7 ефективни домашни средства за лечение на краката

Ходене, бягане, спринт, танци - има толкова много неща, които използваме за нашите крака. От всички части на тялото, краката правят най-много работа, тъй като те носят теглото на тялото ни и го носите навсякъде. Има много проблеми, които могат да повлияят на краката ни и причиняват дискомфорт и болка. Те могат да варират от вонящ и прекомерно изпотяване поради затворените обувки на сухожилие сълзи или болки в пищяла. Един такъв досаден проблем, който е във възход е образуването на бучки по крака. Те могат да правят ежедневни дейности трудно да се направи, освен стреса, който са причини.

Тези бучки са причинени в резултат на начина на живот и различни други навици. Въпреки това, няма какво да се тревожи, тъй като има много прости средства за този проблем. Ако сте разработили еднократна, че отказва да изчезне, прочетете за да знаете как е точно, причинени и прости средства за защита, които могат да ви поставят в лекота.

Защо имам бучка On My Foot?

А крак еднократна обикновено е оток, който е локализиран и могат да бъдат причинени от възпаление, инфекция, травма, или тумори. Бучки могат да бъдат безболезнени или болезнени, в зависимост от причината. Ако бучката на крака си е безболезнена, можете да следвате простите средства за защита, посочени в тази статия. Но ако има болка и увеличаване на размера на еднократните, отидете с Вашия лекар незабавно.

По-долу са някои прости средства за лечение на бучки върху крака си.

Начало средства за лечение на краката Бучки

1. Студена и топла вода
2. Английска сол
3. Оцет
4. Карамфилово масло
5. Лед
6. Лют червен пипер
7. Синапено масло

Отърви се от краката Бучки С тези средства

1. Студена и топла вода

Ще имаш нужда

• Топла вода
• Студена вода
• 2 кофи

Какво трябва да направите,

1. Налейте топла и студена вода в две различни кофи.
2. Първо, накиснете краката си в студена вода за около 10 минути. След това, накиснете ги в гореща вода за още 10 минути.

Колко често трябва да направите това

Повторете това на следващия ден, ако е необходимо.

Защо става това

Използване на студена и топла вода последователно подобрява циркулацията на кръвта в краката. Това ще намали подуването и лечение на бучки в подножието (1).

Обратно в TOC

2. Английска сол крака Еднократна

Ще имаш нужда

• 1 - 4, чаша английска сол
• Топла вода
• А вана или кофа

Какво трябва да направите,

1. Напълнете ваната с достатъчно вода, за да се насладите на краката си.
2. Добавете сол, за да го и разбъркайте добре.
3. Накиснете краката си в тази за около 15 минути.

Колко често трябва да направите това

Повторете това веднъж на ден, докато бучката си отива.

Защо става това

Английска сол ще намали болката и подуването като е противовъзпалително. Тя детоксикира организма и премахва всякакви токсини, които може да са причина буците на краката си (2).

Обратно в TOC

3. Оцет да се намали Бучки

�

Ще имаш нужда

• ½ чаша оцет или ябълков оцет
• Кофа с вода

Какво трябва да направите,

1. Добавете оцета към водата и се потопете краката си в тази продължение на 10 - 15 минути.
2. Изплакнете краката си с обикновена вода и нанесете овлажняващ крем.

Можете също така да се пие една чаена лъжичка ябълков оцет, разтворен в чаша с вода, за да се ускори процеса на зарастване на тесто.

Колко често трябва да направите това

Повторете това всеки ден, докато не получите облекчение.

Защо става това

Foot парчета могат да бъдат ефективно лекувани с оцет, тъй като има противовъзпалителни свойства (3).

Обратно в TOC

4. Карамфилово масло

Ще имаш нужда

• С 2 - 3 капки карамфилово масло
• 1 чаена лъжичка кокосово масло или зехтин

Какво трябва да направите,

1. Смесете двете масла и масаж на засегнати полите с тази смес.
2. Оставете го на една нощ.

Колко често трябва да направите това

Направете това, всяка вечер преди лягане.

Защо става това

Масажирането на засегнатия крак с карамфилово масло ще помогне за намаляване на възпалението, подобряване на циркулацията на кръвта, и да предостави освобождаване от болката (4).

Обратно в TOC

5. Лед

Ще имаш нужда

Лед

Какво трябва да направите,

Просто поставете леда върху засегнатата област в продължение на 10 - 12 минути.

Колко често трябва да направите това

Направете това 2 - 3 пъти на ден.

Защо става това

Ice е една вековна доверен рецепта, която много спортисти използват за лечение на болка и подуване (5). Тя може да помогне за намаляване на бучката на крака си, както добре.

Внимание

Важно е да се използват разумно и лед само за ограничени периоди като прекомерно използване може да увреди краката и нервните окончания.

Обратно в TOC

6. Лют червен пипер

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица лют червен прах
• Вода
• Превръзка

Какво трябва да направите,

1. Направи гъста паста чрез добавяне на вода към лют червен пипер на прах.
2. Приложете тази на тесто и се покрива с превръзка.
3. Оставете това на една нощ.

Колко често трябва да направите това

Повторете в продължение на няколко нощи, за да получите помощ от бучката на крак.

Защо става това

Капсаицинът, намерено в лют червен пипер, е ефективна съставка, която намалява всички видове възпаление. Това намалява отока и възпалението чрез намаляване на про-възпалителни съединения, в кожата (6).

Обратно в TOC

7. Синапено масло

Ще имаш нужда

• 1 - 2 супени лъжици синапено масло
• Чорапи

Какво трябва да направите,

1. Затоплете маслото и масажирайте засегнатия крак с него.
2. Покрийте крак с чорап и оставете маслото на една нощ.

Колко често трябва да направите това

Повторете това всяка вечер. Това може да стане и отново през деня.

Защо става това

Синапено масло намалява външния както и вътрешния подуване (7).

Тези средства за защита работят към подобряване на циркулацията на засегнатото място, което дава възможност на тялото да се лекува бучката от само себе си. Няколко повторения на всяко от тези средства за защита, със сигурност ще ви даде облекчение от бучката на крак. Някои други съвети трябва да се има предвид, докато използването на тези средства за защита и дори след като буца е отишъл да им попречат да се развива в бъдеще. Тези съвети са изброени по-долу.

Обратно в TOC

Съвети за да се предпазим от бучки по краката

А. Упражнение крак

Умерени упражнения е ключът към доброто здраве. Няма такова заболяване вие ​​трябва да се въздържат от лека или умерена упражняване. Много пъти, в подножието нуждае само от малко упражнения, за да получите по-добре. Опитайте се прости упражнения за разтягане на пръстите на краката.

Б. Използване правото обувки

Понякога, проблемът не се дължи на стрес, но поради износване неподходящи обувки. За да получите облекчение, да се носят обувки, които позволяват на краката ви да дишат и да се отпуснат. Ние често правят грешката да избере обувки, които в крайна сметка стиска ни форма или площта под него. Уверете се, че всяка обувка закупите ви се вписва добре, без да създават натиск върху всяка част на крака си.

С ходят боси

Има много лесни начина да оставят краката ви да са удобни, а един от тях е да им позволи да бъдат свободни. Опитайте ходене боси по тревата за няколко минути всеки ден, за да ги отпуснете.

D. Използвайте стелки

Един от най-ефективните начини за лечение на крак бучки е да се използват краката вложки. Проблемът с неудобни обувки може лесно да се фиксира с вложка за обувки. Това също така ще се предотврати образуването на бучки.

Когато става въпрос за здравето на краката си, следвайки тези прости съвети помага много. Няколко често задавани въпроси за крака бучки се отговаря по-долу за вас.

Отговори Експертни за читателите Въпроси

Какви видове бучки растат в долната част на крака?

Фиброми се наблюдават често в долната част на крака. Това са бучки от фиброзна съединителна тъкан и са доброкачествени.

Какъв лекар лекува бучки в долната част на крака?

Попитайте е специалист, който се занимава с крака и глезена проблеми. Той / тя може да се направи справка за крака бучки, както добре.

Семплите средства за защита, дадени в тази статия може да се извърви дълъг път за лечение на краката бучки ефективно у дома. Ако прогресира, размер, както и болка-мъдър, можете да посетите лекар и се консултирайте с него / нея за по-нататъшно курс на действие.

Опитайте тези средства за защита и споделяне на отзивите си с нас в секцията за коментари по-долу.