38 предимства на Лайм (Kaccha Nimbu) за кожата, косата и здравето

Когато става въпрос за цитрусови плодове, вар е любима. Дали яде като плод, който се използва в различни ястия, или консумират като сок, всеки се радва на този плод. Има няколко разновидности на вар плодове от които да избирате, с цветове, вариращи от средно зелено до жълто. На зреене, липи пожълтяват цвят.

В Индия "Mosambi" или сладко вар е популярна плодове и сок е широко продават от крайпътните продавачи. Lime Често е наричан "Kaccha nimbu" на хинди "Nimma Панду" на телугу, "Elumichai pazham" на тамилски "Cherunaranga" на малаялам, "Nimbe" в канада "Лимбу" на гуджарати "Lebu" на бенгалски " Kagadi Лимбу "в маратхи и" Nimbha "в пенджабски.

Навсякъде по света, вар се използва широко, за да конфитюри, кисели краставички, шербети, закуски, бонбони, сладкарски изделия, коктейли и други напитки. Отделно от потреблението, масло, извлечено от липа кора се използва като съставка в грижа за кожата и косата продукти като паста за зъби, козметични сапуни, дезодоранти, масла за коса, масла за тяло, дезинфектанти и вода за уста. Очевидно е, че има много ползи от вар, някои от които са изброени в тази статия.

Lime Хранителни стойности

Ако трябва да говорим за лимонов сок хранителна стойност, 31 грама сок от лайм съдържа 28б от вода и 8 калории. Тя е безплатна холестерол. 1oz на лимонов сок съдържа 2.5 грама на въглехидрати и по-малко от 1 g мазнина, протеин и фибри. Той има само 1 mg натрий.

Лимонов сок е обогатен с витамин С. Той има 9.2mg на витамин С на унции. Той съдържа много други важни хранителни вещества като витамин А, витамин Е, витамин К, калций, фолиева киселина, магнезий, калий, холин, фосфор, и бетаин.

Кожни Предимства на Лайм

Цитрусовите плодове са известни със своите благоприятни ефекти върху кожата и вар не е изключение. Лимонов сок, независимо дали се приема през устата или се прилага локално, в полза на кожата ви по няколко начина. Да бъдеш богат на мощни антиоксиданти като витамин С, лимонена киселина, и флавоноиди, вар предоставя следните предимства за кожата си:

1. Treats тъмни петна

Лимонов сок се смята за естествен избелващ агент благодарение на избелване на кожата свойства. Тя може да се използва, за да се облекчи тъмни петна. Всичко, което трябва да направите, е да го прилага с памучен тампон, за да помрачи части от кожата си и го оставете за 30 минути. Въпреки това, уверете се, че си стоя вкъщи и избягвайте пряко излагане на слънчева светлина това лекарство може да направи кожата ви чувствителна към слънчева светлина. Също така е препоръчително да се използва слънцезащитен крем, преди да се впуснете. Можете да използвате това лекарство, за да се облекчи тъмни подмишниците (1).

2. Treats акне и пъпки

Има вар добри за акне? Акне, пъпки и петна са причинени, когато замърсявания, масла и мъртви кожни клетки запушват порите. Акне и пъпки са често срещани проблеми за хората с мазна кожа. Бактериите присъстват в лицевите пори влошат възпалението, увеличаване на зачервяване и възпаление (2). Антибиотичните свойства на лимонов сок инхибират растежа на акне бактерии. За да се запази акне и пъпки в залива, можете да подготви маска от сок от лайм с мед. Докато мед притежава антибактериални свойства, които пречат на растежа на бактериите, киселия характер на лимонов сок ще контролира излишък масло. Тази маска трябва да се използва всяка седмица като част от вашия режим за грижа за кожата. На оставени от пъпки белезите могат да бъдат осветени чрез масажиране пресен лимонов сок върху тях.

3. Anti-Aging имоти

С напредването на възрастта и излагането на ултравиолетови лъчи, меланин, който придава цвят на кожата ви, може да се изгради и да се акумулира в кожата си, което води до тъмни петна и други признаци на стареене. Корите на вар инхибира производството на меланин. Пречистване на кожата с вар кора или прилагане маска, съдържаща битове на вар кора може значително да намали този хипер-пигментация (3).

4. Лекува кожата Tan

Прекомерното излагане на слънце може да се тен на кожата ви. Лимонов сок може да се използва за отстраняване на този тен ефективно (4). Всичко, което трябва да направите е да подготви маска чрез смесване на някои грам брашно (besan) с извара (dahi) и добавете малко лимонов сок към тази смес. Приложете тази паста равномерно върху кожата си и я оставете да изсъхне. Сега измийте лицето си с вода и подсушете. Тази маска трябва да се прилага веднъж седмично за по-добри резултати.

5. Treats Open Порите

Адстрингентни са ефективни при причиняване на временна стягане на мускулите. Това е причината, поради която те често се използват в процедури за красота и грижа за кожата продукти за подобряване на външния вид на лицето си кожа. Lime масло притежава стягащи свойства (5) и може да се използва, за да затегнете порите и временно да намали производството на петрол, за да се осигури по-ярка и безупречен тен.

6. Отстраняване на мъртва кожа

Присъстващ лимонена киселина в вар пилинг може да се отлепят мъртвите клетки (6). Те често се използват в козметични процедури в спа центрове, както и домашни средства за подобряване на здравето и външния вид на кожата на лицето.

7. Lime За нежна кожа

За сияен тен, всичко, което трябва да направите е да пием по чаша хладка вода с малко мед и прясно изцеден сок от лайм рано сутринта редовно. Това ще осигури вътрешен блясък на кожата си.

8. Други Ползи

Lime помага подмладяване на кожата ви и я предпазва от инфекции, благодарение на антиоксидант, дезинфектант и антибиотични свойства. Наличието на голямо количество витамин С и флавоноиди в лимонов сок помага за намаляване на миризмата на тялото и потта. За тази цел можете да смесвате някои лимонов сок във вашата баня вода, за да се получи подмладяващ опит баня. Когато се прилага външно върху кожата си, той помага лечение на контузии и обриви.

Ползи за коса на вар

Ако си мислите, че ползите от вар свършват до тук, трябва да погледнете в ползите от него за вашата коса. Освен че са ефективни в грижата за кожата, варови пилинг и сок от лайм играят важна роля в грижата за косата, както добре. Ползите от вар за коса са както следва:

9. Treats пърхот

Пърхотът е, без съмнение, един от най-често срещаните проблеми за коса. Това е състояние, характеризиращо се с излишък лющене на кожата на главата. Лимонов сок често се използва като съставка в шампоаните против пърхот. Лимонена киселина присъстваща сок от лайм е установено, че е много ефективен и полезен за справяне с проблемите пърхот. За да се отървете от пърхот, разтривайте вар парче директно върху скалпа. Изплакването на косата с лимонов сок се прибавя към вода също помага за премахването на пърхот. Лимонов сок понякога може да изсъхне кожата на главата ви. В такъв случай, можете да го комбинирате със зехтин, кокосово масло или бадемово масло.

10. Treats на косата

Мазната коса е причинена вследствие на отделянето на излишната мазнина, наречена себум от мастните жлези, като косата лепкава, мазна и скучен вид. Лимонов сок, с масло поглъща собственост, прогонва скалпа на всички излишните мазнини. Триенето лимон върху кожата на главата за няколко минути преди изплакване също може да помогне за премахването на излишните мазнини от скалпа и косата. Освен това, можете да добавите 1 - 2 супени лъжици лимонов сок във вода и изплакнете косата си, за да отстраните излишната мазнина.

11. Насърчава растежа на косата

Лимонов сок е от полза за насърчаване на растежа на косата. Тя е била използвана за лечение на плешивост, изтъняване на косата и косопад проблеми за възрасти сега. Основният хранителен елемент, който стимулира растежа на косата е витамин С, който се съдържа в липи в големи количества. Добавянето на лимонов сок към различни масла и неговото прилагане стимулира растежа на косата.

12. Lime За блестяща коса

Блестяща коса е обичан и желан от всички. Лимонов сок може да придаде толкова много желания блясък на косата си. Прилагането на сок от лайм, заедно с мед и зехтин смес преди измиване косата ви може да ви осигури лъскави пенливи косми. Лимонов сок също е включен в шампоани, заедно с други основни съставки за предоставянето на копринено гладка и блестяща коса.

13. Изсветлява боя за коса

Както бе посочено по-рано, сок от лайм притежава естествени избелване свойства. Ако искате цвета на косата си, за да се облекчи, без използването на химикали, сок от лайм е чудесна възможност. Всичко, което трябва да направите е да се прилага сок от лайм върху косата си и да седне на слънце в продължение на един час или излагайте косата си на слънчева светлина. След това изплакнете косата си. Тази процедура ще направят вашата коса 2 - 3 нюанса по-светъл цвят.

Здравните ползи от лайм

Lime заема важно място сред плодовете, които притежават лечебни свойства. В семена, месо, а кората на този плод има лечебни свойства. Лимонов сок действа оздравително и лечебни свойства. Този плод се споменава в древни индийски и китайски лекарствени текстове поради неговите ползи за здравето.

14. Третира Скорбутът

Скорбутът е заболяване, причинено поради дефицит на витамин С. Тя се характеризира с чести инфекции под формата на студено, язви на езика и устата, напукани устни и ъгли на устните, порести, подуване и кървене на венците и т.н. Се опаковат с витамин с, вар е изключително ефективен при лечението скорбут. Това е популярна лек от деветнадесети век, когато британците използва, за да има лимонов сок, за да се предпази от скорбут. Дори и днес, липи са дадени за работници, които работят в опасни среди като циментови заводи, боядисване на магазини, мини, пещи и други опасни условия на труд, за да се предотврати избухването на скорбут.

Грижа 15. Gum

Дефицитът на витамин С може да доведе до проблеми с венците. Както е посочено по-горе, скорбут може да доведе до кървене и порести венците. Често, язви и растеж микробен са причинени от физическа травма. Limes съдържат флавоноиди, които инхибират растежа на микробите и заедно с калий, улесняване заздравяването на язви и рани.

16. Грижа за очите

Антиоксидантните и антибактериални свойства на лимона са полезни за очите ви. Антиоксидантът собственост на витамин С предпазва очите ви от стареене и дегенерация на макулата, докато флавоноидите предотвратяване на инфекции.

17. Лекува артрит

Артритът е причинено поради натрупването на излишък от пикочната киселина в тялото. Това пикочна киселина е отпадъчен продукт, който обикновено се отстранява чрез уриниране. Но когато излишък пикочна киселина се натрупва, то влошава болката и възпалението на артрит. Киселина на лимонена намерени в цитрусови плодове като лимони разтваря пикочна киселина, което води до отстраняване на по-големи количества чрез урината. Lime притежава противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението.

18. Treats Подагра

Подагра се причинява от натрупване на свободни радикали или токсини в тялото, предимно пикочна киселина. Да бъдеш прекрасен източник на антиоксиданти и detoxifiers като витамин С и флавоноиди, вар може да помогне за намаляване на броя на свободните радикали и детоксикация на тялото, предотвратяване на подагра.

19. Лакомства Купища

Хемороиди могат да бъдат определени като неприятно състояние, което възниква в аналната област, което води до кървене и дискомфорт по време на екскреция и обща активност. Когато напусна невтвърден, пилоти могат дори да доведат до някои форми на рак. Limes може да помогне лекува язви и рани в храносмилателната и отделителната системи, осигурявайки по този начин освобождаване от запек, което е основната причина за хемороиди.

20. Понижаване на температура

Лайм и сок от лайм притежава естествен треска намаляване качества. В случай на високо до умерено повишена температура, пациентът трябва да се дава лимонов сок и вода, заедно с други плодови сокове, за да свалят температурата на управляеми нива. Високите концентрации на витамин С в цитрусови плодове помагат по-ниска температурата по естествен път.

21. Лечение на обикновена настинка

Високото количество на витамин С в вар третира не само обикновена настинка, но също така повишава устойчивостта на тялото към обикновена настинка.

22. Подпомага храносмилането

Свежият аромат на липа може да направи вашата уста вода, дори преди да го отнема. Киселините, присъстващи в тази плодове улесняват гладка разграждане чрез счупване на макро молекули на храна. Флавоноидите са съединения, открити в ароматно масло, извлечено от вар. Тези съединения стимулират храносмилателната система чрез увеличаване на секрецията на храносмилателни сокове, жлъчка и киселини.

23. Третира Дехидратация

Лимонов сок е освежаваща напитка, която осигурява бърз хидратация и подмладяване, освен че е богат на витамин С. Той също така помага да се лекува умора и повръщане пристъпи.

24. Treats цистит

Цистит, известен също като инфекции на пикочните пътища, възпаление на пикочния мехур, причинени поради липса на хигиена или алергична реакция към лекарства или лъчева терапия. Limes имат високо съдържание на калий, който помага за премахване на токсични вещества и утайки, които се натрупват в бъбреците и пикочния мехур. Limes също притежават дезинфекционни свойства, които могат да помогнат на излекуване инфекции в отделителната система. Освен това, те се предотврати проснат растеж и предотвратяване на запушване на урината, причинена от калциеви отлагания в пикочните пътища. В случай на инфекция на пикочните пътища, лимонов сок сварени във вода трябва да се приема на всеки два часа, за да получите помощ.

25. Treats пептична язва

Язвите в храносмилателния тракт като цяло се развиват във вътрешната облицовка на стомаха, хранопровода и горните тънките черва, което води до много болка в корема. Киселините в вар също помага за намаляване на стомашната киселинност като предизвиква алкална реакция в храносмилателната система. Освен витамин С, вар съдържат флавоноиди, като limonoids като Limonin глюкозид, които притежават антиоксидант, антибиотик, анти-канцерогенни и детоксикация свойства, които улесняват бързото заздравяване на пептична и устни язви.

26. Благоприятни за сърцето

Limes са богати на разтворими фибри, които могат да понижат ниво на кръвното налягане, както и LDL или "лош" холестерол. Това разтворими фибри също лекува възпаление на кръвоносните съдове, като осигурява защита срещу инфаркт, инсулт, и сърдечни заболявания.

27. Понижава холестерола

Limes съдържат флавоноиди наречен хесперидин, което е показано, за понижаване нивата на холестерола и триглицеридите в тялото. Ако страдате от повишено ниво на холестерол, е препоръчително да се повиши нивото на хесперидин чрез консумирането на повече от липи.

Загуба 28. СПИН Тегло

Lime ползи за отслабване. Лимонов сок е традиционно използван в няколко програми за намаляване на теглото и е чудесен за опресняване или антиоксидантна напитка. Лимонов сок е естествено сладък, но изключително ниско съдържание на калории. Той съдържа лимонена киселина, която е отлична мазнини горелка. За да отслабнете, добавете 1 - 2 супени лъжици суров, органичен мед и сок от прясно вар до 8 унции топла вода. Пийте го рано сутринта на празен стомах, за да получите полезни резултати в рамките на една седмица.

29. Полезни за здравето на жените

Това цитрусови плодове съдържа калций и фолиева киселина, две жизненоважни хранителни вещества за жени след менопауза, както и тези в детеродна възраст. Един свеж средни вар съдържа 22 милиграма калций и пет микрограма фолиева киселина. Жените в тези фази трябва да направят вар част диетата си, за да получите някои облекчения.

30. Третира респираторни заболявания

Масло флавоноиди богат съдържа в вар екстракти се използва като съставка в анти-застойна лекарства като изпарители, балсами и инхалатори, поради наличието на kaempherol. Циклене корите на вар и вдишването тя осигурява облекчение от задръствания и гадене.

31. Предотвратява образуването на камъни в бъбреците

Дали взети в пресни или под формата на концентрат, лимонов сок съдържа повече лимонена киселина от портокал или сок от грейпфрут. Лимонена киселина естествено инхибира камъни в бъбреците от кристализиралия калций. Препоръчително е да се използват пресни лимонов сок изцеден във вода вместо търговски сокове, за да получите максимална полза.

32. От полза за диабетици

Според Американската диабетна асоциация, цитрусови плодове, като вар са от полза и за диабетици, поради няколко причини. Първо, високите нива на разтворими фибри в вар регулират абсорбция на захар в организма в кръвния поток. Това предотвратява появата на скок на кръвната захар, която е рискова за пациенти с диабет. На второ място, както и повечето цитрусови плодове, зелени лимони имат нисък гликемичен индекс. Те не доведе до неочаквани шпайкове в нивата на глюкозата, като по този начин да увеличат ползите за пациентите с диабет.

33. Предотвратява холера

Въпреки, че сега ликвидирана в много части на света, холера продължава да бъде фатално заболяване на някои места. За щастие, вар и други цитрусови плодове може да помогне за предотвратяване на появата на холера. Лимонов сок, когато се добави към потенциално заразени вода, може да бъде ефективен дезинфектант докаже. Този сок, ако се консумира редовно от страна на пациента, който е бил изложен на холера, заразени с вода, може да се намали на болни ефекти на тази смъртоносна болест.

 34. Противоракови свойства

Лимоноид съединения, присъстващи в вар са показали, че притежават анти-канцерогенни свойства, които помагат за предотвратяване на рак на дебелото черво, кръвта и стомаха. Въпреки, че точният ефект все още не е известно, учените са наблюдавали чрез изследвания, че антиоксидантните limonoids могат да причинят смъртта на раковите клетки. Освен това, те остават активни в кръвните клетки за по-дълго и може да се бори повече свободни радикали, отколкото зелен чай или черен шоколад.

35. Антивирусни свойства

Lime помага да се бори и защитава срещу вирусни инфекции, които причиняват настинка, паротит, морбили, варицела и други подобни заболявания. Той е ефективен при лечението на гърлото, устата, стомаха, червата, дебелото черво, и инфекции на пикочните пътища. Също така е ефективен лек за инфекции на дихателната система, като кашлица и гърдите задръстванията, бронхит, синузит и астма.

36. Работи като антисептик

Лайм съдържа антисептични свойства и се използва за лечение на инфекции на кожата и външни рани, като ухапвания от насекоми и съкращения. Също така е ефективен при лечението на рани, гангрена, язви, обриви, антракс и други подобни проблеми. Когато се консумира, може да лекува инфекция в дебелото черво, пикочния тракт и бъбреците.

37. Бактерицидни свойства

Вар в орална форма може да се използва за лечение на заболявания, причинени от бактерии, такива като диария, хранително отравяне, холера и коремен. Както бе споменато по-горе, той също е ефективно лечение за бактериални инфекции на червата, дебелото черво, стомаха, и пикочния тракт.

38. Като стягащо

Благодарение на своите стягащи свойства, вар помага при лечение на зъбобол и укрепва венците. Той също така стяга хлабави мускули. Той е изключително полезен за тези, които се възстановяват от нараняване, и е от полза за облекчаване на болката в мускулите и ставите.

Все по-популярно вар има безброй ползи, които може да не са знаели за. Но сега, че знаете, не забравяйте да се запасите на тези здравословни цитрусови плодове за здраве и ти красива!

Надявам се да ви хареса нашата публикация варови ползи за здравето. Харесва ли ви вар? Как ли да го консумираме? Споделете с нас в секцията за коментари по-долу.