Как е папая добро за диабетици?

Кой не е чувал за ползите за здравето от папая? Но, знаете ли, че папая е чудо плодове за диабетици.

Баща ми е бил диабетик и досега не мога да си спомня. Ето защо майка ми е завинаги да експериментира и шумолене на диабет приятелски ястия. Като деца, и двете със сестра ми ще се свият, когато вечеря използва, за да бъде обслужен. Менюто главно се състои от зелени и овес. С течение на годините, ние осъзнахме колко важно е за баща ми да следват диабетна приятелски диета за да се гарантира добро здраве и общото благосъстояние.

Дълго преди, когато овес станали популярни в Индия преди повече от две десетилетия, ние ядяха овес idlis и dosas и изгълтал храна, приготвена в зехтин с отвращение. И ние се усмихвам сега колко овес и зехтин, се превърна в общо домакинство покупка. Папая е още една неразделна част от диетата режим на майка ми за семейството. Ние се храним папая в салати и като сок всеки ден. Дали папая добро за диабетици?

Ако вие или някой в ​​семейството ви е диабетик, че е важно да се обърне внимание на диетата. След безразсъден диета може да бъде опасно за живота.

Какво трябва Диабетици ядем?

Зеленчуците са с мощност къща на хранителни вещества и се препоръчва за почти никого. Никога не ще чуете лекар или дори обикновен човек не ти кажа да ядат зеленчуци. Диабетиците се възползват най-много от зеленчуци, богати на съдържание на фибри. Повечето зеленчуци са естествено ниско съдържание на калории и обогатени с фибри, така че да изберат правилната зеленчуци никога не си е истинско изпитание. Заредете вашия купа със зеленчуци, което означава, че ще ядете по-малко въглехидрати и наситени мазнини. Не забравяйте да си давам зор на зеленчуци, съдържащи скорбяла като картофи и грах.

Плодове - добре, няма човек, който може да мразя плодове. Снабден с безброй ползи за здравето, плодове преливат хранителни вещества, които са много необходими за нормалното функциониране на тялото. Плодовете са с ниско съдържание на калории в сравнение с почти всеки друг хранителен продукт. Те са богати на антиоксиданти, които не само помага за регулирането на нивото на кръвната захар, но също така защити сърцето, нервите и очите.

Докато повечето плодове правят големи ястия за диабетици - това е папая добро за пациенти с диабет и го правила на място за спане. Тя е ниска алтернатива на захарта за няколко други хранителни продукти, което също е богат източник на антиоксиданти.

Папая за Диабет:

1. Лесно да се снабдяват с:

Папая са един от малкото плодове, които са налични в излишък през цялата година. Тя може лесно да се купи от всеки зеленчуци или плодове доставчик. Ще се изненадате да се отбележи, че папая се продава от много бакали също. И има защо - тази власт опаковани плодове продава лесно!

2. Евтини:

А килограм папая може да струва по-малко, както е 20 рупии в сезон. Центърът на плода съдържа множество малки семенца, които трябва да се изхвърли. Пулп плод на прилично размер папая могат лесно да бъдат изядени от 2 - 3 лица.

3. Богата на хранителни вещества:

Жълтият цвят на папая само по себе си е показателно за богатото си съдържание на хранителни вещества. Плодът е мощен източник на бета-каротин и също е пълен с витамин А, В и С.

4. Източник на антиоксиданти:

Както бе споменато по-рано, папая е пълен с антиоксиданти, което го прави чудесен избор за диабетици. Антиоксидантите помагат за предотвратяване на влошаването на клетъчните структури на човешкото тялото. Повечето диабетици се казва, че стои по-висок риск от заразяване с сърдечни заболявания, дължащи се на техните нередовни нивата на кръвната захар. Антиоксиданти в папая пречат или предотвратяване на по-нататъшно увреждане на клетките по този начин поддържа сърцето и нервни заболявания в залива.

5. Възпрепятства преминаването към диабет тип 1:

Диабет се категоризира като тип 1 и 2, като първите са по-тежко състояние, което изисква пациентът да зависи от инсулин изстрела. Доказано е, че редовната консумация на щедра порция от папая помага възпрепятстват прогресия на диабет тип 2 с тип 1.

6. Ниска нива на кръвната захар:

За разлика от много плодове като манго, които имат високи количества захар, папая, въпреки че сладък има по-ниско съдържание на захар. Нивото на глюкоза в този плод е сравнително ниско, което я прави идеална за диабетици. Диабетиците могат да ядете колкото три големи порции папая през деня, което е също така лесно да се извари от организма.

7. Попълване:

Плодовете се казва, че е богата на влакна. Яденето на съкращения папая надолу желанието Ви да закуска на боклуци в между храненията. Част от папая кара да се чувстват по-пълно и доволни, докато стане време за следващото хранене.

Ако не фантазия плода, се слее го и го пият като сок с макароните всяка сутрин. За да се извлече максимална полза от този плод, направляват ясно от консервирани или бутилирани версии на плода. Този плод е не само евтин, но също така лесно достъпни. Затова, опитайте и го ядат в суров вид. Изследванията са установили, че сокът от това чудо плодове може да има скрити захари. Тези захари помагат за намаляване на нивото на кръвната захар в пациент с диабет, като по този начин, контрол на диабета в голяма степен.

Сигурен съм, че вие ​​определено ще се опита тази магия плодове добър контрол на диабета. Моля, споделете ценните отзиви и опит с нас. Ние просто се радваме да чуем от вас по отношение на папая за диабет, как ви помогна.