9 невероятни ползи за здравето на соса от малина

Природата е благословил хората с много здрави плодове и зеленчуци. И все пак, ние се намираме вземете нездравословна храна, когато гладът ни удари. За щастие, нещата се променят. Ние сме сега започва да се разбере какво е влиянието на нашата ежедневните избор на храни за нашето здраве и по-широко въздействие върху околната среда и екологична система. Тъй като хората обръщат внимание на ефекта на храната върху тяхното здраве, много компании, корпоративни и бизнес къщи са мотивиращи служители да правят здравословен начин на живот и избор на храни.

Плодов сок Тенденция:

Много хора днес предпочитат домашно приготвени пресни плодови сокове, шейкове и шейкове пред всяка друга закуска. Въпреки че можете да имате всички видове плодови сокове в домашни условия и да ги подготви, когато искате, има някои присъщи предимства на сок от малина, което го прави трябва да има в ежедневната си диета.

Здравните ползи от сок от малини:

Малина е склад на хранителни вещества, което го прави едно невероятно допълнение към здравословна диета. Някои от предимствата на сок от малини, са:

Рак 1. Битките:

Малина е известно, че съдържа съединение, наречено на елагова киселина, която е невероятно антиоксидант, който помага в борбата с рака. Тъй като малини са заредени с него, това е един добър начин да останете във форма, здрави и рак безплатно (1).

2. Подарък Yourself здраво сърце:

Въпреки че много мощ тренировка всеки ден, за да запази сърцето здраво, малина ще ви отведе още една крачка към него по силата на съединението, наречено антоцианин, който помага да запазите сърцето болестта далеч от вас (2).

3. Подобрява имунитета:

Малините са богати на вещества, които подобряват способността на организма за борба с болестите и да направи по-силна имунна система, по-здрави и да ви помогне да отговори бързо на всички алергенни или болестотворни бактерии (3).

4. За по-добро кръвообращение:

Тези вкусни плодове помагат за подобряване на способността на кръвта да се съсирва. Те също така съдейства за по-гладко протичане на кръвта в тялото (4).

5. Намалява алергии:

Малина прием сок може да помогне за подобряване на толерантност на организма да вещества. Той също така помага за намаляване на алергии (5).

6. Прави изхождане Smooth:

Пиенето на прясно малинов сок или дори самия плод може да помогне за подобряване на храносмилането, като добавите жизненоважни хранителни вещества в храната (6).

7. Прави здравината на костите:

Богат източник на витамин В, С и К, сок от малини е не само освежаваща, но и добро за костите (7).

8. Лекува травмите-бързо:

Зареден с анти-оксиданти, малини помогнат да се отървете от свободните радикали и помагат на тялото работят по най-добрия от тях се елиминира във времето (8). Пресен сок от малини прием може да помогне на тялото да се излекува по-бързо и да помогне за подобряване на производството на хормон в организма, и да я поддържа здравословни нива.

9. Помага Отслабвам:

Малини, подобно на останалите членове на семейството на Бери, помага да отслабнете, като стимулират метаболизма на мазнините в тялото (9).

Но внимавайте:

Докато тези, присъщи предимства на сок от малини може да направи тялото си здраво, моля, уверете се, че не сте алергични към плода, ако ще да го консумират за първи път. Има някои други фактори, които трябва да имате предвид, преди да отнема малинов сок:

• Въпреки, че може да сте в състояние да положи ръце на пакетирани сокове на пазара, да се избегне това, тъй като е добавил консерванти. Опитайте и да извлича своя собствена чаша пресен сок у дома, за добро здраве и хранене
• Уверете се, че се измие и почисти малина, или който и да е плод за този въпрос, преди да решите да направите сок, особено ако не можете да почистите кожата или плодове настилка.

Сок от малини е не по-малко от разкошен наслада. Зареден с хранителни вещества, го прави правилния избор като акомпанимент за вашата закуска. Започнете деня си с чаша пенливо този сок, и се чувстват енергични през целия ден!

Беше ли Ви полезна тази статия? Да споделя отзивите си с нас в секцията за коментари по-долу.

�

�