11 невероятни ползи от антиоксиданти за кожата, косата и здравето

Антиоксидантите са природни и причинени от човека вещества, които защитават клетките от свободните радикали. Добави богати на антиоксиданти плодове и зеленчуци в диетата си, за да засили способността на организма Ви да се бори с инфекции и заболявания.

Как да се включи Антиоксидантите като част от Beauty Regimen

Опитайте се да включите хранителни продукти, богати на антиоксиданти като ликопен, бета-каротин, витамин С, витамин А и витамин Е в редовните си диета. Някои от най-известните богати на антиоксиданти хранителни продукти включва плодове, грозде, кайсии, зелен чай, ядки, бобови култури, царевица, спанак, цитрусови плодове, ябълки, киви, пълнозърнести храни, мляко, кафе, риба, постно месо и морски дарове , Можете също така да използвате лицеви маски, маски и кожни тоници, които биха предоставили кожата си с необходимата доза антиоксиданти. Използвайте кремове, лосиони и слънцезащитни продукти, които съдържат антиоксиданти.

Антиоксиданти ползи

1. Борба оксидативен стрес и свободни радикали

Антиоксидантите се борят оксидативния стрес и свободни радикали. Окисляването е естествен процес. Диетата, богата на антиоксиданти, може да поддържа ниско ниво на свободните радикали. Пушене, пиене, замърсяване на въздуха, инфекция, токсични вещества, радиация и слънчеви бани могат да доведат до производството на свободни радикали в организма.

2. Анти-възпаление

Антиоксидантите спокоен възпаление. Антиоксиданти като алфа липоева киселина имат противовъзпалителни резултати, които от своя страна увеличават кръвообращението и клетъчния метаболизъм. Това помага за намаляване на акне и бръчки по кожата си.

Стягащ 3. Кожата

Антиоксидантите помагат да се противодейства на ефектите признаци на стареене на кожата. Той поддържа правилното здравето на кожата и помага за подмладяване клетки. Антиоксидантът като Q - 10, известен също като убихинон се използва в продукти за красота за намаляване на бръчките по лицето.

4. Акне

Боровинки, къпини, ягоди, малини са богат източник на антиоксиданти. Те регулират притока на кръв, за да получите достатъчно храна. Той също така помага да се неутрализират свободните радикали в тялото си.

5. Белег Лечение

Антиоксидантите помагат за намаляване на белега на лицето си. Антиоксидантът Allium увеличава притока на кръв към съединителна тъкан и това свежда до минимум.

6. Ремонт на Sun Damage

Антиоксидантите като селен, витамин С и витамин Е помощ за защита на щетите на кожата, причинени от слънцето. UV слънчеви лъчи могат да увредят клетките на кожата на тялото ви. Вредното въздействие на слънцето прави кожата по-скучна и безжизнена. Антиоксидантите помощ в кръвния поток и стимулират растежа на нови клетки. Това прави кожата си млада и сияйна. Продукти за грижа за кожата, като препарат за почистване и овлажнители съдържат антиоксиданти.

7. Анти-agingAntioxidants помогнат за намаляване на признаците на стареене като бръчки. Те се увеличи скоростта на системата за възстановяването на кожата, закръглен на кожата и да се предотврати увреждане на кожата. Най-честите антиоксиданти са витамин С и Д.

8. Сърдечно-съдови заболявания

Антиоксидантите играят важна роля в борбата срещу сърдечно-съдови заболявания. Антиоксидантите поддържат нивото на свободните радикали в тялото си и да се предотврати появата на сърдечно-съдови заболявания.

9. Рак

Вредата от свободните радикали може да доведе до рак. Следователно, включва много антиоксиданти в храната.

10. Здраве за косата

Нанесете топъл зелен чай на скалпа. Brew две торби от зелен чай в една чаша вода. Оставете го на скалпа за един час и след това измийте. Зеленият чай има антиоксиданти, които помагат да се предотврати загуба на коса, а също така стимулира растежа на косата. Антиоксидантите, получени от зелен чай, екстракт от гроздови семки, екстракт от ябълка и се използват за предотвратяване на загуба на коса.

11. Предизвикайте Кръвообращението

Антиоксидантите, особено тези, които се намират в зеления чай предизвиква циркулация на кръвта и оптимизира клетъчния метаболизъм. Полезно е за защита на кожата от пъпки, акне и бръчки.

Антиоксидант Маски

Сега, че знаете всичко за това как важно антиоксиданти са за режима си красота, следващата логична стъпка е да ги използвате! Опитайте тези невероятни антиоксидантни маски, за да се поглезите кожата си:

• Касис-Йогурт Маска за лице: Екстракт сок от касис и разбъркайте четири лъжици сок от касис с две лъжици кисело мляко. Ако чувствате кожата си суха, добавете няколко капки зехтин. Направете гладка паста и го нанесете върху лицето си. Изчакайте да изсъхне пакет и изплакнете както обикновено.

• Зелен чай-Какао Маска за лице: Смесете съдържанието на един зелен чай чанта с четири лъжици какао на прах. Добавете една лъжица мед и една лъжица кисело мляко. Ако е възможно, добавете малко прясно алое вера гел също. Направете гладка паста и нанесете върху кожата си. Маската е подходяща за получаване на блясък на кожата си. Измийте след 30 минути молба и от попиване някои розова вода върху лицето си.

Някои важни да се отбележи, преди да използвате Антиоксидантите

1. Избягвайте предозиране на антиоксидантни добавки.
2. Консултирайте се с лекар преди да приемате добавки антиоксидант.
3. С течение на потребление на витамини А и D може да доведе до сериозни здравословни проблеми.