20 ползи от грозде (Angoor) за кожата, косата и здравето

Кой не обича да седи пред телевизора и се пръкват в грозде? Е, аз със сигурност направи! Гроздето не само вкус невероятно, но и са изключително питателна. Те са в настроението стимулиращи агенти и чудесно за здравето ни. От диабет до рак, грозде могат да се използват като ефективно лечение - и това също, без никакви странични ефекти!

Искате ли да знаете повече за грозде и козметични и здравни ползи, които те предоставят? Просто прочетете, аз съм сигурен, че ще бъдете изненадани от много от тези факти.

Грозде - Кратка

Научно Име-Европейска винена лоза дома- Vitaceae Други Names- Angoor (хинди), Draksha Панду (телугу), Draksha Pazham (Тамил), Munthiri (малаялам), Drakshi (канада), Dhraksh (гуджарати) и Draksha (маратхи).

Грозде са известни като "Кралицата на плодовете" и са категоризирани в три варианта, базирани на техния цвят - червен, зелен и черен / син. Този прекрасен и ароматен плод не само добавя живост и призив към храната си, но също така е много полезно. Грозде съдържат устойчивостта повишаване на витамин С, прости захари, които осигуряват моментално енергия, и антиоксиданти, които са противовъзпалително. Просто уау!

Грозде Ползи

Кожни Ползи

1. Осигурява защита срещу слънчеви изгаряния
2. Връща Стареене
3. Прави кожата еластична
4. За борба с Неравномерното на цвета на кожата
5. Помага Облекчете Белези

Ползи за коса

1. Лечение за Косопад
2. Придава блясък на Limp, Мъртво косата
3. Осигурява обем на косата
4. Битки Упорит пърхот

Ползи за здравето

1. Облекчава Мигрена
2. Болест на Алцхаймер Treats
3. Предотвратява храносмилане
4. Бори се с рака на гърдата
5. Предпазва очите дегенерация
6. Лекува диабет
7. Понижава холестерола в кръвта
8. Лекува заболявания на бъбреците
9. Облекчава астма
10. Помага Борба Вирусни инфекции
11. Облекчава Запек

Кожни Предимства на грозде

Гроздето е еликсир за кожата ни. Редовната консумация и прилагане на грозде може да ни даде гладка и еластична кожа.

1. Защита от слънчеви изгаряния

Понякога, слънцето е толкова тежки, че ние в крайна сметка слънчево изгаряне дори и ако ние са кандидатствали слънцезащитен крем. И понякога, ние може дори да забравите да пилея на някои. Не се тревожете, природата има решение за всички проблеми. Грозде, изненадващи, тъй като може да звучи, са чудесен домашен лек за слънчеви изгаряния.

От какво имаш нужда

Няколко пюре грозде

Какво трябва да направите,

1. Нанесете пюре гроздето нежно и щедро върху засегнатата област. 2. Оставете го в продължение на около 30 минути преди измиване със студена вода.

Защо ли работа

На месестата част на гроздето, както и екстракт от техните семена, съдържа проантоцианидини и ресвератрол, които са мощни антиоксиданти (1), (2). Прилагането на екстракт от гроздови семена върху кожата осигурява защита срещу вредни ултравиолетови лъчи (3). Той действа като слънцезащитни продукти чрез намаляване на ефекта на червените очи, причинени в резултат на слънчеви изгаряния, а също така намалява пораженията поемат от клетките на кожата.

Обратно в TOC

2. Променя стареене

Гроздето също да помогне за тонизиране на кожата ви и обръщане на процеса на стареене. По-скоро, че неучастие за химически продукти натоварени, опитайте с грозде. Те са отлични против стареене агенти.

От какво имаш нужда

Целулоза от грозде без семки

Какво трябва да направите,

1. Разтрийте пулпата на лицето си с кръгови движения. 2. Изплакнете с хладка вода след 20 минути.

Защо ли работа

Свободните радикали са основната причина за преждевременно стареене. Тя се характеризира с появата на бръчки и фини линии на кожата (4). Антиоксидантите присъстват в гроздето защита на кожата от вредните ефекти на свободните радикали и обратни появата на бръчки и тъмни петна (5). Грозде съдържат витамин С, която е необходима за образуването на колаген, влакно-подобен протеин, който помага за запазване на еластичността на кожата и обръща стареене (6), (7).

Обратно в TOC

3. Прави кожата еластична

За да бъде кожата ни еластична и гладка, ние се прибягва до средства, като използване на бебешки продукти или да харчите бомба на внесените козметични продукти. Но, знаете ли, че грозде са чудесни ексфолиращи агенти, които могат да направят кожата на вашето бебе меко? Не винаги трябва да похарчите за купешки продукти отново, ако включите грозде в режима си грижа за кожата.

От какво имаш нужда

Екстракт от грозде семена.

Какво трябва да направите,

1. Използвайте го за нежно търкайте лицето си. 2. Го измийте със студена вода.

Защо ли работа

Екстракт от гроздови семки е богат на витамин Е и запазва влажността на кожата (8). Този екстракт също действа като ексфолиант. Пречистване на кожата с него води до премахване на най-горния слой мъртви клетки, което води до по-здравословен и по-гладка кожа.

Обратно в TOC

4. Борба Неравномерното на цвета на кожата

Много от нас изпитват неравномерно тен, с лицето ни търсят всички разпокъсана и промяна в цвета. Но, за щастие зелени грозде са много ефективни при лечението на неравния телесен цвят.

От какво имаш нужда

Пресен сок от грозде или каша.

Какво трябва да направите,

1. Прилагане на прясно изцеден гроздов сок или каша върху кожата си. 2. Оставете го да изсъхне. Изплакнете с хладка вода.

Защо ли работа

Грозде маса бе намерено за подобряване на цвета на кожата, поради присъствието на полифеноли (9). Така че, не се колебайте да използвате сок от грозде за изравняване на кожата ви.

Обратно в TOC

5. Помага за избелване на Белези

Юношеството е фаза, в която много от нас се акне. Въпреки това, тъй като ние растат, те като че ли постепенно да изчезне. Но белезите никога не излизат! Но не се притеснявайте, грозде може да ви помогне да се облекчи белези, които са причинени в резултат на акне.

От какво имаш нужда

• Зелени грозде
• 1 супена лъжица стипца
• 1 супена лъжица сол

Какво трябва да направите,

1. Смесете всички съставки и ги увийте в фолио. След това ги печете в продължение на една четвърт от един час. 2. Нанесете сока от гроздето на лицето си. 3. Оставете го за 15 минути и след това изплакнете с топла вода.

Защо ли работа

Витамин С в грозде помага за ремонт на кожата (10). При редовна употреба, ще видите белезите избледняват напълно.

Обратно в TOC

Ползи за коса на грозде

Вече знаем, че зелени грозде са страхотни за лечение на кожни проблеми. Но, знаете ли, че черно грозде могат да бъдат невероятни за вашата грива? Черното грозде могат да направят косата си блестяща, подскачам, и силна. Нека да разгледаме.

Загуба 6. На Коса

Виждайки един куп коса заплетени в нашата гребен има потенциала да ни изплаши от нашите съобразителност. Особено по време на мусоните, където попадат коса изглежда е толкова често, колкото дъжда. За да се спре това счупване, използвайте грозде. Той е изключително полезен в борбата с косопада.

От какво имаш нужда

Посадените грозде.

Какво трябва да направите,

1. Намачкайте на гроздето и щедро прилага по отношение на косата си. 2. Нека за известно време да остане, преди да се изплакне.

Защо ли работа

Настоящото линолова киселина в грозде и масло от гроздови семена укрепва фоликулите и прави косата здрави и силни (11), (12).

Обратно в TOC

7. Придава блясък на Limp, Мъртво косата

Има постоянно излагане на слънце се коса, всичко суха и чуплива? Естествено е вашата тъмна коса губи цвета си? Ако е така, тогава е време ви отнеме терапия гроздов сок за вашата коса.

От какво имаш нужда

• Кожа от 12 - 14 черно грозде.
• 2 супени лъжици брашно нахут.
• 2 супени лъжици сминдух прах.

Какво трябва да направите,

1. Смелете черно грозде и го оставете настрана. 2. Смесете леблебия брашно и сминдух на прах и да го превърне в паста. 3. Смелете всички съставки в глоба паста и се прилагат върху косата като пакет. 4. Изплакнете микса след 15 минути, за да получите красива и естествено тъмна коса.

Обратно в TOC

8. Осигурява обем на косата

Гроздови семена са известни за да се улесни обем на косата. Така че, защо не опитате този лесно решение Peasy и да получите дебели, прекрасни брави?

От какво имаш нужда

• 50 грама грозде семена.
• 50 грама семена от сминдух.
• 1 чаена лъжичка пипер.

Какво трябва да направите,

1. Вземете сминдух, гроздови семена и черен пипер и ги смила, докато те са в техния прахообразна форма. 2. Добавете този прах да хладка масло и масажирайте върху кожата на главата в продължение на 10 минути. 3. Изплакнете. 4. Използвайте го два пъти седмично, за да получите най-добри резултати.

Обратно в TOC

9. Битки Упорит Пърхот

Черното грозде могат да попречат на скалпа сърбеж и упорит пърхот. За получаване на незабавен облекчение от сух скалп, миксират черно грозде и се отнася за вашата коса. Измийте мястото след 15 минути. Ще бъдете изненадани от резултатите.

Защо ли работа

Черно грозде е пълен с витамин Е и антиоксиданти, което го прави един успешен агент за предотвратяване на проблеми за коса. Той дори се подобрява циркулацията на кръвта в кожата на главата ви, да бъдат пазени здрави.

Обратно в TOC

Ползи за здравето на грозде

То зелени грозде или черни Be, всички видове този невероятен плод е от полза за здравето ни. Нека да видим какви са те.

Обратно в TOC

10. Намалява Мигрена

Узрелите гроздов сок е една вековна домашен лек за мигрена. Така че, следващия път, когато главата ви се чувства като разделяне, консумира чаша пресен гроздов сок. Това ще ви освободи от мъчителното болката. Като сока рано сутринта, без да добавяте вода или всякакъв вид подсладител ще даде най-добри резултати.

Защо ли работа

Антиоксидантите присъстват в грозде, като рибофлавин, се смятат за отговорни за лечение на пристъп на мигрена (13).

Обратно в TOC

Болест на Алцхаймер 11. Третира

Гроздето също са полезни за подобряване на здравето на мозъка и забавяне на началото на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер. Така че, отнема грозде редовно може да ви предпази от мозъчни разстройства.

Защо ли работа

Полифенолите, присъстващи в грозде са открити за намаляване на когнитивните функции, свързани с болестта на Алцхаймер при мишки, което може да бъде повторен при хора (14).

Обратно в TOC

12. Предотвратява храносмилане

Подуване на корема и парене в стомаха могат да бъдат излекувани чрез консумирането на чаша гроздов сок. Това може да се предотврати диспепсия (15).

Защо ли работа

Грозде намаляващи стомашната топлина, която помага при лечение на стомашно разстройство.

Обратно в TOC

13. Битките рак на гърдата

Едно скорошно проучване казва, че лилаво съгласие гроздов сок помага за предотвратяване на рак на гърдата. Така че, ако искате да се предпазите от тази смъртоносна болест, уверете се, че имате една чаша сок от тази вкусна всеки ден.

Защо ли работа

Грозде имат антимутагенно и антиоксидантни свойства, които са много ефективни в борбата срещу всички видове рак, и по-скоро ефективна срещу рака на гърдата (16) доказват.

Обратно в TOC

14. Предотвратява очите дегенерация

Те казват, че очите ни са огледалото на душата ни. Така че, ние трябва да се вземат допълнителни грижи за него, нали? Започнете отнема грозде за защита на този важен сетивен орган.

Защо ли работа

Гроздето е богато на лутеин и зеаксантин, които са отговорни за поддържането на добро здраве на очите, както ние възраст (17).

Обратно в TOC

15. Третира Диабет

Обичате ли захар, но са уплашени от опасността (прочетете диабет), свързани с нея? Гроздето може да бъде отличен вариант. Те са сладки и изключително полезно за предотвратяване на диабет.

Защо ли работа

Pterostilbene е съединение присъства в грозде, което помага за понижаване на нивата на захар в кръвта, следователно предотвратяване на диабет (18).

Обратно в TOC

16. Намалява холестерола в кръвта

Редовната консумация на грозде може да помогне за регулиране на нивата на холестерола в кръвта. Така че, вместо безсмислено избора за продукти, които претендират да се контролира нивото на холестерола, опитайте включително грозде в диетата си.

Защо ли работа

Намерени в гроздов сок полифеноли, например в съгласие гроздов сок, да спомогне за намаляване на лошия холестерол или липопротеините с ниска плътност (LDL) нива (19).

Обратно в TOC

17. Лекува заболявания на бъбреците

Гроздето също помагат за намаляване на случаите на заболявания на бъбреците, включително камъни и други проблеми, свързани с органа.

Защо ли работа

Грозде помогне за намаляване на киселинността на пикочна киселина. Те също се премахне киселината от системата, което води до намаляване на налягането на бъбреците (20).

Обратно в TOC

18. Намалява Както thma

Мусоните и есента са най-трудните времена за пациенти с астма, поради тежки ветрове и във въздуха алергии. Гроздето се счита, че имат висока терапевтична стойност за астма. Опитайте се да ги отнема този сезон и да видим разликата за себе си.

Защо ли работа

Грозде имат висока асимилационна сила, която помага за увеличаване на нивото на наличието на влага в белите дробове и успокояващи спазми (21).

Обратно в TOC

19. Помага в борбата с Полио и херпес

Грозде са известни също и за подобряване на шансовете за бързо възстановяване от вирусни инфекции, като полиомиелит и херпес. Децата, които консумират грозде редовно имат по-малки шансове да бъде причинена от детски паралич.

Защо ли работа

Червено грозде показват антивирусни свойства, които ви предпазват от различни инфекции като вируса на полиовирус и херпес симплекс (22).

Обратно в TOC

20. Облекчава Запек

Чувство за всички подут и запек, защото на вкусен пикантен пилето сте имали снощи? Имате плодова салата и включват грозде за бързо възстановяване. Грозде са много ефективни при лечението на констипация.

Защо ли работа

Те се мисли като слабително храна, тъй като те са богати на захар, органична киселина, и целулоза. Те облекчаване на хронична констипация с тонизиращо стомаха (23).

Обратно в TOC

Съвети за избор и съхранение

Селекция

Качеството на продукта е от съществено значение, ако търсите най-пълноценното използване на максималните ползи от него. Що се отнася грозде, винаги избирайте тези плодове, които са дебеличка, неопетнена, равномерно оцветена, и здраво закрепен към рамото. Най-добрият начин да се гарантира, че купувате прясно грозде, е да държи грозд от стъблото й и ги разклаща. Ако гроздето паднат от стъблото, това означава, че те са били съхранявани в продължение на дълъг период от време и не трябва да се яде. Гроздовете се държат заедно, ако стъблото е зелено.

Зелени или бяло грозде са най-сладкото, ако имат жълтеникав цвят с оттенък на кехлибар, докато червено грозде трябва да бъде дълбоко оцветени, без зелени площи. Понякога, грозде имат бяло покритие на повърхността им. Това покритие, известен като цъфтеж, е безвреден, естествено вещество, което осигурява защита срещу загуба на влага, гъбички и гниене.

Избягвайте грозде с мек или набръчкана кожа или стъбла, които са кафяви или чуплива. Това може да е знак за замразяване или сушене. Грозде с избелени зони около стъблото или изтичане плодове също трябва да се избягват, тъй като те показват, лошо качество или гниене.

Съхранение

Правилното съхранение на гроздето също е предпоставка за запазване на плодовете свежи и избягване на нараняване или гниене. Неизмити грозде трябва да се съхраняват в пластмасова торба или херметически затворени контейнери и се съхраняват в яката част на хладилника. Грозде могат да се съхраняват в продължение на седмица, но качеството им намалява с времето.

Хранителната стойност на грозде

Нека да има кратка идея от цялостното съдържание на храненето на грозде:

Принцип	Хранителна стойност	Процент от rda
Енергия	69 kcal	3.5%
Въглехидрати	18 g	14%
Протеин	0.72 g	1%
Обща мазнина	0.16 g	0.5%
Холестерол	0 mg	0%
Диетични фибри	0.9 g	2%
Витамини
Фолати	2 ug	0.5%
Ниацин	0.188 mg	1%
Пантотенова киселина	0.050 mg	1%
Пиридоксин	0.086 mg	7.5%
Рибофлавин	0.070 mg	5%
Тиамин	0.069 mg	6%
Витамин а	66 ю	3%
Витамин c	10.8 mg	18%
Витамин e	0.19 mg	1%
Витамин k	14.6 ug	12%
Електролити
Натрий	0%	1 mg
Калий	191 mg	4%
Минерали
Калций	10 mg	1%
Мед	0.127 mg	14%
Желязо	0.36 mg	4.5%
Магнезий	7 mg	2%
Манган	0.071 mg	3%
Цинк	0.07 mg	0.5%
Фито- хранителни вещества
Каротин-а	1 ug	—
Каротин-ß	39 ug	—
Крипто-ксантин-ß	0 ug	—
Лутеин-зеаксантин	72 ug	—

Съвети за ползване

Храня се

Грозде, подобно на няколко други плодове, могат да се консумират или пресни или замразени. Те трябва да се извади от хладилника 30 минути преди хранене, за да ги доведе до идеална температура от около 60ºF. Ето няколко съвета, които да служат прясно грозде:

• Сервиране охладени грозде на тепсия с няколко разновидности на сирене е лесна алтернатива за моден десерт.
• Поставете някои червено грозде в муосигури половина на зелен пъпеш медена роса и всичко отгоре с кисело мляко. Сдвояване това с препечени кифли прави за по-питателна закуска.
• В допълнение към закуски, грозде също може да са част от вашата храна. Опитайте се да добавите охладени грозде за тестени изделия, пилешко, сладки картофи, или риба, която може да се сервира заедно с хрупкав хляб или ролки.
• Грозде, заедно със сирене, нарязани сладки лук и прясна мащерка може да се използва като гарнитурата валцувани бутер тесто и се пече.
• Можете да пуснете няколко замразени грозде в шампанско и други газирани напитки.
• Гроздето също могат да са част от сладолед, газирани напитки, коктейли, и шербети.

Готварски

Отделно от това се яде сурово или използван като гарниране, грозде също могат да бъдат приготвени по най-различни начини. Гроздето съдържа естествени захари и могат да придават им сладко-кисел вкус на всяко ястие. Няколко начини за използване на грозде в рецепти са, както следва:

• Подобно на много други плодове, грозде могат да бъдат ефективно използвани в печени ястия като сладкиши, торти, сладкиши, хляб, и пици.
• Те могат да се блъскат с кожата им в блендер, за да шейкове, коктейли, както и други вкусни напитки.
• Грозде може да се ароматизирани с богат, тъмен или млечен шоколад да направите вкусни десерт.
• Те могат да се скара или пушени и се сервира топло, или като гарнитура или за потапяне.
• Те могат също така да се използва за приготвяне на кисели краставички.
• Грозде, когато матирано със захар, правят елегантен гарниране на сладкиши и десерти.
• Те правят отлични превръзки за салати от всякакъв вид, придавайки им сочно, сладко, и тръпчив вкус. Те вкус най-добре, когато се добави като компонент в салати, които използват цитрусови сокове и оцет, като балсамов, червено или бяло вино, ориз, или ябълков.
• Те могат ефективно да замени домати в салса, шишчета, сосове и т.н., и може да се скара с месо, риба, скариди или.

Рецепти Използване Грозде

Докато ние сме дошли да знаете за различните начини, по които могат да бъдат грозде в храните, знаейки, различни и международни рецепти, използващи грозде може да добавите малко обрат на вашата партия.

1. Grape Focaccia

Защо да не започнем списъка с вкусен питка?

От какво имаш нужда

• 6 супени лъжици зехтин
• 2 супени лъжици пресен розмарин (разделен на две части)
• 2 супени лъжици активна суха мая
• 1 2 - 3 чаши брашно
• С 2 - 3 Купа глоба царевично брашно
• 5 супени лъжици захар
• 1 с 1 - 2 чаени лъжички сол
•  2 1 - 4 чаши CONCORD грозде
• 1 - 2 купа кедрови ядки
• Груба сол за гарниране

Какво трябва да направите,

1. Започнете с гориво за отопление в тиган на среден хит и добавете 1 супена лъжица розмарин. Продължавайте да се разбърква. Сега, свалете от огъня и оставете маслото за охлаждане. 2. Да се ​​събере голяма купа и добавете 3 - 4 чаша хладка вода, за да го заедно с мая. Оставете го да престои, докато тя стане пенеста. 3. Добавете масло розмарин микс за купата заедно с брашно, царевично брашно, 3 супени лъжици захар и сол, за да микс мая. Продължавайте да се разбърква до получаването на меко тесто. 4. Upturn тестото да прибор от брашно и месете 15 минути, което я прави еластична и гладка. 5. Вземете друга купа и ръми малко зехтин върху него. Toss тестото в него и слой с масло, то се покрива с кърпа и се оставя настрана за един час. Уверете се, че тестото се издига на два пъти си ниво преди да отидете на следващата стъпка. 6. Да се ​​събере грозде и ги нарежете на половина, като се уверите, за да се отстранят семената. 7. Загрейте фурната до 400 градуса. Сега, вземете лист бисквитка и я поставете върху тава за печене. Прехвърлете тестото в него и дори това, докато е половин инч дебелина. Не пълнете целия тиган с тестото. Долейте тестото с грозде и ядки и се поръсва с едра сол. Поръсете го правилно с масло и го оставете да се готви за 30 минути. 8. Вашият питка, е готов да бъде погълната!

2. Печена Grape гранита

Друг сладко ястие, приготвено от грозде, които ще ви оставят без дъх.

Ще имаш нужда

900 грама грозде (черни или червени) изплакват и внимателно се изсушава.

Какво трябва да направите,

1. Започнете с подгряване на фурната до 500 градуса F. Подредете гроздето върху дебел тава за печене. Сега, печено на гроздето, докато те са кафяви и хрупкави. Това ще отнеме около 25 минути. 2. Извадете тавата от фурната и оставете гроздето готино. След като са готини, да ги слее, докато те са гладки. Сега, изсипете пюрето в купа с помощта на цедка. 3. Хладилника сместа една нощ или докато тя замръзва правилно. Но, не забравяйте да го всеки мушкам веднъж и време. Махни от хладилник и добавете червено вино за допълнително гроздови у вкус. 4. Вашият вкусен гранита е готово.

Гроздето е изключително гъвкави и питателни плодове, които могат да отговарят на вкусовите рецептори в най-различни начини. Размерът на хранителни вещества и антиоксиданти, които са опаковани в тези малки плодове са феноменален. Ето защо, ние виждаме, че гроздето наистина играят жизненоважна роля в поддържането на здравето ни.

Ако сте наясно с всички други ползи от грозде, не се колебайте да ги споделите с нас в секцията за коментари. Ние се радваме да чуем от всички вас.