11 невероятни ползи от сока Lauki за здравето, красотата и загубата на тегло

Lauki, който е известен също от различни други имена като бутилка тикви, кратуна кратуна, doodhi и ghiya, (Sorekai / Chorakkai) в тамил, "Chorakaa" в малаялам, (Sorakaya / Anapa кая) в телугу (Sorekai / Esugai Балли) в каннада, "Lau" в бенгалски "Dudhi" в гуджарати, (Pandharabhopla / Dudya Bhopal) в марати и "Ghia Da Sag" в пенджабски. Lauki е т скоби, доколкото е индийската кухня е загрижен. Това е растително с блед, гладка и восъчно зелен повърхност и бяла шуплеста маса. Сокът от lauki се консумира от хиляди хора, защото смятат, че тя ще бъде от полза на тяхното здраве по много начини.

Защо Lauki сок:

Както lauki съдържа почти 96% от вода, тя е идеална за извличане на сок. Той е лесно достъпен на пазара и е достъпна също! Освен това, извличане на сока от lauki въобще не е трудно. Lauki сок е богат на витамин С, витамин В, натрий, желязо и калий. Той има ниско съдържание на мазнини и нивото на холестерола. В резултат на това този антиоксидант напитка е доста популярен сред съзнателни индивиди здравето.

Знаете ли, че всяка чаша сок lauki да пиете съдържа 26 мг витамин С? Витамин С, който е активен антиоксидант, предпазва клетките от повреждане. Той също така предотвратява ДНК окисление. Освен това увеличава производството на колаген. Цинк, който е важен минерал, е напълно присъства в lauki сок. В действителност, с всяка чаша бутилка тиквата сок да пиете, да ви снабди тялото си с около 1.8 мг цинк. Цинкът е полезно за поддържане на здравословното функциониране на клетките и регулиране на хормоните в организма.

Топ 8 Здравните ползи от Lauki сок:

Сред другите ползи, които можете да произтичат от сока на бутилка тикви, тук са най-добрите 8 причини, поради които може да искате да го включи в редовната си диета диаграма:

1. Насърчава загуба на тегло:

Бутилка тикви сок е популярен сред тези, които искат да намалят теглото си. Всичко, което трябва да направите, е кора кожата на прясно lauki, го нарежете на малки парченца, слага се в сокоизстисквачка и да се подготвят сока. Имат ли този сок редовно, за да се намали теглото си. По този сок се зарежда с витамини, калий и желязо, е изключително питателна. Освен това, този сок се смята за ограничаване на апетита, ако можете да управлявате да го пие сутрин на празен стомах.

2. Подпомага храносмилането и лекува запек:

Бутилка тикви съдържа не само разтворими фибри, но също така и неразтворими фибри заедно с високо съдържание на вода. Lauki сок е от полза за подобряване на храносмилателната система. Пиенето на сок lauki е известно лечение на запек ефективно. Той също така помага при лечение на проблеми, свързани с храносмилателната система като киселинност и метеоризъм.

3. Осигурява охлаждащ ефект:

От lauki сок е богат на съдържание на вода, тя осигурява охлаждане на тялото, която да помогне за попълване на загубите на вода във формата на пот. Това е абсолютно трябва да имате през лятото!

4. Лекува проблеми с уринирането:

Тъй като е диуретик в природата, lauki сок премахва излишната водното съдържание от тялото. Lauki сок става още по-ефективен, когато една лъжица лимонов сок се добавя към него, преди консумация.

5. Treats нарушения на съня:

Ако страдате от безсъние, опитайте смесване сусамово масло с lauki сок. Известно е да ви помогне да спите по-добре.

6. Попълва запасите от загубата на вода Съдържание:

Ако страдате от здравни въпроси, обилно изпотяване, умора или диария, след пиене на чаша сок lauki ще бъде изключително добре за вас да се окаже. Lauki сок естествено помага да замени съдържанието на загубите на вода и в същото време, контролира изключителна жажда, което е често срещано при пациенти с диабет. Тя ви ревитализира от попълване на загубите на вода.

7. Пази сърцето здраво:

Пиенето на бутилка тиквата сок помага да се запази сърцето здраво чрез регулиране на кръвното налягане.

8. Намалява възпаление на черния дроб:

Аюрведа препоръчва пиене lauki сок за намаляване на възпаление на черния дроб.

Lauki Juice рецепта:

Как да си направим бутилка тиквата сок? Пиенето на сок от бутилка кратунка или lauki има невероятни ползи. Но ако не ви харесва аромата и вкуса на сурово бутилка тикви, тук е сок рецепта lauki, които може да искате да опитате:

• Вземете малка lauki, на около 250 или 300 грама тегло.
• Измийте lauki добре, за да се премахне всякаква повърхност примеси.
• Обелете lauki и го нарежете на малки парченца. Ако е възможно, да опитате една малка част, за да разберете, ако тиквата на бутилката има горчив вкус.
• Добави пет или шест листа от мента.
• Добавете малко вода и го сложете в блендер.
• След като това е направено, добавете една лъжица кимион на прах, две лъжици черен пипер на прах и сол на вкус. Разбъркайте добре и добавете няколко кубчета лед.

Просто следвайте тази рецепта и вие също ще станете фен на lauki сок!

Красота Предимства на Lauki сок:

Знаете ли, че пиенето на сок бутилка тикви редовно сутрин може да бъде полезно за предотвратяване на плешивост и преждевременно побеляване на косата? Не само това, пиене бутилка тиквата сок е известно да даде здравословен блясък на кожата си и да се предотврати появата на пъпки и акне чрез насърчаване на вътрешното здраве. Lauki сок може да бъде изключително добре за кожата и косата си по следните начини:

9. Предотвратяване на преждевременно побеляване на косата:

Ако редовно пиете сок lauki рано сутринта, шансовете са, че няма да се получи преждевременно сива коса.

10. Да получите гладка и красива кожа:

От lauki сок вътрешно почиства вашата система, той помага за насърчаване на добро кожата, останете на пъпки, а като се балансира секрецията на масло.

Lauki Juice Beauty рецепти:

Дали ще решите да се консумират lauki сок или да го използвате за външно приложение, то се знае, че работи чудеса. Вие може да искате да опитате следните лесни рецепти за красота, които включват използването на lauki сок, за да получите безупречна кожа и красива коса:

1. Lauki Сок-Amla Прах Лечение на косата Формула:

• Вземете малка lauki, измийте го и го отлепете.
• След това се слее в блендер и извличане на сока.
• Използвайте половин чаша lauki сок и се разбърква четири лъжици Amla прах и две лъжици зехтин. Сега се прилага на пастата в косъма.
• Започнете от корените на косата и работата си до края.
• Изчакайте около един час и след това измийте с шампоан с добро качество.
• Съставено в редовни интервали от време, това лечение коса ще придаде здрави ключалки.

2. Lauki Сок-Amla Juice Пърхотът Лечение:

• Смесете бутилка тиквата сок и сок Amla в равни количества.
• Масажирайте този буламач на скалпа за лечение на пърхот по естествен път.

3. Lauki Juice Pack Коса За белите коси:

• Смесете lauki сок и сусамово масло в равни количества.
• Нанесете го върху косата си и го оставете в продължение на два часа.
• Измийте старателно.
• Също така можете да смесвате lauki сок със зехтин и нанесете сместа върху вашите кичури коса.
• Изчакайте за два часа, преди да го изплакнете. Направете го редовно, за да се предотврати побеляване на косата.

4. Lauki Сок-Cucumber Face Pack:

• Настържете една краставица и кратуна бутилка.
• Екстракт от сока и я смесете с besan.
• Добавете една лъжица кисело мляко.
• Разбърква се добре и нанесете върху лицето си.
• Изчакайте двадесет минути и измийте с хладка вода.

Това е успокояваща маска, която дава на кожата ви писклив чисти чувства и подхранва кожата си по едно и също време.

5. Lauki Сок-доматен сок Astringent:

• Смесете lauki сок със сок от домати в равни количества.
• Добавете няколко капки сок от краставица.
• Приложете тази смес върху лицето си два пъти дневно с помощта на памучен тампон. Това домашно стягащо е известно, че придават нажежен кожата и намаляване на секрецията на излишното масло. Въпреки това, да се въздържат от използването на тази маска, ако кожата ви е алергично към доматен сок.

11. Lauki или бутилка тикви за Отслабване:

Един от най-подценяваните помагала за отслабване е lauki! Третира като аюрведа съставка, lauki е бил използван от нашите предци в много отношения. Бутилка тикви или Lauki е известен с ниското си съдържание на калории. Тя детоксикира и помага на тялото да отслабнете бързо. Това е алкална в природата, голям червата почистване, и вкусно също! И не само може да бъде приготвена lauki в вкусно къри тя също може да се консумира под формата на сок!

Но внимавайте:

Докато пиенето на сок lauki е силно препоръчително за всички ползи за здравето и красота, че може да предложи, трябва да практикувате предпазна мярка, докато го използвате. Пиенето на горчив lauki сок може да изложи сериозни заплахи. Някои от основните ефекти от пиенето бутилка тиквата сок, който е горчив вкус, включват болки в корема, повръщане и диария. Следователно, да се въздържат от пиене горчив lauki сок и в случай, че се случи да го пия по погрешка, не забравяйте да посетите лекар възможно най-скоро. Освен това, трябва да се предотврати смесването бутилка тиквата сок с друг сок.

Lauki сок има безброй ползи. Тъй като е лесно да се положи ръцете си върху бутилка тикви и изключително безпроблемно за извличане на сок, защо да не го използвате в своя полза?

Така че, когато смятате да започнете да пиете сок lauki като част от редовните си диета? Или сте започнали да го използвате? Споделете с нас по-долу в секцията за коментари.

�