27 невероятни ползи от Dragon Fruit за кожа, коса и здраве

Ако обичате плодове, вие ще искате да изпробвате екзотичен сорт от един there.There си аз силно препоръчвам и това е дракон плодове. И нека да ви уверя, този плод не носи никакви приказки от Източна Азия. Аз ще ви кажа повече за произхода му по-късно, но преди това, трябва да ти кажа, че има много ползи за здравето на дракон плодове не сте и подозирали.

Поне знам, че на най-малко 27 невероятни ползи дракон плодове в диетата си.

Превъртете надолу, за да научите за тях!

Какво е Dragon Fruit?

Научно наименование-Hylocereus undatus Семейният Cactaceae Произход и Южна Америка и други имена, питая, Moonlovers, Night цъфтят Cereus, Ягода Круша, Belle на нощта, Conderella завод

Питая или дракон плодове, тъй като тя е по-известна като е плод, роден в Южна Америка. С течение на времето, отглеждането му се е разпространил в Югоизточна Азия, както и това е доста често срещан плод в страните от Китай, Тайланд и Виетнам. Плодовете дракон получава името си от начина, по който неговата кора изглежда - като кожата на дракон, жълто или червено със зелени люспи.

Въпреки, че наличността му в цял свят е доста ограничено, нейната популярност набира скорост. Често се срещат в тропическите и субтропическите райони, плод на дракон е една от тези екзотични плодове, които предлагат множество предимства за вашата кожа, коса и здраве.

Ако се вгледате внимателно в този плод, и вие ще знаете защо го нарекли дракон плодове. Кожата има везни и цветове, подобни на тази на китайски дракон-огнено червено, жълто и зелено.

Уникалното при този конкретен кактус е, че цветята на питая цъфтят през нощта и обикновено увяхват от сутринта. Те разчитат на нощните опрашители като прилепи или молци за оплождане. Въпреки че цветето умира, растението ще подари на плодове приблизително шест пъти годишно. Сезонът на връх е между лято и началото на есента.

Какви са драконови овощни сортове и какво прави дракон плодов вкус като? Има два основни разновидности на тази невероятна плодове и един с бяла плът, други с червено месо (червен дракон плодове). И двете тези сортове могат да имат червен или жълт кожата (която носи лека прилика с ананаси). Те имат струпване на малки черни и хранителни семена и плодове има вкус, който стои в известна степен между киви и круши, но с хрупкава текстура.

Сега нека да разгледаме на хранителната стойност на дракон плодове.

Този плод има изненадващо много фитонутриенти, витамини и минерали. Те са богати на антиоксиданти, витамин С, полиненаситени мастни киселини, каротин и протеини. Те също имат нулеви сложни въглехидрати и тиамин, които подпомагат разграждането на храната лесно в нашата система. Dragon плодове също има фитохимикал Captin, че е от съществено значение за здравето на сърцето.

Дали Dragon Fruit добре за вас и защо?

Предимства на дракон плодове за кожата, здравето на косата са излишъка. Тук ще научите какво е дракон плодове добре за.

Кожни Ползи

1. Битки признаци на стареене
2. Лекува акне
3. Успокоява кожата изгори от слънцето
4. Поддържа хигиена на кожата
5. Осигурява Essential Влага към суха кожа

Ползи за коса

1. Третира Коса
2. Поддържа здрава коса

Ползи за здравето

1. Понижава холестерола
2. Помага при стомашни неразположения
3. Понижава кръвната захар
4. Подобрява сърдечно-съдовите заболявания
5. Изрязва нисък хемоглобин на риска
6. Помага за контрол на теглото
7. Рак Предотвратява
8. Предотвратява вродена глаукома
9. Увеличава имунитет
10. Помага Потиснете артрит, болки
11. Dragon Fruit по време на бременност
12. Предотвратява Бъбречно костно заболяване
13. По-силните зъби и кости
14. Е добре за денга Пациентите
15. Ремонти Клетки за тяло
16. Подобрява апетита
17. Подобрява Vision
18. Повишава мозъчната функция
19. Лекува заболявания на дихателните пътища
20. Здравословна закуска Вариант За Децата

Кожни Предимства на Dragon Fruit

Това странно търси плод е отговорът на всички ваши кожни проблеми. Тя помага на лечение дори най-тежките случаи на слънчеви изгаряния и акне, което прави кожата си както никога досега.

Ето как можете да включите дракон плодове в дневния си режим за грижа за кожата:

1. Бори признаци на стареене

Бръчки, отпусната кожа, фини линии, тъпота-всички тези признаци се появяват, когато кожата ви започва стареене. Това е неудобно фаза, която може да ви накара да потърсят убежище в козметичните марки, които правят високи претенции.

Но защо се доверите химически разтвор, когато имате естествено средство за ръка?

Стареене се причинява от клетъчно увреждане, извършена от свободните радикали, навъртал в нашето тяло. Въпреки, че това е естествен процес (вие сте длъжни да получите стари един ден, момчета), неговата ненавременна атака е това, което ни кара да се притеснявате толкова много. Кой би искал да изглежда по-стара отколкото са в действителност? Абсолютно никаква. И това е мястото, където естествени съставки като дракон плодове влизат в игра.

Това екзотични плодове е богат източник на антиоксиданти, които помага в борбата със свободните радикали и забавя процеса на стареене (1). Това прави кожата ви изглежда по-млада и по-гладка.

Използвайте следната маска веднъж седмично, за да получите по-строг и по-пълна кожа, лишена от всякакви бръчки и линии.

От какво имаш нужда

• С 1 - 2 дракон плод
• 1 супена лъжица кисело мляко

Какво трябва да направите,

1. Копая на месестата част на плода на дракон и да направи гладка паста от него. 2. Добавете киселото мляко към пастата. 3. Нанесете опаковката на лицето и шията, и я държи в продължение на 20 минути. 4. Изплакнете с хладка вода. Pat изсушава с мека кърпа. 5. Повторете този процес веднъж седмично в продължение на два месеца, за да се отървете от всички тези признаци на стареене.

Обратно в TOC

2. Treats Акне

Акне-Друг подарък от мазна кожа, които получава, маркирани заедно в ранните години на пубертета, понякога не те оставя, докато не се превърне и половина. Това е досадно, наистина, но траур през неочаквани изскачащи аута не е решение, нито ще след един пазар на друг продукт.

Решението идва под формата на екзотични плодове, които когато се прилагат локално може да намали акне. Това се дължи на изобилието на витамин С в дракон плод (2), (3).

Ето как можете да използвате този невероятен плод на пъпките.

От какво имаш нужда

• ¼ дракон плодове
• 3 - 4 топки памук

Какво трябва да направите,

1. Изравям месестата част плод на дракон, и да ги комбинират в една гладка паста с помощта на вилица. 2. С помощта на памучен тампон, нанесете го върху засегнатата област. За да го прилага върху друга област, използвайте чист памук, така че да не се разпространяват бактериите. 3. Изплакнете с хладка вода след 20 минути. Оставете го да изсъхне на въздух,. 4. Повторете този процес два пъти всяка седмица за безупречен и акне без кожа.

Обратно в TOC

3. Успокоява кожата изгори от слънцето

Докато се припичат на топлината на слънцето ценно е приятно удоволствие, неговата незащитен познат може да доведе до образуване на големи мехури. В такива случаи пакет, изработен от дракон плодове може да помогне за успокояване на зачервяване и възпаление.

Както бе споменато по-рано, дракон плод е отличен източник на витамин С комбинация от витамини Е и С е доказано за защита на кожата срещу UV лъчи и успокояват слънчеви изгаряния (4).

От какво имаш нужда

• ¼ дракон плодове
• 1 витамин Е капсула

Какво трябва да направите,

1. Копая на месестата част на плода на дракон и го намачкайте с вилица, за да се направи пюре. 2. Пробиване витамин Е капсула и добавяне на плодове дракон. 3. Нанесете опаковката на слънчево изгаряне района. Съхранявайте го в продължение на 30 минути, за да бъде ефективна. 4. Изплакнете със студена вода и я оставете да изсъхнат на въздух. 5. Използвайте този пакет всеки алтернативен ден, докато симптомите отшумяват.

Обратно в TOC

4. Поддържа хигиена на кожата

Постигането на по-здрава и нежна кожа вече не е трудна задача. Просто продължете да гледате на това, което ядете и повече физически упражнения, и ще станем свидетели на промяна за себе си.

Добавянето на дракон плодове към вашата диета също може да направи много добър за кожата си.

Пиенето на една чаша остър дракон плодов сок е добър начин да започнете да си сутрин. Това не само ще ви накара да се здрави, но също така ще ви помогне да освободи всички токсините от тялото, оставяйки след себе си нежна кожа.

Този плод е с много висок съдържание на антиоксиданти, които работи добре в изпускателните свободните радикали и така ви спасява от увисване и скучна кожата. Освен това, дракон плодове са богати на витамин С, който помага озарява кожата.

Обратно в TOC

5. Осигурява Essential Влага към суха кожа

Dragon плодове също има изключително високо съдържание на вода (с цели 90%), което е от съществено значение за осигуряване на хидратацията на кожата си, особено когато имате суха кожа (5).

Така че направи точка да се включи дракон плодове в диетата си през зимата, за да се спаси от опасностите на сезона.

Обратно в TOC

Ползи косъм от Dragon Fruit

Силна и здрава коса не е толкова лесно да се постигне и поддържа. Вярвай ми; Опитах се и не успя.

Но това беше, когато бях зает да експериментира с почти всяка нова марка на пазара, след като се обръща внимание на думите на почти всеки друг човек. Звучи ми познато? Тогава трябва да прочетете това, което направих следващия...

Продължих на практика, водеща, че е направил повече вреда, отколкото полза, докато открих това чудо плодове. Съгласен съм, че разходите за овощни повече от всеки друг плод, но това е много по-малка, отколкото който и да е от вашите козметични продукти. Ако ви се радваме да се знае какви са ползите от дракон плодове за вашата коса, Внимавай?

Обратно в TOC

6. Treats Коса

Тенденции винаги имат голямо влияние върху живота ни. Мода, аксесоари, обувки, джаджи, които избираме тези на базата на това, което е на мода, нали? И Същият е случаят с цвят на косата също.

Не забравяйте, които искат тези Шакира руси кичури обратно в средата - на 2000 г.? Или долната половина боята на Кайли Дженър, която удари на графиката тренд през 2017 г.?

Но с всеки цвят на косата идва ада много грижи. От избледняване до повреда и сухота, без надзор цветна грива може да доведе до един тон на проблеми за коса. И кой може да се отрече от нежеланите лекарствени реакции, предизвикани от шепата химични съединения, подава си корените на косата?

Химикалите, които придават цвят на косата си и го оставят суха и скучна. Използването на дракон плодове за вашата коса могат да смекчат някои от щетите, нанесени.

Как?

Dragon плодове са богати на хранителни вещества, поради което тя работи много добре на косата, която е оцветена или химически (6).

От какво имаш нужда

1 дракон плод

Какво трябва да направите,

1. Копая месото на плода на дракон и процес в блендер, за да се направи гладка паста. 2. Нанесете паста за косата и скалпа. 3. Дръжте го в продължение на 15 - 20 минути, и ги измийте с мек шампоан. 4. Повторете този процес веднъж седмично и да видим промяната себе си.

Обратно в TOC

7. Поддържа здрава коса

Както е обяснено по-рано, дракон плодове може да донесе в здраве и блясък на скучна и безжизнена коса.

Всичко, от което се нуждаем, е да се превърне в един предан и верен сок пияч дракон плодове. Тя може да бъде малко по-остър и различно, но нищо не идва лесно в живота, нали?

Не е голям фен на екзотични напитки и плодове? Няма проблем, ние имаме решение за вас. Просто се прилагат някои дракон плодове пулп на косата и скалпа. Да, точно като маска за коса. Може да е малко хрема и лигав, така че носенето на шапка за душ е най-доброто решение за извършване на престоя в маска до необходимото време. О, да, да го на главата си за най-малко 20 минути и след това измийте с чиста вода в началото. Можете да използвате мек шампоан по-късно. Не е необходимо да използвате тази маска всеки път, когато миете косата си, макар и да го прави веднъж седмично е добре също. Повторете този процес за няколко месеца и ще видите драстична промяна в структурата на косъма.

Освен това, можете да се възползвате от това дракон плодов сок, както добре. Тя работи по същия начин като пулпата.

Защо става това?

Dragon плодове, особено на червения сорт, съдържат изобилие от антиоксиданти и ензими, които могат да направят косата ви по-гладка и по-здрава.

Обратно в TOC

Здравните ползи от Dragon Fruit

След красота идва здраве. Знам, че тази тема е технически трябва да бъде на върха, здравето е на първо място, тъй като те се каже, но списъкът е доста дълъг и описателен и нищо, което някога се очаква скромен дракон плодът да се направи.

Така че още отсега, ще започна с това изненадващо списък с ползи за здравето дракон плодове. Обзалагам се, че ще ви накара да го обичам още повече.

8. Понижава холестерола

Добре, какво мислите, че е най-често срещаното смущение в днешното време?

Никаква идея? Е, нека да ви даде съвет; То е свързано с начина на живот и лоши избор на храни.

Има ли го. Това е висок холестерол. Аз съм сигурен, че няма да се изненадате, ако ви кажа, че повече от 39% от населението на света е в процес на острите си нокти. Цената е още по-висок при жените; 40% до 37% от мъжкото население. Той също така се казва, че причиняват приблизително 2,6 милиона смъртни случая всяка година.

Звучи страшно, нали?

Но не се тревожете, определени промени в начина на живот и включването на някои плодове и зеленчуци във вашата диета може да ви спаси от това заболяване. Dragon е един от най-доверените такива.

И понижаване нивата на холестерола, не означава тотално прекъсване на всички мазнини. В действителност, някои мазнини са абсолютно необходими за правилното функциониране на нашата система на тялото, точно като ненаситени мазнини. Дракон плодове семена са богати на полиненаситени мазнини, омега - 3 и омега - 6 мастни киселини, които помагат за намаляване на холестерола (7).

Всичко това, с добавянето на богати на антиоксиданти, направи дракон плодове добро оръжие за борба с опасни нива на LDL.

Обратно в TOC

9. Помага при стомашни неразположения

Този специален плод може да помогне при лечението на някои стомашни заболявания като стомашно разстройство и запек, без да ви навреди.

Dragon плодове са богати на фибри и има високо съдържание на вода, което го прави идеален за хора, страдащи от запек (8). Те помогне за подобряване на движението на червата тялото ни чрез улесняване на правилното преминаване на усвоява храната през чревния тракт. Влакното също помага да заякне изпражненията, който допълнително спомага за лечение на синдром на раздразненото дебело черво (IBS).

Обратно в TOC

10. Понижава кръвната захар

След холестерол идва друг страшно заболяване, диабет. Колебания в нивото на кръвната захар може да ви накара да направите сериозни жертви-'no захар "и" не въглехидрати "диета. Тази фаза може да бъде особено болезнен, ако имате сладки зъб като мен.

За щастие, има няколко плодове, които са от полза при запазване на нивото на кръвната си захар от достигането на "опасност марка" така че можете да се наслаждавате на живота без никакви лишения.

В действителност, няколко проучвания показват, че плодът на дракон действително може да помогне за регулирането на нивата на кръвната захар при диабетици.

Но, това, което са драконови плодови ползи за диабет?

Това е просто. Dragon плодове е богат източник на полифеноли, каротеноиди, тиоли, токофероли и глюкозинолати, всички от които помагат на по-ниски нива на кръвната захар (9). Освен това, те имат високо съдържание на фибри, което помага инхибира шиповете на захар, които се случват след всеки висок гликемичен индекс хранене.

Едно проучване, публикувано в списание на фармакогнозис изследвания показаха, че дракон плодове също е ценен ефект върху окислителния стрес от аортна скованост, която често се наблюдава при диабетиците.

Обратно в TOC

11. Подобрява сърдечно-съдовите заболявания

Яденето дракон плодове може да ви помогне в поддържането сърцето си здрави.

Първата причина се предлага под формата на точка № 8, фактор на холестерол (10). Той също така контролира щетите оксидативен причинени от свободните радикали и намалява твърдостта на артериите, което намалява риска от инфаркт, точка че вече обсъдени в предходната точка (11).

Освен това, този плод е богат на правилния размер на мононенаситена мазнини, че е от съществено значение, за да пазиш сърцето си в здравословна форма.

Обратно в TOC

12. Намаляването нисък хемоглобин рискови

Анемия, често срещано заболяване сред жените, никога не трябва да бъдат игнорирани. Макар че може да мисли по-малко за колебания нивата на хемоглобина, опасно ниски нива може дори да доведе до бъбречна недостатъчност. Dragon плодове е добра опция, за да победи шансовете за анемия.

Той е богат на желязо е, среща приблизително 8% от ежедневните ни потребност от желязо. На всичко отгоре, дракон плодове има в изобилие витамин С, агент, който подобрява способността на тялото да усвоява повече желязо. И така, какво чакате още за, да продължи, се тества тази невероятна плодове.

Обратно в TOC

13. Помага за контрол на теглото

Weight Watchers, тази точка е специално за вас.

Знаем и дълбоко разбиране на цялостната концепция зад привеждане в промяна на вкуса на нашите редовно хранене, без да се прави компромис с коефициент на тежест. Очевидно е, че това е голяма работа да остане верен на една или две планове за диета през целия ви режим, загуба на мазнини, както и повечето от нас наистина не мога да остана лоялен към него. Две думи-повтарящи се и скучни.

Добавете малко искра, за да си план за отслабване диета с добавяне на плодове или дракон дракон плодов чай ​​с него.

Освен, че устните smackingly вкусни, този плод е и значително по-ниско съдържание на калории (60 калории в 100 грама всяка), което го прави перфектен заместител на стандартния си плодове диета прави. Освен това, този плод е приблизително 90% вода и има високо съдържание на фибри. Този имот ви кара да се чувствате изпълнени за по-дълъг период от време, предотвратяване на преяждане (12).

Обратно в TOC

14. Рак Предотвратява

Може и да звучи доста пресилено, но проучвания показват, че дракон плодове има способността да се ограничи размножаването на раковите клетки опасни.

Дракон плод е богат на ензим, наречен ликопен, в допълнение към основната витамин С и каротин, който се казва, че има анти-канцерогенни качества (13). Те заедно помогне за предотвратяване на образуването на тумори.

Освен това, корите на плодовете на дракон са пълни с полифеноли, химикали, които могат да ни предпазват от някои видове рак.

Обратно в TOC

15. Предотвратява вродена глаукома

Един публикувано проучване показва, че като дракон плодове може да помогне за предотвратяване на вродена глаукома.

Той заяви, че този плод има силата да инхибира човешкия цитохром Р450, протеин, обикновено се намират в черния дроб и може да помогне за правилното функциониране на белите дробове и бъбреците. Този протеин също е свързан с възможностите на вродена глаукома (14).

Обратно в TOC

16. Увеличава Immunity

Имунитет повишаване собственост на дракон плодове се даден заради високото си съдържание на витамин С.

Дракон плодове също да помогне да стимулира активността на други антиоксиданти, и наличието на няколко основни и силни витамини и минерали като ниацин, витамин В1, pytoalbumin, калций, фосфор, желязо това още мощно оръжие срещу всякакви бактериални и вирусни атаки прави.

Обратно в TOC

17. Помага Потиснете артрит, болки

Артрит често води до сериозна болка, дразнене и неподвижност, всичко се дължи на неговото пряко въздействие върху ставите ни. За щастие, няколко вида плодове и зеленчуци може да ви помогне да се бори с тези заболявания, включително и нашата плодове на ден.

В действителност, дракон плод има огромен ръка за облекчаване на артрит, болка, че често наречен като "противовъзпалително плодове" (15).

Така че започнете включително този невероятен плод в ежедневието си, за да се сбогува с артрит, болки в нито един момент.

Обратно в TOC

18. Добро време на бременност

Expecting майките трябва най-категорично включват дракон плодове

В диетата си. Имай търпение, ние имаме дълъг списък на това, което прави този плод ценна добавка към храната на бременността.

Този плод има железни важното, необходими за производството на червени кръвни клетки (RBCs). Ако настоящата тенденция е тревожна индикации, шест във всеки десет жени са склонни да имат някаква анемия опит по време на нейните девет месеца. Dragon плодове, с богатата си източник на желязо, е добър начин да победи отпадане на нивата на хемоглобин. И не само на майката, това също е от съществено значение за отглеждане на плода като червените кръвни телца също имат голяма роля в снабдяването им с така необходимата кислород и хранителни вещества.

На следващо място, идва присъствието на въглехидрати. Може би знаете това, но на "ще бъде" Необходимо е да има колкото се въглехидрати, като е възможно. Тя помага да се осигури така необходимата енергия тласък на майките.

Друго основно изискване за бременни жени е фолиева киселина. Този витамин, освен подпомагане на образуването на червени кръвни клетки, да помогне за предотвратяване на бебето от дефекти на невралната тръба.

Наличието на високо съдържание на фибри помага за предотвратяване на обикновените храносмилателни проблеми по време на бременност.

Всичко на всичко, въвеждане на дракон плодове да очакват майките е страхотна идея. Не мислите ли?

Обратно в TOC

19. Предотвратява Бъбречно костно заболяване

Това определено заболяване е свързано с бъбречна недостатъчност, при което костите започват да стане слаб и крехък. Това е така, защото слаба бъбреците или бъбречна система не може да се активира витамин D, за да абсорбира калция, което е най-съществено значение за поддържа здравината на костите.

Като дракон плодове е добър начин да се предотврати това доста страшно заболяване, тъй като е с високо съдържание на калций. На всеки 100 грама от този плод съдържа 8.8 грама калций, което е една добра сума, за да победи тази костна болест.

Обратно в TOC

20. По-силни зъби и кости

Dragon плодове са богати на калций и фосфор, най-основните хранителни вещества за здрави кости и зъби.

И двете тези хранителни вещества са силно сътрудничество зависими един от друг, което означава, че има по-богата на калций диета сама не може да се бори с тежки костите и зъбите нарушения. Ето защо дракон плодове е добро решение; тя буквално ви предоставя най-добре. Това помага да се увеличи плътността на костите и масата докато укрепване на корените на зъбите.

Обратно в TOC

21. Е добро за денга Пациентите

Тези, които страдат от вирусни заболявания като денга видим сериозен спад в техния брой тромбоцити, което дори може да доведе до смърт, ако не се лекува навреме.

Докато един нормален човек има брой на тромбоцитите 150,000 - 450,000 за всеки микролитра кръв, денга пациенти могат да имат най-малко 10 000.

Основната функция на тези тромбоцити е да се спре кървенето от съсирване увреждания на кръвоносните съдове, както и тяхното изчерпване може да предизвика кръвоизлив.

Не се притеснявайте, можете да увеличите броя на тромбоцитите, като просто добавяне на някои специални плодове и зеленчуци във вашата диета. Dragon плодове помага за подобряване на броя на тромбоцитите при пациенти денга поради силните си антиоксидантни свойства.

Обратно в TOC

22. Ремонт клетките на организма

Dragon плодове имат специални протеини и ензими, които могат да помогнат на тялото ни в регенериране и възстановяване на клетките.

Този имот е полезен по време на лечение на изгаряния и наранявания. И доверие дракон плодове със своите монументални лечебни свойства.

Обратно в TOC

23. Подобрява апетита

Не ми се яде?

Това може да се дължи на някои заболявания и разстройства, като повишена температура и анемия, която току-що е убил апетита. Добри новини за някои плодове може да върне желанието си да се хранят и да се насладите.

Dragon плодове помага лечение на стомашни заболявания, както и за повишаване на апетита. На всичко отгоре, небесния миризмата със сигурност ще ви примами.

Обратно в TOC

24. Подобрява Vision

Тези, които се оплакват от замъглено виждане и болка в задната част на очите им трябва да включва дракон плодове в диетата си.

Този плод е от голяма полза за вашата очи-учтивост присъствието на бета-каротин и други основни растителни пигменти. Тези елементи могат да защитят нашите скъпоценни кълба от вредните ефекти на свободните радикали, допълнително предотвратяване на очни заболявания като катаракта и дегенерация на макулата.

Обратно в TOC

25. Увеличава мозъчната функция

Безспорно мозък притежава най-високата позиция в списъка на жизнено важни органи в тялото. Ето защо, правилното функциониране е най-съществено значение за правилното функциониране на останалите ни органи.

Dragon плодове, с неговата способност да стимулира производството RBC в организма, съдържа важни витамини и минерали, които могат да защитят нашия скъпоценен мозъка от всички щети. Тези хранителни вещества също насърчават здравословна нервна функция, по-нататъшно засилване на нашата функция на мозъка.

Обратно в TOC

26. Лекува заболявания на дихателните пътища

Дихателни нарушения като астма или кашлица, причинени от обикновения грип може да бъде досадно да се справят с всеки ден. Сериозно, който се интересува от запушен нос, или смути дишане, които обикновено пристига с зимния сезон?

Решението е витамин С, приятелю. И дракон плодове, които са супер-висока в този важен хранителен елемент, автоматично се квалифицира като най-надежден избор за побой респираторни заболявания. Освен това, витамин С може също да запази инфекции навъртал в залива.

Обратно в TOC

27. Здравословна закуска Вариант За Децата

Следващият път, когато се изчерпят на идеи за изпращане на здравословни закуски в детето ви Dabba, мислете за дракон плодове. Не само, че е здравословен избор, освен вкусно също.

Обратно в TOC

Избор и съхранение

Dragon плодове не е на разположение лесно. Както отглеждането му се ограничава до тропическите и субтропическите райони, то трябва да бъдат внесени от други страни.

При избора на дракон плодове, потърсете еднаквост на цвят, и да се избегнат тези, които имат петна или са започнали покафеняване. Също така, да видим дали плодът е попълнен правилно. Как да съхранявате дракон плодове? Dragon плодове трябва да се съхранява в хладилник, където той остава чист за две до три седмици. Тя трябва да се съхранява на хладно място, в противен случай тя може да изгние.

Как да се хранят дракон плодове? Най-популярният начин на хранене дракон плодове е, като го рязане на половина, и да го яде направо от кората.

Dragon Fruit Хранителни стойности

Dragon плодове, който е богат източник на хранителни вещества, включително витамини С и В, желязо, калций, калий и е изключително полезен за здравето ни.

Хранителна стойност на 100 грама дракон
Принцип	Хранителна стойност
Обща мазнина	0.61g
Протеин	0.229g
Пепел	0.68g
Вода	83.0 g
Калий	436 mg
Калций	8.8g
Холестерол	0 mg
Диетични фибри	0.9 g
Калории	99

Дума на предпазливост

Всеки естествено вещество, има и обратна страна, а това важи и за нашите скъпи дракон плодове.

Ето няколко странични ефекти дракон плодове, които, когато се пренебрегват могат да причинят сериозни щети.

• На първо място, дозата е от ключово значение. Избягвайте консумацията на плодове дракон, тъй като съдържа фруктоза, която може да се добави отпуснатост на тялото си и да дойде в начина на целите си загуба на тегло.

• Избягвайте външната обвивка на този плод, тъй като тя може да съдържа пестициди, които могат да навредят на здравето си.

И това е. Пазете тези насоки в ума, и вие ще се справят добре.

Отговори Експертни За въпроси на читателите

Колко калории в дракон плодове?

Една чаша дракон плодове съдържа около 91 калории, което е доста голямо количество, ако искате да го използвате за загуба на тегло.

Как да се бели дракон плодове?

Най-лесният начин е да се намали плода на две половини и след това прибира по плът, с помощта на лъжица.

Разбирам колко объркващо е да се избере най-подходящото хранителен продукт, сред необятните и обещаващи възможности, предлагани от хранителни магазини и супермаркети. Надявам се тази статия ви убеди да вземем това невероятно екзотични плодове видя изобилието от здравни и козметични ползи от дракон плодове.

А знаеш ли какви са ползите от яденето на дракон плодове. Така че, ще можете да добавите този невероятен плод на вашата диета? Споделете мнението си в секцията за коментари по-долу.