Недостиг на витамин Е - Причини, симптоми и лечение

Витамин Е е мастно-разтворими витамини и има антиоксидантни свойства. Това е група от 8 витамини, които могат да попречат на оксидативния стрес за организма. Нашето тяло се нуждае от витамин Е, за да запазите на имунната система силна от вируси и бактерии. Когато не са изпълнени необходимите количества витамини в организма, може да доведе до недостиг на витамин Е. Едно лице с този дефицит трябва да се консултирате с лекар за правилна диагноза и да предпише лечение.

Дневната изискване на витамин Е може да бъде изпълнено чрез консумирането на пшеничен зародиш, слънчогледово, шафраново, царевица, и соево масло, бадеми, фъстъци, лешници / лешник, семена, спанак и броколи, зърнени закуски, плодови сокове, маргарин, и за мазане.

Недостиг на витамин Е Причини:

Ако дневния си прием на витамин Е е под препоръчителните нива, това води до недостиг на витамин Е, тъй като се изисква витамина в продължение на много жизненоважни функции на тялото. Следователно, трябва да се консумират необходимото количество или да вземат добавка. Недостигът на витамин съществено значение обикновено се случва поради неправилно хранене навици - това е диета с ниско съдържание на плодове и зеленчуци. Недостиг на витамин Е е много сериозен проблем и трябва да бъдат лекувани с естествени храни и хранителни добавки.

Други фактори, които могат да доведат до недостиг на витамин Е са:

1. Болести, свързани с черния дроб, жлъчния мехур, или панкреаса.

2. Ниско съдържание на мазнини и преработени храни.

Новородените бебета, особено, които са родени преждевременно може да показват също, дефицит на витамин Е.

Недостиг на витамин Е Симптоми:

Вижте тук някои от признаците на недостиг на витамин Е:

1. Ниските нива на витамин Е може да доведе до много проблеми на храносмилателната система, което ще доведе до лошо усвояване на хранителните вещества от храносмилателния тракт. Това води до заболявания на панкреаса, черния дроб, жлъчния мехур и т.н.

2. Нервната система, свързани с проблеми в ръцете, краката, ръцете и краката.

3. Болка, изтръпване, загуба на усещане, стомашно-чревни заболявания.

4. Сухата коса или загуба на коса.

5. Мускулна слабост.

6. Бавно заздравяване на тъкани.

7. Крампи на краката.

Този дневен лимит на витамин Е се прилага за всички лица на 19 и повече години. Недостигът на витамин Е може да бъде предотвратено чрез консумирането на подходяща диета. Витамин Е пациенти дефицит могат да вземат орални добавки за определен период от време.

Недостиг на витамин Е Болести и Лечение

Вижте тук какво е витамин Е списъка с болести на недостиг.

1. Анемия:

Анемията може да се обясни като нарушения в кръвта, което се дължи на ниското количество на червените кръвни клетки в кръвта. Червените кръвни клетки (RBCs) са необходими за хемоглобин да се транспортира кислород към други части на тялото. Кислородът е от съществено значение за клетъчното дишане. Недостиг на витамин Е може да причини вродени дефекти, хемолитична анемия, както и влошаване на червените кръвни клетки.

2. Лош баланс:

Витамин Е също е чудесен антиоксидант; неговият дефицит може да предизвика окисляване стрес на клетки или тъкани. Това е вредно за много части на тялото. Недостиг на витамин Е също води до повреда на централната нервна система, лоши рефлекси, нервни разстройства на ръцете и краката, нарушена координация, както и загуба на равновесие.

3. Косопад:

Витамин Е е от жизненоважно значение за доброто кръвообращение. Добра циркулация на емисии на скалпа, космените фоликули и ги пази здрави. Неговият дефицит може да доведе до загуба на коса. Витамин Е може да бъде получено от зехтин и рапично масло, соя, ядки и семена. Сготвените изсушени зърна, бъбреците, Pinto, Garbanzo и черен боб също са източници на витамин Е.

4. Суха кожа:

Витамин Е е широко известен и е важни съставки във всички наши лосиони и овлажнители. Недостиг на витамин Е може да доведе до суха кожа.

5. Рак:

Антиоксиданти като витамин Е може да намали страничните ефекти или да се подобри ефективността на облъчване и химиотерапия. Продължителен недостиг на витамин Е може значително да се увеличи честотата на cancer- особено гърдата и орални рак.

6. Мускулна слабост:

Недостиг на витамин Е може да причини миопатия, когато мускулните влакна не функционират и си отиват слаби.

7. Крампи на краката:

Крампи на краката могат да бъдат обяснени като внезапно, болезнено и принудително свиване на мускулите. Крака и крампи на краката са често срещани при мъжете, така и жените. Спазми обикновено се наблюдава след оказване на натиск. Нощните крампи на краката, обикновено се наблюдават през нощта или когато мускулите са в покой.

9. Атеросклерозата:

Дефицитът на витамин Е в човек понякога е свързана с болест на сърцето. Липсата на витамин Е може да води до атеросклероза при деца.

10. Слепота:

Недостиг на витамин Е може да доведе до проблеми със зрението също. Това включва ретината изтъняване или дегенерация, което причинява увреждане на лигавицата на окото. Недостиг на витамин Е, понякога може да доведе и до замъглено зрение и трудно да разберат през нощта.

11. Безплодие:

Витамин Е поддържа здравето на репродуктивната система. Недостиг на витамин Е може да доведе до аборти, спонтанни аборти и безплодие. Мъжете могат да страдат от уголемена простата, импотентност и безплодие. Бебетата, които са родени с E недостиг на витамин може да има анемия с лъскава кожа, подпухнали очи, твърди крака, и ниско тегло при раждане.

12. Имунитет:

Витамин Е е важен за здрава имунна система. Витамин Е е полезно за подобряване на имунната система. Тя се изгражда антитела със селен. Недостигът на този витамин може да предизвика инфекциозни заболявания и пациентът ще има по-трудно се възстановява от заболяване.

Така че, сега, че знаете какво ефекти от недостиг на витамин Е. Така че, опитайте се да включва богати витамин Е храни и намаляване на риска за недостиг на витамин Е.