Диектак Чопра Медитация - Процедура и техники

Били ли сте някога се практикува най-подходящия вид на медитация у дома? Ако отговорът ви е "не", тогава е време да го научат сега и започнете да практикувате това у дома си всеки ден.

StyleCraze ви предлага разнообразни и най-добрата информация за различните видове медитация заедно с различните начини за него и неговите предимства практикуват. Това може да спомогне за цел да ви практика, независимо дали сте го правиш всеки ден или просто като имате нужда от него, за да изпитате вътрешно спокойствие и дълбока релаксация.

Научете това Дийпак Чопра медитация с правилните техники, пози, както и ползите, които наистина работи!

Дийпак Чопра е индийски-американски лекар, практикуващ алтернативна медицина и призната холистичен здраве гуру на медитация. Той заедно с невролог Дейвид Саймън, основатели и партньори на Чопра Центровете се възстанови древната практика на звукова медитация и намери добре форматиран техника, наречена първична звук медитация.

Дийпак Чопра за медитация особено насърчава първичния звук медитация, която е форма на Трансценденталната Медитация, която води началото си от ведическите традиции на Индия. Тази техника се използва вибрационни и първичните звуци или мантри, които са индивидуално-специфични и да помогне на човек да се постигне и опит вътрешен мир и тишина, да открият същността на душата, дори когато умът все още се бърка с мисли и емоции.

Дийпак Чопра медитация Техника:

Техниката се основава на принципа на "спокоен съзнание" или концепция за физически спокойна тяло с активно предупреждение но доста ум. Първични звуци са основни съществени звуци от природата и изначалните звуците, използвани в този вид медитация мантри. Тези мантри са индивидуални специфични и се определят от ведическата математика, който помага да се установи точният звук и вибрации на Вселената по време и място на раждане на участника.

На тихо повтаря изначалните звуците, които формират тези мантри, индивидът влиза в медитативно състояние, когато той или тя се концентрира и се свързва с тишината на вътрешният живот или дух сред развълнуван ума. Тази форма на медитация има успокояващ и успокояващ ефект върху физиологични, психологични и духовна същност на човека. Тя може да се практикува от хора от всички сфери на живота, култури, гласове и вяра без да се правят каквито и да било промени в своите убеждения, вяра или начин на живот. Чрез включването на първичния звук медитация като трябва да се направи в ежедневния живот, човек може да извлече ползи за здравето, облекчаване на стреса и балансиране на ума и тялото, докато най-важното е откриването на същността на душата.

Процедура:

Primordial Sound Медитацията може да се научи с лекота в два кратки сесии под ръководството на сертифициран и добре обучен инструктор:

Първа сесия:

Продължителност - 3 часа

Урок 1: Въведение в основните принципи

Основните принципи и същността на Primordial Sound медитация се обучават в една група, проведено заседание, където използването на мантри и целта на медитацията са обсъдени с участниците. Прожекцията на специален видео изнасяне на лекция от д-р Дийпак Чопра е направено в тази сесия.

Урок 2: Индивидуално Взаимодействие

Втората сесия представлява индивидуална среща с инструктор, където се е предал личната му мантра и се преподава на начина, по който трябва да се използва мантрата. След което се практикува медитация за първи път в продължение на 30 минути.

Втора сесия:

Дюрация 4 часа

Урок 3: Усъвършенстване на практиката

Предпоследният урок включва преглед на практическите аспекти на медитация. Групови дискусии, където споделянето на опит, въпроси и отговори ще има сесии и е последвано от групова медитация.

Урок 4: настъпващата Висше състояния на съзнанието

Крайната фаза представлява окончателната група сесия с участието на скрининг на друго специално подготвени видео с участието на Дийпак Чопра, където той представлява въведение към бъдещите възможности за растеж на всички нива.

Така че е време да започнете да практикувате първичния звук медитация у дома редовно и да се чувстват божественото и магически разликата! Не забравяйте да ни оставите коментар. Надявам се тази статия ви помага при избора на правилния начин да практикуват тази медитация у дома. Честит практикуване!