение на лицето си и я оставете за около 20 минути.
3. Измийте с хладка вода.

Можете да следите това лекарство веднъж седмично.

Обратно в TOC

3. Помага за премахване на грим

Вие сте в дилема пред вашия отстраняване на грим марка? Не се притеснявайте.

Зехтин е лесна и сравнително евтина алтернатива на пазара марки. Освен това, къде може да се намери продукт, който върши работа, без да вредят на кожата ви? Аз винаги препоръчвам естествени средства като кожата ми е чувствителна, че страда мехури или обриви, ако има и най-малкото отклонение в продуктите.

От какво имаш нужда

• 1 - 3, чаша кисело мляко
• ¼ чаша мед
•  2 чаени лъжички зехтин

Какво трябва да направите

1.  Потопете няколко топки памук в зехтин и ги разтрийте върху лицето си, за да премахнете грим.
2. Можете също така да се овлажнява памучен тампон със зехтин и го използват за отстраняване на грим на очите ви. В допълнение към премахване на грим, маслото може да се омекоти кожата около очите ви.

Обратно в TOC

4. Има Anti-Aging имоти

С напредване на възрастта, кожата ви започва да се свива и развива бръчки. Можете да отложи тези признаци на стареене със зехтин.

От какво имаш нужда

• 2 супени лъжици зехтин
• 1 супена лъжица лимонов сок
• Щипка морска сол

Какво трябва да направите

1. Масажирайте лицето си с няколко капки зехтин.
2. Смесете останалото масло с морска сол, за да ексфолиант.
3. Добавете лимоновия сок за освежаващо усещане.
4. Втрийте тази смес върху тези области по лицето, които са сухи, груб, и люспеста.

Обратно в TOC

5. Ръб скраб

Ние живеем в един свят на Instagram и Facebook, където можем с гордост да публикувате нашите селфита, фука ни се нацупи. И ако трябва да е красива картина, че може и да се грижим за устните си.

Знаете ли, че маслиновото масло може да направи устните ви еластична и доста?

От какво имаш нужда

• Натрошен кафява захар
• Няколко капки зехтин
• Тире на лимонов сок

Какво трябва да направите

1. Смесете съставките и търкайте устните си за пет минути точно преди да се отправят към леглото.
2. Зехтинът помага загладете напукани вашите устни. Захар и лимон действа като ексфолиращи агенти.

6. Лекува напуканите пети

Ако вашите напуканите пети са ви спира от най-доброто си напред (игра на думи, предназначени!), Опитайте зехтин. Ексфолирайте петите с гореща вода и лимон търка зехтин върху тях щедро за допълнителна влага и гладкост. Можете да носите чорапи за бързо облекчение.

Сега, че знаете как зехтин от полза за кожата си, не искате да знаете как да се възползвате косата си? Прочетете по-нататък.

Обратно в TOC

Ползи за коса зехтин

Аз завидял дълги кичури Рапунцел откакто бях дете. Сигурен съм, че много от вас може да се отнася до това, което говоря. Какво, ако ти кажа, че не е толкова трудно да се получи гъста, дълга коса като Рапунцел? Възбуден? Прочетете, за да знаете как.

7. Поддържа здрава коса

Зехтинът, в комбинация с няколко други съставки, може да направи чудеса косата ви да остане здрав. Маслото е богато на витамин Ethat помага в борбата с косопада (6). Мед овлажнява косата си. Той съдържа също така други хранителни вещества като магнезий, цинк, сяра, калций и витамини, че растежа на косата помощ (7). Яйчният жълтък е богата на протеин, хранително вещество, което е основната съставка на коса (8).

От какво имаш нужда

• Половин чаша зехтин
• 2 супени лъжици мед
• А яйчен жълтък

Какво трябва да направите

1. Смесете съставките старателно, докато не се получи гладка паста. 2. Нанесете паста за косата и го оставете onfor около 20 минути. 3. Измийте с хладка вода, а след това се свържем с балсам.

Обратно в TOC

8. Може да се използва като Pre-шампоан Лечение

Спомням си, като дете, майка ми ми даде масажно масло преди шампоан така косата ми добър пия добротата на маслото. Въпреки, че аз мразеше да всички мазна по това време, в крайна сметка, аз разбрах колко е важно този процес беше за косата ми.

Един зехтин масаж преди шампоан помага при даване обособен блясък и здравина на косата си.

От какво имаш нужда

Една малка чаша зехтин

Какво трябва да направите

1. Загрейте чаша зехтин и го нанесете върху косата си щедро, особено върху скалпа и краищата. 2. Оставете го в продължение на 20 минути и измийте с хладка вода.

Зехтинът овлажнява косата и намалява дразненето на скалпа.

Ползи за здравето на маслиново масло

Ползите от зехтина не се ограничават само до повишаване на вашата красота. Можете да се извлече много ползи за здравето, като включва това масло в диетата си, както добре.

Обратно в TOC

9. Подобрява нокти Здраве

Ноктите могат да кажат много за вашето здраве. Ако погледнете бледа, лекарите често проверяват вашите нокти. Скучна, безжизнени, чупливи нокти са няколко проблема, с които се сблъскваме. Но знаете ли, зехтин действително могат да подобрят здравето на ноктите? Ако планирате да парадират, че модерен изкуство нокти за сватбата най-добрия си приятел, първо трябва да започнем грижата за ноктите си, така че те изглеждат здрави.

Витамин Е в маслиново масло може да подобри външния вид на ноктите, засегнати от заболяване, (9).

От какво имаш нужда

2 до 3 супени лъжици зехтин

Какво трябва да направите

1. Просто се потопите памучен тампон в зехтин и го нанесете върху ноктите ви. 2. Можете да споделите за около 30 минути да остане преди измиване с нормална вода.

Обратно в TOC

10. Помага за предотвратяване на рак на гърдата

Маслиново масло и рак - корелацията може да бъде въведен като абсурдно. Но с помощта на зехтин в готвене може да помогне за предотвратяване на рак на гърдата.

В саудитеца проучване, беше установено, че олеуропеин, естествено съединение, намерени в маслинови листа, има потенциални анти-ракови свойства на гърдата (10).

В друго клинично проучване, проведено в Испания, беше установено, че жените, които консумират диета, съдържаща зехтин са 62 процента по-малко вероятно да развият рак (11).

Обратно в TOC

11. Помага за предотвратяване на диабет

Включително зехтин в храната също може да запази своята кръвна захар под контрол. Доверете се на много изследвания, които доказват това малко факт.

Според Харвардското училище за обществено здраве, диета, богата на мононенаситени и полиненаситени мазнини, като този, който съдържа зехтин, може да помогне за предотвратяване на диабет (12).

В друго проучване, публикувано от американското списание за клинично хранене, консумация на зехтин е свързано с намаляване на риска от диабет при жените (13).

Обратно в TOC

12. Предотвратява Алцхаймер

Според Scientific American, oleocanthal в зехтин може да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер (14). В Американското химично общество също е дошъл с подобни констатации (15).

В американски проучване, беше установено, зехтин за подобряване на обучението и паметта в мишки, в подкрепа на възможността за неговата репликация в хора, страдащи от болестта на Алцхаймер (16).

Обратно в TOC

13. Укрепва костите

Ако си мислите, калций сам прави на костите ви. Ето новини - зехтин също може да укрепи костите.

В едно проучване, че участват хора, които изразходват средиземноморската диета, беше установено, че маслиновото масло може да допринесе за здрави кости. Е намерено кръвта им да съдържат високи нива на остеокалцин, което е индикация за здрави образуването на кост (17), (18).

Обратно в TOC

14. Третира депресия

Всички имаме дял от промени в настроението. Нашата състояние на ума, зависи от много неща. За щастие, има няколко храни, които действат като антидепресанти. И вие можете да разчитате зехтин сред тях.

Един от най-невероятни ползи от зехтин е за лечение на депресия. Зехтин може да увеличи нивата на серотонин, химичният мозъка. Това е установено, е подобно на действието на някои антидепресанти (19).

Обратно в TOC

Загуба 15. СПИН Тегло

Загубата на тегло никога не е било толкова лесно. Какво става, ако бихте могли да отслабнете, докато похапвате от любимите си храни? Без майтап тук!

Любимата си италианска паста или салата поръсени със зехтин и да гледат себе си отиват от отпуснатост на тъкани.

Изследване, публикувано в Харвардското училище за обществено здраве са подкрепили ефикасността на зехтин в подпомагането на загуба на тегло. Загубата на тегло, които се появяват поради две различни видове диети (умерено съдържание на мазнини средиземноморска диета, която включва зехтин, и диета lowfat) бяха сравнени. До края на проучването, само 20 на сто от доброволците в групата с ниско съдържание на мазнини продължаваха да спазвате диетата.

Обратно в TOC

16. Контрол на холестерола

Вие може да намали нивото на лошия холестерол в тялото си с помощта на зехтин.

Зехтин съдържа минимални нива на наситени и ненаситени мазнини. Този имот дава възможност за контрол на нивата на холестерола в кръвта в тялото. Маслиновото масло съдържа най-високото ниво на мононенаситени мазнини - около 75-80%, което помага за изграждане на добър холестерол и HDL в тялото.

О, не, аз не съм се посочва този факт, без научни доказателства.

Изследване, проведено в Университета на Минесота е показал, че докато гръцки, критски, както и други средиземноморски населението яде почти толкова, мазнините в храната като американци, те са имали значително по-ниски нива на сърдечно-съдови заболявания. Разликата се посочи консумация на студено пресован зехтин в Средиземно море е.

Universidad Autonoma Мадрид в Испания намерени в изследване, което допълнително зехтин богата диета понижава нивата на LDL холестерол в тялото. Също така е свързано с увеличаване на HDL (добрия) холестерол в човешкото тяло.

Обратно в TOC

17. Облекчава запек

Използвайте зехтин като средство за лечение на запек.

Зехтин полза на стомашно-чревния тракт и дебелото черво (20). Консистенцията и текстурата на зехтин помощ за стимулиране на храносмилателната система, което прави храната се движи плавно през дебелото черво. Когато правите това масло на регулярна основа, той помага в напълно предотвратяване на запек.

Маслиновото масло е богата на мононенаситени мазнини (21). Това помага за увеличаване на мобилността, така че храната може да се движи през дебелото черво, без никакъв проблем. То също помага за ускоряване на червата евакуация и предпазва от запек.

Това масло е богат на витамини Е и К, желязо, омега - 3 и 6 мастни киселини и антиоксиданти. Тези хранителни вещества подобряване на цялостното ви здраве, включително и на храносмилателния тракт и помагат за предотвратяване на запек, както добре.

Как да използвам

Зехтинът може да се използва по много различни начини за лечение на запек. Погледни:

1. Суровото Зехтин

Има една супена лъжица зехтин екстра върджин два пъти на ден. Направете първата лъжица сутрин на гладно, а вторият час преди да си легнете. Ако сте пропуснали да го вземе, докато стомахът е празен, изчакайте няколко часа, след като сте яли. Повторете това всеки ден, докато запек е освободен.

2. Зехтин с овощни

Ако не ви харесва вкуса на сурово маслиново масло, можете да го комбинирате с влакнеста плодове като ябълка или портокал. Първо, да вземе една супена лъжица масло сутрин и след това яде плода. Ако това не помогне, да вземе още една супена лъжица, а вечер с зеленчуци като броколи, които са богати на фибри. Направете това редовно, докато не получи облекчение.

3. Зехтин с портокалов сок

Добавете една чаена лъжичка зехтин на чаша портокалов сок и да го пие всяка сутрин на празен стомах. Тя ще ви помогне в смазочни вашата система през целия ден и ви държи здрави. Можете също да опитате зехтин с чаша кафе.

4. Зехтин с лимонов сок

Смесването на една супена лъжица зехтин и една чаена лъжичка лимонов сок също е ефективен начин за лечение на запек по естествен път. Пийте тази смес веднъж на ден. Можете също така да вземете една чаена лъжичка зехтин с клин на лимон, а вечер за смазване на вашата система и да запазите на дебелото черво от изсушаване, докато спи.

5. Зехтин с мляко

Това е чудесен лек за тежък запек. Всичко, което трябва да направите е да добавите една супена лъжица зехтин екстра върджин към чаша топло мляко. Смесете го добре и се уверете, че на празен стомах, когато го пие. Направете това редовно, за да се отървете от запек.

Обратно в TOC

18. Помага за премахване на камъни в бъбреците

Olive потреблението на петрол може също да помогне за разпускането на камъни в бъбреците (22).

От какво имаш нужда

• 2 унции лимонов сок
• 2 унции зехтин
• Вода

Какво трябва да направите

1. Вземете около 2 литра вода в тенджера и се загрява на среден огън.
2.  Оставете го да ври. След като е достигнала точката на кипене, отстранете от котлона.
3. Добавете около 2 унции пресен лимонов сок и малко студено пресован зехтин.
4. Смесете добре и съхранява водата в хладилника, след като е охладен напълно.

Обратно в TOC

19. Помага Разредете ушна кал

Използването на зехтин за почистване на ушна кал е добра идея (23).

За да се предотврати появата на ушна кал задръстване, експертите препоръчват използването на зехтин, за да премахнете восък от вашите уши. В повечето случаи, когато се опитате да почистите засегнатия ушна кал, втвърдените восъчни парчета се движат по-назад в ушния канал.

Това е мястото, където зехтин е по-удобен. Той помага да се омекоти ушната кал, което го прави по-лесно да се премахне ушна кал. След като веднъж е достатъчно омекотена, восъкът получава разбити на малки парчета, а често и се движи към външния ръб на въздушния канал, където може да бъде безопасно и щателно почиства с мека кърпа или тъкан.

От какво имаш нужда

• Зехтин
• Капкомер

Какво трябва да направите

1. Загрява се малко количество от маслото малко над стайна температура. Топло зехтин ще им помага да преодолеят ушната кал. Уверете се, че не е твърде горещо, тъй като може да изгори ушния канал. Тя трябва да е около толкова горещо, колкото тялото си, и не повече от това.
2. Напълнете чист капкомер само с няколко капки от маслото. Не е нужно повече от ¾ от стандартен размер капкомер.
3.  Внимателно оставете падащото масло в ушния канал. Уверете се, че главата ти е наклонена настрани, така че ушите ви са насочени нагоре. Стиснете в една капка на първо място, и ако тя се чувства добре, бавно се откаже останалото масло.
4. Оставете маслото да си върши работата в продължение на около 10 до 15 минути. За да помогне на маслото проникне, измести ушния канал чрез отваряне и затваряне устата си леко. Можете също така да масажирате зоната под ухото си. Ако трябва да се движат, провеждане на памучен тампон върху ухото си, може да попречи на масло от разлива.
5. След като маслото е омекотена ушната кал, обърнете главата си така, че маслото може да се разлее. Можете да го изплакнете с помощта на капкомер, пълна с топла вода за промиване на масло навън. Можете също така да влезе вода в ухото си по време на къпане и след това го оставете да се отцеди.
6. На последно място, избършете излишната мазнина от външната част на ухото си с мека кърпа или тъкан.

Можете да повторите този метод по няколко пъти на седмица, както се изисква. Докато някои хора казват, че трябва да се направи от две до четири пъти на ден, а други препоръчват лечението само няколко пъти седмично. Това отнема малко търпение с това лекарство, тъй като може да отнеме до две седмици за още по-маловажни случаи да се изясни напълно.

Обратно в TOC

20. Предотвратява инсулти

Може би не знаете това, но дневната консумация на студено пресован масло може да помогне за предотвратяване на инсулти в напреднала възраст (24).

Едно проучване показва, че по-възрастните хора, които приемат зехтин в диетата си бяха 41% по-малко податливи на риска от инсулти. Всички знаем, че ударите се дължат на кръвен съсирек в кръвоносните съдове, свързващи се към мозъка, което дори може да доведе до увреждане на мозъка и, в крайна сметка, смърт. Зехтинът помага за разреждане на тези съсиреци, като се гарантира правилното притока на кръв към мозъка.

Обратно в TOC

21. Развеселява сексуалния живот

Някога се чудеха защо всички велики любовни истории на произхождат от Италия - земята на зехтин?

Не е изненада, че зехтинът е отличен афродизиак (25). Правилното масаж със зехтин подобрява циркулацията на кръвта до всички части на тялото, включително половите органи.

Обратно в TOC

22. Действа като облекчаване на болката

Без значение дали става външни или вътрешни наранявания, студено пресован зехтин е известно, за облекчаване на болката.

В присъствието на съединение, наречено oleocanthal в зехтин това противовъзпалително средство, което може да лекува всеки тип заболяване, било то достъпна или хронично (26) прави.

Обратно в TOC

Как да изберете и съхранява

Не се споменава за правилното процеса на подбор, след като изброява многобройните ползи е като примамват дете с бонбони, без да му един. Нека да погледнем в процеса на подбор на зехтин.

Има пет неща, които трябва да се има предвид при избора на зехтин.

1. Първото нещо, което трябва да направите, е да се провери дали е студено пресован зехтин. Обърнете бутилката обратно и за понятието "екстра върджин" изглежда. Но след това, има и други параметри също.
2. Проверете където маслото е от. Ако намерите много много страни, изброени върху етикета на гърба на бутилката, тя е доста очевидно, че маслото е извървяхме дълъг път, преди да стигнат до магазина, а има голяма вероятност, че тя се разгражда.
3. Потърсете датата на прибиране на реколтата. Важно е да се отбележи, че зехтинът е за разлика от вино - това не се получи по-добър с възрастта. Маслото може да бъде добра за около две години, ако се съхранява при оптимални условия (в тъмно шкаф при стайна температура). Ако не виждате дата на прибиране на реколтата е споменато никъде, това е по-добре да замените бутилката върху скарата и се проверява за нещо друго.
4. Не забравяйте да я мирише и да го опитате. Разбира се, вие не можете да направите това в магазина. Но се уверете, че мирише на петрол и да опитате малко от него, след като сте го донесохте у дома. Ако срещнете някакви извън миризми-, че на стари фъстъчено масло, восък, или потни чорапи-върне маслото в магазина казаха, че е гранясало.
5. Полза на местните масло. Е, висококачествен зехтин се произвежда в целия свят. Но, според проучване, маслинови масла, произведени в страната битови последователно по-високи резултати по отношение на качеството, отколкото на вноса.

Съхранение

Съхранението на даден продукт е толкова важна, колкото избора, ако не и повече.

Просто имайте предвид, тези прости насоки за да се гарантира дълголетие на вашата зехтин.

• Изберете хладно и тъмно място за съхранение на маслото.
• Уверете се, че маслото е далеч от източници на топлина, въздух и светлина.
• Съхранявайте маслото в тъмна или непрозрачна стъклена бутилка или контейнер от неръждаема стомана.
• Уверете се, че капакът на бутилката се затваря плътно.

Trivia: За щастие, зехтин с по-дълъг срок на годност, когато comparedto нормални масла за готвене. Някои сортове дори може да продължи три години.

Готвене със зехтин

В идеалния случай можете да използвате висококачествен зехтин екстра върджин като добра подправка - поръсена върху риба, задушени или печени зеленчуци, салати, хляб, бисквити и др

ЗАБЕЛЕЖКА: Важно е да се отбележи, че зехтин има по-ниска точка дим (температурата, при която маслото започва да се разграждат, губи своите полезни свойства) в сравнение с други масла. Също така, зехтин има ниска точка на дим от нормалното зехтин. Така че, уверете се, че използвате студено пресован зехтин за готвене на средна / ниска температура (между 250 до 350 градуса по Фаренхайт).

Дума на предпазливост

Въпреки, че маслиновото масло има много ползи, тя има някои странични ефекти, които не могат да си позволят да се игнорира. Погледни:

• Зехтин може да предизвика алергични реакции при някои индивиди. Когато някой, който е алергичен към зехтин се прилага върху кожата им, имунната система тръгва да го атакува. Това кара организма да произвежда антитела, което води до алергични симптоми общ храни. Хората, които са алергични към зехтин може да се развие екзема и кожни обриви, които могат да бъдат сърбеж докажа. Следователно, това е винаги по-добре да се направи тест пластир преди използване маслото локално. В случай на алергична реакция, консултирайте се с алерголог или дерматолог веднага.

• Тъй като зехтин е богата на калории, неговото свръхпотребление може да доведе до риск от сърдечно-съдови заболявания. Уверете се, че не използвате повече от 2 супени лъжици зехтин на дневна база.

• Ако сте диабетик и преживява насрочено лекарства, консултирайте се с вашия лекар преди да използвате масло. Зехтинът може да реагира с лекарствата и да предизвика по-нататъшно спадане на нивото на захар, което може да бъде фатално.

• Използването на повече от които не се препоръчват количеството маслиново масло може да предизвика огромен спад в нивата на кръвното налягане, жлъчен мехур запушване и няколко други заболявания.

• Твърде много зехтин може да има напълно противоположен ефект върху теглото си, което се дължи на високото съдържание на мазнини в маслото.

• Не загрявайте зехтин за прекалено дълго (повече от 20 до 30 секунди), тъй като тя има тенденция да горят бързо, което я губят голяма част от полезните си свойства.

• Никога не прилагайте маслото да рани или порязвания без предварителни консултации.

• Намаляване на дозата на масло при готвене за бременни или кърмещи жени.

Takeaway: Използвайте зехтин за гладка, еластична и безупречна кожа. Пречистване малко от това масло на устните си и петите ги прави дори и доста. Това уникално масло прави косата здрава и блестяща. Маслиновото масло е също така доказа, че е много ефективен при лечението на диабет, рак на гърдата, сърдечносъдови заболявания, холестерол, затлъстяване, и камъни в бъбреците.

Сега, не мога да ви кажа колко зехтин е наистина невероятно? Защо не го пробвам и да видим резултатите за себе си?

А за тези, които вече са били с помощта на зехтин, сте били наясно с всички ползи и употреби се подчертава в статията? Също така, какво те накара да преминат към тази светлина масло? Как е вашият опит с това масло досега? Да ни кажете в полето по-долу.

Бъдете живи и здрави!