Топ 19 ефективни дома средства за защита, за да се отървете от диария

Лятото е за партита край басейна и джапанки и дъжд танци. Но от другата страна на лято, че ще по-скоро не е опит течащ стомах!

Голяма здравословен проблем, който се сблъскват много хора в жаркото летните месеци е разстроен стомах или диария.

Диария се характеризира с много воднисти и редки изпражнения. То е придружено от повръщане, остра коремна болка, температура, гадене, жажда, загуба на апетит, и обезводняване. Противно на това, което повечето от нас се чувстват, диария е, всъщност, един естествен процес на тялото, за да очисти всички токсини и отпадъци. За да се справят с претоварване на храната, която тя подлежи на тялото реагира, в този начин да се отърве от нежеланите вещества.

Най-добрият начин да се запази диария в залива е да се хранят здравословно. Има различни медикаменти, които могат да се предприемат, за да се излекува един и същ, но можете да използвате и няколко лесни домашни средства, които са еднакво ефективни. Ето най-важните средства за 19-диария, които са сигурни, за да ви накара да се чувствате по-добре в нито един момент.

Начало средства за диария 

Orange кокосова вода ябълков оцет Кисело мляко Бананите Овесена каша тиква Ginger Соево мляко Райс Вода Кефир Зелен чай Зехтин хапче Вода фъстъчено масло чесън Лайка Боровинки Ананас

1. Orange

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици портокалови кори (нарязан)
• С 1 - 2 чаша вряща вода
• Лимон
• Пчелен мед

Какво трябва да направите,

1. Капка нарязания на ситно корите във водата на топла кипене и се оставя да се охлади.
2. След охлаждане, пие чай с малко лимон и мед.

Колко често трябва да направите това

Пийте това няколко пъти на ден.

Защо става това

Пиенето на големи количества този чай ще ви държи хидратирани, а това е средство за защита, само по себе си. Добави към това в полза на портокалови кори за, а вие имате една домашна буламач, който ще ви даде облекчение от диария. Портокалова кора е богат на пектин, който е вид въглехидрат, който увеличава полезните бактерии в дебелото черво. По този начин те се поддържа здраво чревната система (1).

Внимание

Бъдете сигурни, че сте се мият портокалови кори обилно под течаща вода, тъй като те са натоварени с пестициди.

Обратно в TOC

2. Кокосова вода при диария

Ще имаш нужда

Прясно кокосово вода

Какво трябва да направите,

Изпийте чаша кокосова вода два пъти на ден.

Колко често трябва да направите това

Изпийте това в продължение на няколко дни за лечение на дехидратацията, причинена от диария.

Защо става това

Диария често може да доведе до обезводняване. В такива случаи, кокосова вода е отлично средство за защита дом. Той е богат на минерали, или електролити, които попълване телесните течности (2). Тя също така увеличава кръвообращението и ви помага да се възстанови от диария бързо.

Обратно в TOC

3. Ябълков оцет

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка ябълков оцет
• Чаша вода

Какво трябва да направите,

Смесете ACV и вода и я изпийте.

Колко често трябва да направите това

Изпийте това веднъж или два пъти на ден, докато не получите помощ от диария.

Защо става това

Тя балансира рН в стомаха и да елиминира вредни бактерии в червата, които могат да причиняват диария (3).

Обратно в TOC

4. Кисело мляко

Ще имаш нужда

Прясно мляко

Какво трябва да направите,

Има две купички кисело мляко на ден.

Колко често трябва да направите това

Повторете, докато симптомите на диария изчезват.

Защо става това

Киселото мляко е пробиотик, състояща се от живи култури от здрави бактерии, като Lactobacillus ацидофилус и Bifidobacterium. Това въведете храносмилателния тракт и премахване на вредните бактерии (4, 5). По този начин, кисело мляко възстановява баланса в червата и дава облекчение от диария.

Обратно в TOC

5. Банани

Ще имаш нужда

• 1 банан
• Шипка сол
• 1 чаена лъжичка сок от тамаринд

Какво трябва да направите,

1. Намачкайте банана и добавете солта и тамаринд към него.
2. Разбърква се добре и се хранят това.

Като алтернатива, да се хранят два банана с вашата закуска.

Колко често трябва да направите това

Яжте това два пъти на ден.

Защо става това

Банани, като портокалови кори, са богати на пектин, който помага в усвояването на течността в червата (6). Това прави по-малко воднисти изпражнения. Бананите са богати на калий. Това може да помогне на мястото на електролитите, че тялото ви губи поради честите движения на червата (7).

Обратно в TOC

6. Овесена каша

Ще имаш нужда

• 1 чаша овесена каша
• С 1 - 2 чаша мътеница

Какво трябва да направите,

Добави мътеница с овесена каша и да го консумират.

Колко често трябва да направите това

Можете да имате овесена каша до два пъти на ден.

Защо става това

Овесена каша е добър твърда храна да се започне с, когато тялото ви се възстановява от диария и е в състояние да задържите течности. Овесена каша е богат на разтворими фибри, което предотвратява загубата на вода от тялото (8).

Обратно в TOC

7. Тиква За Диария

Ще имаш нужда

Консерви или прясна тиква

Какво трябва да направите,

На чаша тиквен два пъти на ден.

Колко често трябва да направите това

Повторете това за два до три дни, за да получите помощ от диария.

Защо става това

Разтворимите влакна в тиква ще помогне да се втвърди изпражненията (9). Тиква има високи нива на калий, и хранене ще попълване телесни течности с електролити (10).

Обратно в TOC

8. Джинджър

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка джинджифил прах
• 1 чаена лъжичка кимион прах
• 1 чаена лъжичка канела на прах
• 1 чаена лъжичка мед
• Чаша вода

Какво трябва да направите,

Смесете всички съставки, изброени по-горе в чаша с вода и се пие.

Алтернативно, направи някои чай от джинджифил или пие обилно количество бира джинджифил за облекчаване на диария спазми.

Колко често трябва да направите това

Консумирането на тази смес три пъти на ден ще ви накара да се почувствате по-добре.

Защо става това

Джинджър е магическа съставка, която прави чудеса за тялото си по много начини. Консумирането джинджифил повишава храносмилателната система и отделенията с инфекциите (11).

Обратно в TOC

9. Соево мляко при диария

Когато имате диария, тялото може да се окаже трудно за възприемане мляко и други млечни продукти. Препоръчително е да се консумират соево мляко, тъй като е светлина върху храносмилателната система. Също така е полезно за организма за поддържане на храносмилателната и костно здраве (12).

Внимание

Соево мляко също може да се дава на деца, но се уверете, че те не са алергични към соя предварително.

Обратно в TOC

10. Ориз Вода

Ще имаш нужда

• С 1 - 2 чаша кафяв ориз
• 3 чаши вода

Какво трябва да направите,

1. Добавете ориза във водата и я оставете да заври.
2. Сега се готви ориза на слаб огън за около 30-40 минути.
3. Щам на ориза да се получи ориз водата.
4. Пийте тази вода през целия ден. Съхранявайте останалите в хладилника.

Моля, имайте предвид, че количествата на ориза и водата са достатъчни, за доставка на един ден.

Колко често трябва да направите това

Повторете това на следващия ден и ако симптомите на диария все още съществуват.

Защо става това

Този лесен за вършене и просто домашен лек е добра за лечение на диария при възрастни и деца, както добре. Присъстващ нишесте във вода ориз запазва течности и електролити в организма, като по този начин предотвратяване на дехидратация. Ориз вода също помага при успокояващо и облекчаване на чревната възпаление, които могат да бъдат причинени от диария, особено при бебета и малки деца (13).

Обратно в TOC

11. Кефир

Ще имаш нужда

Кефир кисело мляко

Какво трябва да направите,

Яжте няколко чаши през деня.

Колко често трябва да направите това

Повторете два пъти или три пъти, докато се лекува диария.

Защо става това

Ако искате да се възстанови по-бързо и да сте здрави, това е път, когато правите айран кисело мляко основна храна в диетата си. Дали диарията е причинена от консумацията на антибиотици, които убиват полезните бактерии в храносмилателния тракт или от някои специфични избор на храни, кисело мляко със сигурност ще се възстанови здравето си. Богат на чревните бактерии лесен, това кисело мляко ще вълни на токсините от организма и подобряване на здравето на храносмилателната система (14).

Обратно в TOC

12. Зелен чай

Ще имаш нужда

• 1 зелен чай чанта
• 1 чаша гореща вода

Какво трябва да направите,

1. Стръмен чантата чай във водата в продължение на няколко минути.
2. Пийте чай, докато е топло.

Можете да добавите нотка на мед и / или лимон за вкус.

Колко често трябва да направите това

Пийте две до три чаши на ден.

Защо става това

Зеленият чай съдържа множество антиоксиданти, които регулират и поддържат здравословното функциониране на организма. Успокоява разстроен стомах и помага за облекчаване на диария и нейните симптоми. Ако вашият диария се дължи на Helicobacter Pylori инфекция, тогава зелен чай е най-добрият домашен лек. На катехини присъстват в зеления чай имат инхибиторен ефект върху този бактерии (15).

Обратно в TOC

13. Зехтин от диария

Ще имаш нужда

Зехтин

Какво трябва да направите,

1. Има една супена лъжица зехтин на гладно сутрин.
2. Има още една супена лъжица през деня, преди хранене.

Колко често трябва да направите това

Повторете това за няколко дни.

Защо става това

Зехтин съдържа олеинова киселина, която е доказано, да забави процеса на храносмилането и намаляване на диария. Той активира определени механизми в тънките черва, което ще спре симптомите на диария (16, 17).

Обратно в TOC

14. Хапче вода за диария

Ще имаш нужда

• Хапче прах
• 2 чаши вода

Какво трябва да направите,

1. Разтворете хапче според указанията на опаковката.
2. Разредете това с вода и се пие преди да го определя.

Колко често трябва да направите това

Пиенето на това за един или два дни трябва да се даде облекчение от диария.

Защо става това

И двете деца и възрастни обичат този домашен лек за диария. Желатин, присъстващ в хапче ще се свърже изпражненията и по този начин да спре диария. Той също така хидратира организма. Танините настоящото проявяват антибактериални и стягащи ефекти в храносмилателния тракт (18).

Обратно в TOC

15. Фъстъчено масло За ​​Диария

Специалистите препоръчват добавянето на плавно фъстъчено масло към диетата си, когато страдат от диария (19). Просто тост малко хляб, да се прилага с фъстъчено масло върху него и да го имат за закуска или лека закуска, когато се възстановява от диария.

Внимание

Да не се консумира с фъстъчено масло, ако сте алергични към него.

Обратно в TOC

16. Чесън За Диария

Чесън има силни антибактериални, антивирусни и антипаразитни свойства. Това е най-вече заради своята ключова съставка, алицин. Консумирането на суров чесън ще убива всички микроби в червата, които причиняват диария. Калиев присъстващ в чесън също ще помогне в балансиране на електролити в телесните течности. Чесън също помага за облекчаване на някои диария симптоми като коремни спазми и възпаление на червата (20). Препоръчително е да се консумира от три до пет грама чесън за един ден. Можете да го включите в храната си като подправка.

Обратно в TOC

17. Лайка

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка лайка цветя
• 1 чаена лъжичка мента
• 1 чаша вряща вода

Какво трябва да направите,

1. Добавете лайка и мента към водата.
2. Сместа се оставя да стръмен за няколко минути и щам.
3. Пийте, докато е топло.

Колко често трябва да направите това

Пийте го три пъти на ден, за да затегнете на лечебния процес.

Защо става това

Ако се гърчеше с стомашни спазми, направи си малко билков чай ​​от лайка. Лайка е богата на танини и е известно, че притежават спазмолитични свойства (21). Той ще утеши и успокои разстроен стомах.

Обратно в TOC

18. Боровинки

Ще имаш нужда

• Няколко боровинки
• А чаша вода

Какво трябва да направите,

1. Crush плодове и да си малко ароматизиран чай от тях кипи в чаша с вода на слаб пламък в продължение на 10 минути.
2. Оставете го да се охлади малко преди пиене.

Можете също така да се направи обилна супа от някои боровинки. Друга възможност е да се дъвче шепа сушени плодове.

Колко често трябва да направите това

Пийте чай с вкус на два пъти на ден.

Защо става това

Боровинките са деликатес. Те са богати на антоцианини, които се казва, че имат антибактериални и антиоксидантни свойства. Те ще работят по отглеждането на корема си, за да оздравее и да убива микробите, причиняващи диария (22). Те също съдържат пектин, които се казва, за да облекчи симптомите на диария (23).

Обратно в TOC

19. Ананас За Диария

Ще имаш нужда

Нарязани ананас

Какво трябва да направите,

Яжте чаша нарязан ананас, за да получите помощ от диария.

Колко често трябва да направите това

На чаша или две за един ден.

Защо става това

Ананас съдържа бромелаин, която се бори инфекцията причинява диария (24). Нейното съдържание на витамин С укрепва имунната система (25).

Той винаги е препоръчително да не се вземат лекарства за лечение на диария. Използвайте природни начало средства, изброени по-горе и да получите помощ от диария и нейните симптоми. Нека сега разгледаме причините за диария и други често задавани въпроси.

Обратно в TOC

Често задавани въпроси

1. Какво е водниста диария?

Когато изпражненията, че минават увеличение на честотата, понякога до три или повече в един ден, както и да имат по-воднисти съдържание от твърди частици, се нарича водниста диария. Това е така, защото тънките черва са засегнати, и няма правилното усвояване на течности и храна, която се поглъща (26).

2. Какви са причините за диария?

Диария обикновено е резултат от бактериална, вирусна или паразитна инфекция в чревния тракт. Тези микроби навлизат в организма чрез заразена храна или вода (27). Много е за децата да се заразят с инфекция от своите другарчета в училища или центрове за дневни грижи. Други причини за диария, включват:

• Чревни заболявания като заболявания на Крон и улцерозен колит
• Синдром на раздразнените черва
• Непоносимост към храни и алергии
• Някои лекарства, такива като антибиотици, антиациди, и ракови средства (28)

3. Какво да се даде 3-годишен за диария?

Диарията може лесно да се дехидратира тялото, така че е важно да се запази детето си добре хидратирана, когато неговото / нейното тяло се опитва да се възстанови. Трябва да се прилага много течности под формата на мляко, вода и ORS. Избягвайте плодови сокове, тъй като те понякога може да влоши положението. Скорбяла храни, като например картофено пюре, зърнени храни и зърнени култури трябва да се даде да се втвърди изпражненията (29). Използвайте домашни средства като ориз вода, кисело мляко, кокосова вода, банани, и хапче вода. Те работят много добре за малки деца и малки деца.

4. Какво да се яде и да не се яде, когато имате диария?

Се включи следното в диетата си, когато имате диария:

• Овесена каша
• Банани
• Ябълково пюре
• Варени картофи
• Фъстъчено масло
• Тост
• Варени пиле (без кожа и мазнини)
• Соленки
• Варени зеленчуци като моркови, зелен фасул, гъби, цвекло, и съвети аспержи

Следните хранителни продукти са най-добрите избягва по време на диария:

• Пържени и мазни храни
• Плодове и зеленчуци, които причиняват газове като броколи, боб, грах, сливи, както и зелените листни зеленчуци
• Кофеин, алкохол и газирани напитки

Също така, на консумацията на мляко и млечни продукти (с изключение на кисело мляко) трябва да бъдат сведени до минимум.

5. Има ли тревога предизвика диария?

Да! Осмислянето по време на безпокойство предизвиква стресова реакция в организма, което може да доведе до диария (течащ столове).

6. Може дехидратация причина диария?

Дехидратацията не предизвиква диария. В действителност, тя е точно обратното - диария води до обезводняване, поради загуба на телесни течности и вода.

7. Какви са причините за постоянна диария?

Постоянно диария се нарича хронична диария. Когато редки изпражнения продължи повече от четири седмици, състоянието се нарича хронична диария. Причините за остра или краткосрочно диария може да доведе до хронична диария, както и. Отделно от тези, изброени по-горе, ендокринни нарушения, като хипертиреоидизъм, може да доведе до постоянни течащ изпражнения и загуба на тегло.

8. Какви са симптомите на диария?

Основният симптом на диария е течащ, воднисти изпражнения три или повече пъти на ден. Другите симптоми са изброени по-долу:

• Спазми и болки в корема
• Треска
• Гадене и повръщане
• Подуване на корема

Ако забележите кръв в изпражненията или черни изпражнения, се консултирайте с Вашия лекар незабавно, тъй като това може да е индикация, че инфекцията се влошава (30).

Въпреки че по-горе изброени естествени средства за диария със сигурност ще помогне, уверете се, че консумират много течности и да вземат достатъчно почивка. Понякога, добър нощен сън е всичко, което трябва да бъде върнат обратно до здравето.

Дали сме пропуснали някоя от любимите си лекарства за диария? Да споделите с нас в коментарите по-долу.